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🙌 In ihrem Falle, gab es zwar keine Komplikationen und die Geburt hat wunderbar physiologisch funktioniert.

🙏 Jedoch bekam sie in der ein oder anderen Situation das Bedürfnis nach Unterstützung. Das kann sowohl körperliche Unterstützung als auch mentale Unterstützung sein. Die Geburt wurde durch die Hilfe nicht weniger selbstbestimmt 🙌

✨Wenn man in der Zeit weit zurück schaut wird klar, dass Frauen sich während der Geburt schon sehr lange gegenseitig unterstützen.

💫Ich bin überzeugt, dass eine Unterstützung (und sei sie auch nur im Nebenzimmer für den Fall) für jede Geburt eine Bereicherung ist.

➡️ Man kann sich wirklich in der Alleingeburts-Bubble verlieren und vergessen wie schön es ist, gehalten zu werden, die Verbundenheit zu spüren, diese wundervollen Momente zu teilen und Vertrauen zu schenken ❤️

🫶Und ich verstehe nur zu gut die Bewegung hin zur Alleingeburt - denn es gibt zwei Seiten der Medaille. Übergriffe, unnötige Interventionen, Gewalt, …

🚨Woran Du einen guten Geburtsbegleiter erkennst lernst Du unter anderem in meinem Onlinekurs „Birth to the Roots“ (Start Anfang/Mitte Februar) - mehr Infos in meinem Highlight „Birth tt Roots“ ❤️❤️❤️

#doula #birthkeeper #natürlichegeburt #vaginalegeburt #hebamme #geburt #geburtsbegleiterin #hausgeburt #alleingeburt #vbac #geburtsvorbereitung #kaiserschnitt #bauchgeburt #einleitung #schmerzfreiegeburt #schmerzarmegeburt #schwangerschaft #schwanger #lotusgeburt #freieschwangerschaft #freiegeburt

🙌 In ihrem Falle, gab es zwar keine Komplikationen und die Geburt hat wunderbar physiologisch funktioniert.

🙏 Jedoch bekam sie in der ein oder anderen Situation das Bedürfnis nach Unterstützung. Das kann sowohl körperliche Unterstützung als auch mentale Unterstützung sein. Die Geburt wurde durch die Hilfe nicht weniger selbstbestimmt 🙌

✨Wenn man in der Zeit weit zurück schaut wird klar, dass Frauen sich während der Geburt schon sehr lange gegenseitig unterstützen.

💫Ich bin überzeugt, dass eine Unterstützung (und sei sie auch nur im Nebenzimmer für den Fall) für jede Geburt eine Bereicherung ist.

➡️ Man kann sich wirklich in der Alleingeburts-Bubble verlieren und vergessen wie schön es ist, gehalten zu werden, die Verbundenheit zu spüren, diese wundervollen Momente zu teilen und Vertrauen zu schenken ❤️

🫶Und ich verstehe nur zu gut die Bewegung hin zur Alleingeburt - denn es gibt zwei Seiten der Medaille. Übergriffe, unnötige Interventionen, Gewalt, …

🚨Woran Du einen guten Geburtsbegleiter erkennst lernst Du unter anderem in meinem Onlinekurs „Birth to the Roots“ (Start Anfang/Mitte Februar) - mehr Infos in meinem Highlight „Birth tt Roots“ ❤️❤️❤️

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🙌 Ich schätze immer die Wünsche der Frauen, auch wenn es um den Wunsch zu einer Alleingeburt geht. Jedoch hinterfrage ich immer, was dahinter steht.

Ich habe mich mit der schwangeren Followerin ausgetauscht darüber wie sie sich ihre Geburt wünscht und es kam raus, dass ihr die Selbstbestimmung sehr wichtig ist - welch Überraschung 😜 Sie wollte die Geburt ganz intuitiv und physiologisch geschehen lassen, ganz klar war, dass keine Übergriffe oder ungefragten oder unnötigen Interventionen vorgenommen werden sollen.

Ich rate den Frauen dann immer eine Hausgeburtshebamme zu finden die diesen Wunsch respektiert und den Weg mit ihr geht. Leider sind Hausgeburtshebammen sehr rar und in manchen Regionen kaum zu bekommen. Und es lässt sich auch nicht jede Hausgeburtshebamme auf so eine interventionsfreie Hausgeburt ein. Daher habe ich ihr ebenfalls dazu geraten, eine Birthkeeperin oder Doula in betracht zu ziehen.

Letztlich hat sie doch eine Hausgeburtshebamme gefunden die ihre Wünsche respektiert 🙏

Im nächsten Teil hörst du wie es mit der Hebamme bzw. den zwei Hebammen geklappt hat 💪

#doula #birthkeeper #natürlichegeburt #vaginalegeburt #hebamme #geburt #geburtsbegleiterin #hausgeburt #alleingeburt #vbac #geburtsvorbereitung #kaiserschnitt #bauchgeburt #einleitung #schmerzfreiegeburt #schmerzarmegeburt #schwangerschaft #schwanger #lotusgeburt #freieschwangerschaft #freiegeburt

🙌 Ich schätze immer die Wünsche der Frauen, auch wenn es um den Wunsch zu einer Alleingeburt geht. Jedoch hinterfrage ich immer, was dahinter steht.

Ich habe mich mit der schwangeren Followerin ausgetauscht darüber wie sie sich ihre Geburt wünscht und es kam raus, dass ihr die Selbstbestimmung sehr wichtig ist - welch Überraschung 😜 Sie wollte die Geburt ganz intuitiv und physiologisch geschehen lassen, ganz klar war, dass keine Übergriffe oder ungefragten oder unnötigen Interventionen vorgenommen werden sollen.

Ich rate den Frauen dann immer eine Hausgeburtshebamme zu finden die diesen Wunsch respektiert und den Weg mit ihr geht. Leider sind Hausgeburtshebammen sehr rar und in manchen Regionen kaum zu bekommen. Und es lässt sich auch nicht jede Hausgeburtshebamme auf so eine interventionsfreie Hausgeburt ein. Daher habe ich ihr ebenfalls dazu geraten, eine Birthkeeperin oder Doula in betracht zu ziehen.

Letztlich hat sie doch eine Hausgeburtshebamme gefunden die ihre Wünsche respektiert 🙏

Im nächsten Teil hörst du wie es mit der Hebamme bzw. den zwei Hebammen geklappt hat 💪

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💫 Eine Hausgeburt bietet mehrere Vorteile:

➡️ Sie ermöglicht individuelle, ungestörte Betreuung durch eine Hebamme, reduziert das Risiko unnötiger medizinischer Eingriffe und fördert eine entspannte, vertraute Atmosphäre.

💫Zu Hause können Frauen ihre Geburt selbstbestimmt gestalten, während der direkte Hautkontakt mit dem Neugeborenen und die Nähe zur Familie gestärkt werden.

🦠Außerdem ist das Risiko von Krankenhausinfektionen geringer.

Diese Vorteile machen eine Hausgeburt besonders für gesunde, risikoarme Schwangerschaften attraktiv. ❤️

Höre dir bloß keine Horrorstories über andere Geburten an. Das ist nicht deine Geschichte 🙏

❤️‍🔥 Wenn du lernen möchtest wie du dich noch besser auf die Geburt vorbereiten kannst, dann solltest du meinen Onlinekurs „Birth to the Roots“ nicht verpassen 💫 Der Kurs startet im Februar 2025 - bis zum 02.02. bekommst du noch den Early Bird Preis 😱 Den Link findest du auf meinem Profil 🙌

#doula #birthkeeper #natürlichegeburt #vaginalegeburt #hebamme #geburt #geburtsbegleiterin #hausgeburt #alleingeburt #vbac #geburtsvorbereitung #kaiserschnitt #bauchgeburt #einleitung #schmerzfreiegeburt #schmerzarmegeburt #schwangerschaft #schwanger #lotusgeburt #freieschwangerschaft #freiegeburt #korsettmuskel #rektusdiastase

💫 Eine Hausgeburt bietet mehrere Vorteile:

➡️ Sie ermöglicht individuelle, ungestörte Betreuung durch eine Hebamme, reduziert das Risiko unnötiger medizinischer Eingriffe und fördert eine entspannte, vertraute Atmosphäre.

💫Zu Hause können Frauen ihre Geburt selbstbestimmt gestalten, während der direkte Hautkontakt mit dem Neugeborenen und die Nähe zur Familie gestärkt werden.

🦠Außerdem ist das Risiko von Krankenhausinfektionen geringer.

Diese Vorteile machen eine Hausgeburt besonders für gesunde, risikoarme Schwangerschaften attraktiv. ❤️

Höre dir bloß keine Horrorstories über andere Geburten an. Das ist nicht deine Geschichte 🙏

❤️‍🔥 Wenn du lernen möchtest wie du dich noch besser auf die Geburt vorbereiten kannst, dann solltest du meinen Onlinekurs „Birth to the Roots“ nicht verpassen 💫 Der Kurs startet im Februar 2025 - bis zum 02.02. bekommst du noch den Early Bird Preis 😱 Den Link findest du auf meinem Profil 🙌

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➡️ Ohne Vorbereitung in die Geburt zu starten, führt leider häufig bei Frauen dazu, dass sie nicht wissen, wie sie mit den Wehen umgehen sollen. In diesem Post liest du, welche 3 Fehler du vermeiden kannst.

❌ Zähne zusammenbeißen 🦷
Wenn du deinen Kiefer verspannt, indem du deine Zähne zusammen presst, dann spannt sich automatisch auch dein Becken an. Denn es gibt im Körper eine Koefer-Becken-Verbindung.

✨ Achte also bei jeder Wehe darauf, deinen Mund locker zu öffnen und deinen Kiefer ganz bewusst zu entspannen. Außerdem kannst du deinen Kiefer leicht massieren, wenn dir das hilft, den Kiefer zu entspannen.

❌ Körper verkrampfen
manche Frauen werden während der Wehe ganz steif. Dies macht allerdings die Wehr sehr viel schmerzhafter und vor allem auch uneffektiver, so dass die Geburt teilweise blockiert wird und länger dauert als nötig.

✨ Bewege dein Becken möglichst bei jeder Wehe. Wenn du nicht stehen kannst geht dies auch gut im Vierfüßlerstand oder auf einem Sitzball.

❌ sich Mental gegen die Wehe wehren
wenn du merkst, dass die nächste Wehe kommt und du dann Gedanken hast wie: „Oh Nein.“ „Ich kann das nicht.“ „Nicht schon wieder.“ - dann schüttest du mehr Stresshormone aus, die deine Geburt schmerzhafter machen und somit deine Geburt blockieren und sie erschweren.

✨ Wichtig ist ein positives Mindset, damit deine geburtswirksamen Hormone dich optimal unterstützen können und auch deine Schmerzen reduzieren können.

❤️‍🔥 In meinem Onlinekurs „Birth to the Roots“ lernst du noch mehr darüber, wie du deine schmerzlindernden Hormone während der Geburt aktivieren kannst, deine Geburtsdauer verkürzen kannst und das Risiko für Komplikationen und Interventionen minimieren kannst. 💪

🚨 Achtung 🚨 Ich bringe den Kurs auf den neusten Stand und lade ihn Anfang/Mitte Februar erst in den Mitgliederbereich hoch 🙌 Deswegen bekommst du bis zum 02.02. noch den Early Bird Preis von 249,-€ bevor der Preis auf 299,-€ steigt 💫 also warte nicht bis der Preis steigt um in deine Geburt zu investieren 🙌 Link in meinem Profil 💫

➡️ Ohne Vorbereitung in die Geburt zu starten, führt leider häufig bei Frauen dazu, dass sie nicht wissen, wie sie mit den Wehen umgehen sollen. In diesem Post liest du, welche 3 Fehler du vermeiden kannst.

❌ Zähne zusammenbeißen 🦷
Wenn du deinen Kiefer verspannt, indem du deine Zähne zusammen presst, dann spannt sich automatisch auch dein Becken an. Denn es gibt im Körper eine Koefer-Becken-Verbindung.

✨ Achte also bei jeder Wehe darauf, deinen Mund locker zu öffnen und deinen Kiefer ganz bewusst zu entspannen. Außerdem kannst du deinen Kiefer leicht massieren, wenn dir das hilft, den Kiefer zu entspannen.

❌ Körper verkrampfen
manche Frauen werden während der Wehe ganz steif. Dies macht allerdings die Wehr sehr viel schmerzhafter und vor allem auch uneffektiver, so dass die Geburt teilweise blockiert wird und länger dauert als nötig.

✨ Bewege dein Becken möglichst bei jeder Wehe. Wenn du nicht stehen kannst geht dies auch gut im Vierfüßlerstand oder auf einem Sitzball.

❌ sich Mental gegen die Wehe wehren
wenn du merkst, dass die nächste Wehe kommt und du dann Gedanken hast wie: „Oh Nein.“ „Ich kann das nicht.“ „Nicht schon wieder.“ - dann schüttest du mehr Stresshormone aus, die deine Geburt schmerzhafter machen und somit deine Geburt blockieren und sie erschweren.

✨ Wichtig ist ein positives Mindset, damit deine geburtswirksamen Hormone dich optimal unterstützen können und auch deine Schmerzen reduzieren können.

❤️‍🔥 In meinem Onlinekurs „Birth to the Roots“ lernst du noch mehr darüber, wie du deine schmerzlindernden Hormone während der Geburt aktivieren kannst, deine Geburtsdauer verkürzen kannst und das Risiko für Komplikationen und Interventionen minimieren kannst. 💪

🚨 Achtung 🚨 Ich bringe den Kurs auf den neusten Stand und lade ihn Anfang/Mitte Februar erst in den Mitgliederbereich hoch 🙌 Deswegen bekommst du bis zum 02.02. noch den Early Bird Preis von 249,-€ bevor der Preis auf 299,-€ steigt 💫 also warte nicht bis der Preis steigt um in deine Geburt zu investieren 🙌 Link in meinem Profil 💫

Geburt ist mein Herzthema - meine drei Geburten haben mich wahnsinnig geprägt und so habe ich nach meiner dritten Geburt den Entschluss gefasst Doula zu werden. 🫶

Es ist meine Passion Frauen auf eine selbstbestimmte physiologische Geburt vorzubereiten, denn ich bin überzeugt, dass Geburt etwas wundervolles ist. 💪

Wenn du auch denkst, dass Geburt mehr ist, als das nötige Übel um ein Kind zu bekommen, dann bist du auf meinem Profil goldrichtig. Ich zeige dir wie Geburt etwas wundervolles transformierendes für dich sein kann 💫

Folge mir @essenceofbirth.de für tolle Tipps rund um deine selbstbestimmte physiologische Geburt ✨

#doula #birthkeeper #natürlichegeburt #vaginalegeburt #hebamme #geburt #geburtsbegleiterin #hausgeburt #alleingeburt #vbac #geburtsvorbereitung #kaiserschnitt #bauchgeburt #einleitung #schmerzfreiegeburt #schmerzarmegeburt #schwangerschaft #schwanger #lotusgeburt #freieschwangerschaft #freiegeburt

Geburt ist mein Herzthema - meine drei Geburten haben mich wahnsinnig geprägt und so habe ich nach meiner dritten Geburt den Entschluss gefasst Doula zu werden. 🫶

Es ist meine Passion Frauen auf eine selbstbestimmte physiologische Geburt vorzubereiten, denn ich bin überzeugt, dass Geburt etwas wundervolles ist. 💪

Wenn du auch denkst, dass Geburt mehr ist, als das nötige Übel um ein Kind zu bekommen, dann bist du auf meinem Profil goldrichtig. Ich zeige dir wie Geburt etwas wundervolles transformierendes für dich sein kann 💫

Folge mir @essenceofbirth.de für tolle Tipps rund um deine selbstbestimmte physiologische Geburt ✨

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💦 Wann du in die Wanne oder den Geburtspool gehst entscheidest du selbst, es ist aber empfehlenswert in der ersten Phase der Wehen noch gut in Bewegung zu sein und mit aufrechten Positionen dem Baby ins Becken zu helfen.

🙌 Das Wasser zu nutzen ist aus folgenden Gründen wirklich empfehlenswert:

🌊Schmerzlinderung:
Das warme Wasser hat eine entspannende Wirkung auf den Körper und kann die Muskeln lockern, wodurch der Schmerz der Wehen weniger intensiv empfunden wird. Es wirkt ähnlich wie eine natürliche Schmerztherapie, indem es die Durchblutung verbessert und die Hautempfindlichkeit verringert.

🌊 Entspannung und Stressabbau:
Das Eintauchen in warmes Wasser hilft dabei, Stress abzubauen. Viele Frauen berichten, dass sie sich durch das Wasser ruhiger und weniger angespannt fühlen, was die Intensität der Wehen subjektiv mindern kann.

🌊 Förderung der natürlichen Geburtsposition:
Im Wasser kann die Gebärende sich freier bewegen und verschiedene Positionen einnehmen, die den Geburtsverlauf unterstützen. Dies kann dazu beitragen, die Geburt zu erleichtern und den Schmerz zu reduzieren. Die Schwerelosigkeit im Wasser ermöglicht dem Becken mehr Bewegungsfreiheit als in einer liegenden Position.

🌊 Reduktion von Perinealtraumata:
Das warme Wasser kann helfen, das Gewebe rund um den Damm zu entspannen, was das Risiko von Rissen und anderen Verletzungen verringern kann.

🌊 Verkürzung der Eröffnungsphase:
Das Eintauchen in Wasser kann die Wehen effektiver machen, was möglicherweise dazu führt, dass die Eröffnungsphase schneller verläuft. Es wird angenommen, dass das Wasser den Körper auf natürliche Weise unterstützt und die Durchblutung der Gebärmutter fördert.

🌊 Emotionale Unterstützung:
Das Wasser bietet nicht nur körperliche, sondern auch emotionale Unterstützung. Das Gefühl von Geborgenheit und Ruhe kann helfen, Ängste abzubauen und das Vertrauen in den eigenen Körper zu stärken.

💫 Insgesamt sorgt das warme Wasser also für eine bessere Schmerzkontrolle, mehr Komfort und weniger Stress während der Geburt, was die Erfahrung für viele Frauen angenehmer machen kann.

💦 Wann du in die Wanne oder den Geburtspool gehst entscheidest du selbst, es ist aber empfehlenswert in der ersten Phase der Wehen noch gut in Bewegung zu sein und mit aufrechten Positionen dem Baby ins Becken zu helfen.

🙌 Das Wasser zu nutzen ist aus folgenden Gründen wirklich empfehlenswert:

🌊Schmerzlinderung:
Das warme Wasser hat eine entspannende Wirkung auf den Körper und kann die Muskeln lockern, wodurch der Schmerz der Wehen weniger intensiv empfunden wird. Es wirkt ähnlich wie eine natürliche Schmerztherapie, indem es die Durchblutung verbessert und die Hautempfindlichkeit verringert.

🌊 Entspannung und Stressabbau:
Das Eintauchen in warmes Wasser hilft dabei, Stress abzubauen. Viele Frauen berichten, dass sie sich durch das Wasser ruhiger und weniger angespannt fühlen, was die Intensität der Wehen subjektiv mindern kann.

🌊 Förderung der natürlichen Geburtsposition:
Im Wasser kann die Gebärende sich freier bewegen und verschiedene Positionen einnehmen, die den Geburtsverlauf unterstützen. Dies kann dazu beitragen, die Geburt zu erleichtern und den Schmerz zu reduzieren. Die Schwerelosigkeit im Wasser ermöglicht dem Becken mehr Bewegungsfreiheit als in einer liegenden Position.

🌊 Reduktion von Perinealtraumata:
Das warme Wasser kann helfen, das Gewebe rund um den Damm zu entspannen, was das Risiko von Rissen und anderen Verletzungen verringern kann.

🌊 Verkürzung der Eröffnungsphase:
Das Eintauchen in Wasser kann die Wehen effektiver machen, was möglicherweise dazu führt, dass die Eröffnungsphase schneller verläuft. Es wird angenommen, dass das Wasser den Körper auf natürliche Weise unterstützt und die Durchblutung der Gebärmutter fördert.

🌊 Emotionale Unterstützung:
Das Wasser bietet nicht nur körperliche, sondern auch emotionale Unterstützung. Das Gefühl von Geborgenheit und Ruhe kann helfen, Ängste abzubauen und das Vertrauen in den eigenen Körper zu stärken.

💫 Insgesamt sorgt das warme Wasser also für eine bessere Schmerzkontrolle, mehr Komfort und weniger Stress während der Geburt, was die Erfahrung für viele Frauen angenehmer machen kann.

🚨 Bei 10cm Muttermundsöffnung rutscht dein Baby erstmal tiefer ins Becken - in den Geburtskanal, dort findet für das Baby eine spiralförmige Drehung statt. Dieser Prozess braucht kein starkes Pressen, dein Baby braucht Zeit für diesen Prozess und zu frühes Pressen kann zu Schwellungen und Verletzungen führen.

➡️Stattdessen solltest du deinem Körper Zeit geben und deinen natürlichen Pressdrang abwarten. Erst dann darfst du sanft mitschieben, besser noch, bei deiner tiefen Bauchatmung bleiben.

💫 BONUS TIPP ➡️ Plazenta Geburt ✨

Wenn deine Plazenta geboren werden soll, geben Kliniken gern Oxytocin, was dazu führt dass sich die Plazenta leichter löst. Dann wird oft mehr oder weniger sanft oder stark an der Nabelschnur gezogen damit die Plazenta geboren wird 🚩🚩🚩

Das Ziehen an der Nabelschnur führt dazu, dass deine Gebärmutter einen Zug nach unten erfährt, was deine Beckenorgane absenken lassen kann ❌ Dies kann viele Spätfolgen wie Inkontinenz, Gebärmuttersenkung und Beckenbodenschmerzen sowie Schmerzen beim Sex haben 🚩

Es ist mir ein Rätsel warum in Kliniken immer noch oft so gehandelt wird! Um dies zu vermeiden, solltest du jegliche Manipulation ablehnen und deutlich machen, dass deine Plazenta ganz ohne Hilfe geboren wird 🙌

➡️ Wenn du mehr darüber lernen möchtest Geburtsverletzungen zu vermeiden und wie du die schmerzlindernden Hormone für deine Geburt aktivierst, dann solltest du meinen Onlinekurs „Birth to the Roots“ nicht verpassen 💫 Der Kurs startet im Februar 2025 - und bis zum 02.02. bekommst du noch den Early Bird Preis 😱 Den Link findest du auf meinem Profil 🙌

💫 Worauf du dich in meinem Kurs BTTR freuen darfst:

✨ Wie physiologische Geburt wirklich abläuft

✨ Vorbereitung in der SS auf eine schmerzfreie Geburt

✨ Vermeiden von Komplikationen und Interventionen

✨ Hormone richtig für dich nutzen

✨Durch richtiges Pressen den Bebo schonen und Geburtsverletzungen vermeiden

✨ Spätes abnabeln und die U1

💫 Worauf wartest du noch? Schnapp dir den Early Bird Preis 🏃🏻‍♀️

🚨 Bei 10cm Muttermundsöffnung rutscht dein Baby erstmal tiefer ins Becken - in den Geburtskanal, dort findet für das Baby eine spiralförmige Drehung statt. Dieser Prozess braucht kein starkes Pressen, dein Baby braucht Zeit für diesen Prozess und zu frühes Pressen kann zu Schwellungen und Verletzungen führen.

➡️Stattdessen solltest du deinem Körper Zeit geben und deinen natürlichen Pressdrang abwarten. Erst dann darfst du sanft mitschieben, besser noch, bei deiner tiefen Bauchatmung bleiben.

💫 BONUS TIPP ➡️ Plazenta Geburt ✨

Wenn deine Plazenta geboren werden soll, geben Kliniken gern Oxytocin, was dazu führt dass sich die Plazenta leichter löst. Dann wird oft mehr oder weniger sanft oder stark an der Nabelschnur gezogen damit die Plazenta geboren wird 🚩🚩🚩

Das Ziehen an der Nabelschnur führt dazu, dass deine Gebärmutter einen Zug nach unten erfährt, was deine Beckenorgane absenken lassen kann ❌ Dies kann viele Spätfolgen wie Inkontinenz, Gebärmuttersenkung und Beckenbodenschmerzen sowie Schmerzen beim Sex haben 🚩

Es ist mir ein Rätsel warum in Kliniken immer noch oft so gehandelt wird! Um dies zu vermeiden, solltest du jegliche Manipulation ablehnen und deutlich machen, dass deine Plazenta ganz ohne Hilfe geboren wird 🙌

➡️ Wenn du mehr darüber lernen möchtest Geburtsverletzungen zu vermeiden und wie du die schmerzlindernden Hormone für deine Geburt aktivierst, dann solltest du meinen Onlinekurs „Birth to the Roots“ nicht verpassen 💫 Der Kurs startet im Februar 2025 - und bis zum 02.02. bekommst du noch den Early Bird Preis 😱 Den Link findest du auf meinem Profil 🙌

💫 Worauf du dich in meinem Kurs BTTR freuen darfst:

✨ Wie physiologische Geburt wirklich abläuft

✨ Vorbereitung in der SS auf eine schmerzfreie Geburt

✨ Vermeiden von Komplikationen und Interventionen

✨ Hormone richtig für dich nutzen

✨Durch richtiges Pressen den Bebo schonen und Geburtsverletzungen vermeiden

✨ Spätes abnabeln und die U1

💫 Worauf wartest du noch? Schnapp dir den Early Bird Preis 🏃🏻‍♀️

🚨Jeder zehnten Schnittentbindung geht die Diagnose „Geburtsstillstand“ voraus. Doch wieso wird das gemacht? Und die Antwort ist einfach traurig. Es geht um Zeit. ⏰

💡Frauen wird in den Kliniken eine zeitliche Grenze gelegt. Dabei gibt es Geburten die natürlicherweise mehrere Tage dauern können. Die längste natürliche Geburt von der ich persönlich weiß, dauerte 6 Tage ( dazu folgt demnächst noch Content ). Diese Geburten hätten in Kliniken so gut wie keine Chance auf einen natürlichen Verlauf.

❌Viel zu schnell wird Druck aufgebaut. Und wenn ein Geburtsstillstand diagnostiziert wird möchte ich behaupten unterscheiden sich Kliniken sicher sehr. Ich bin überzeugt dass es gute evidenzbasierte Kreißsäale gibt in denen ein Geburtsstillstand auch eine ganze Weile angenommen wird. Aber es gibt eben leider auch genügend Kliniken in denen der Geburtsstillstand Auslöser für viele weiter Interventionen ist bis hin zum Kaiserschnitt.

Solange es Mutter und Kind gut geht, sollte einfach abgewartet werden ❤️

🎉 In meinem Onlinekurs „Birth to the Roots“ findest du all mein Wissen, welches ich damals dringend gebraucht hätte.

Du lernst:

💫 Wie die physiologische Geburt abläuft und wie du diesen natürlichen Prozess unterstützen kannst.

💫 Wie du dich in der Schwangerschaft schon körperlich und mental so vorbereitest, dass du die besten Grundlagen für eine schmerzlose und interventionsfreie Geburt hast.

💫 Wie du deine schmerzlindernden Hormone gezielt für dich nutzt und Stresshormone während der Geburt vermeidest.

💫 Wie du deinem Baby den Weg durch dein Becken erleichterst

💫 Und alles rundum das Abnabeln sowie die U1

🚨 Aktuell erhältst du noch bis zum 02.02.25 den Early Bird Preis von 249€ anstatt 299€ - den Link findest du in meinem Profil 🙌

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🚨Jeder zehnten Schnittentbindung geht die Diagnose „Geburtsstillstand“ voraus. Doch wieso wird das gemacht? Und die Antwort ist einfach traurig. Es geht um Zeit. ⏰

💡Frauen wird in den Kliniken eine zeitliche Grenze gelegt. Dabei gibt es Geburten die natürlicherweise mehrere Tage dauern können. Die längste natürliche Geburt von der ich persönlich weiß, dauerte 6 Tage ( dazu folgt demnächst noch Content ). Diese Geburten hätten in Kliniken so gut wie keine Chance auf einen natürlichen Verlauf.

❌Viel zu schnell wird Druck aufgebaut. Und wenn ein Geburtsstillstand diagnostiziert wird möchte ich behaupten unterscheiden sich Kliniken sicher sehr. Ich bin überzeugt dass es gute evidenzbasierte Kreißsäale gibt in denen ein Geburtsstillstand auch eine ganze Weile angenommen wird. Aber es gibt eben leider auch genügend Kliniken in denen der Geburtsstillstand Auslöser für viele weiter Interventionen ist bis hin zum Kaiserschnitt.

Solange es Mutter und Kind gut geht, sollte einfach abgewartet werden ❤️

🎉 In meinem Onlinekurs „Birth to the Roots“ findest du all mein Wissen, welches ich damals dringend gebraucht hätte.

Du lernst:

💫 Wie die physiologische Geburt abläuft und wie du diesen natürlichen Prozess unterstützen kannst.

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💫 Wie du deine schmerzlindernden Hormone gezielt für dich nutzt und Stresshormone während der Geburt vermeidest.

💫 Wie du deinem Baby den Weg durch dein Becken erleichterst

💫 Und alles rundum das Abnabeln sowie die U1

🚨 Aktuell erhältst du noch bis zum 02.02.25 den Early Bird Preis von 249€ anstatt 299€ - den Link findest du in meinem Profil 🙌

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🚩„Schmerzfreie Geburt gibt es nicht.“ hab ich schon mal gelesen 🤔

🙌Aber wie kommt es, dass manche Frauen ihre Geburt tatsächlich schmerzfrei wahrnehmen ganz ohne Medikation?

💡Was wenn ich dir sage, das ist kein Zufall - du kannst lernen wie das funktioniert 😱

🎉Ein Großteil der Schmerzwahrnehmung liegt an deinem Hormonhaushalt 🙌 Die Louwen Ernährung sorgt dafür, dass die Andockstellen für die schmerzlindernden Hormone frei sind für die Geburt (Zucker besetzt diese Andockstellen) 💪

💫Und wenn dann während der Geburt die richtigen Umstände geschaffen wurden, können deine Endorphine ihre volle Wirkung entfalten 🙌

✨Wusstest du dass das Endorphine deine schmerzen teilweise besser lindern können als Morphium 💪

🧠Du kannst durch dein Mindset und das richtige Mindcontrol deine schmerzlindernden Hormone steuern. Das ist wahnsinnig wichtig für eine schmerzarme oder sogar schmerzfreie Geburt ❗️

➡️ Wenn du den besten Weg lernen möchtest wie du die schmerzlindernden Hormone aktivierst, dann solltest du meinen Onlinekurs „Birth to the Roots“ nicht verpassen 💫 Der Kurs startet im Februar 2025 - und bis zum 02.02. bekommst du noch den Early Bird Preis 😱 Den Link findest du auf meinem Profil 🙌

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🚩„Schmerzfreie Geburt gibt es nicht.“ hab ich schon mal gelesen 🤔

🙌Aber wie kommt es, dass manche Frauen ihre Geburt tatsächlich schmerzfrei wahrnehmen ganz ohne Medikation?

💡Was wenn ich dir sage, das ist kein Zufall - du kannst lernen wie das funktioniert 😱

🎉Ein Großteil der Schmerzwahrnehmung liegt an deinem Hormonhaushalt 🙌 Die Louwen Ernährung sorgt dafür, dass die Andockstellen für die schmerzlindernden Hormone frei sind für die Geburt (Zucker besetzt diese Andockstellen) 💪

💫Und wenn dann während der Geburt die richtigen Umstände geschaffen wurden, können deine Endorphine ihre volle Wirkung entfalten 🙌

✨Wusstest du dass das Endorphine deine schmerzen teilweise besser lindern können als Morphium 💪

🧠Du kannst durch dein Mindset und das richtige Mindcontrol deine schmerzlindernden Hormone steuern. Das ist wahnsinnig wichtig für eine schmerzarme oder sogar schmerzfreie Geburt ❗️

➡️ Wenn du den besten Weg lernen möchtest wie du die schmerzlindernden Hormone aktivierst, dann solltest du meinen Onlinekurs „Birth to the Roots“ nicht verpassen 💫 Der Kurs startet im Februar 2025 - und bis zum 02.02. bekommst du noch den Early Bird Preis 😱 Den Link findest du auf meinem Profil 🙌

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🚨 Meine Güte, das Fass läuft mehr als über🚩🚩🚩

➡️Mir kommt immer wieder zu Ohren, dass Ärzte absolute Aussagen treffen. Aus meiner Sicht wird viel zu schnell den Frauen gesagt, was definitiv passieren würde, wenn… Anstatt die Frauen ausführlich über vor und Nachteile aufzuklären.

🙏Auch hierbei darf man nicht vergessen, dass das System den Ärzten nicht viel Zeit gibt für Beratungen, so dass Ärzte möglichst lange Diskussionen vermeiden möchten.

🤷🏻‍♀️Oft ist es ja auch so, dass die Schwangere dem Arzt volles Vertrauen schenkt, da dieser ja studiert hat und wissen muss, was das Beste ist.

❌Dabei wird leider viel zu wenig individuell auf die Frau geschaut und oft ohne den Wunsch der natürlichen Geburt zu berücksichtigen, zu einem Kaiserschnitt oder eine Einleitung geraten aus vielen unterschiedlichen Gründen.

🚩Ich habe es selbst schon erlebt vor zehn Jahren, als mir gesagt wurde meine Tochter würde bei der vaginalen Geburt in Beckenendlage definitiv sterben. Ich habe sie in einer anderen Klinik vaginal, ohne Komplikationen geboren. Zu keinem Zeitpunkt bestand ein Verdacht auf eine Gefahr.

🙋🏻‍♀️Wichtig dazu zu sagen, finde ich, dass die Klinik, in der ich meine Tochter letztlich geboren habe. Die Oberärztin entschied, dass das Risiko für Komplikationen gering ist, so dass eine natürliche Geburt möglich ist.

🙌Ich möchte damit klarmachen, dass eben nicht jeder Arzt so einen starren Blick bekommen hat oder mit der Angst, der Frau spielt, um sie zu manipulieren. Sondern es gibt ebenfalls Ärzte, die sich jeder Schwangeren individuell annehmen und sehr gut beraten.

💡💡💡Mein Tipp an alle Schwangeren: wenn schon Komplikationen vor der Geburt vorhanden sind und euch zu einem Kaiserschnitt oder eine Einleitung geraten wird und ihr das nicht wollt, holt euch immer mehrere Meinungen aus verschiedenen Kliniken. Auch gerne mehr als zwei Meinungen.💪

#doula #birthkeeper #natürlichegeburt #vaginalegeburt #hebamme #geburt #geburtsbegleiterin #hausgeburt #alleingeburt #vbac #geburtsvorbereitung #kaiserschnitt #bauchgeburt #einleitung #schmerzfreiegeburt #schmerzarmegeburt #schwangerschaft #schwanger #lotusgeburt #freieschwangerschaft #freiegeburt

🚨 Meine Güte, das Fass läuft mehr als über🚩🚩🚩

➡️Mir kommt immer wieder zu Ohren, dass Ärzte absolute Aussagen treffen. Aus meiner Sicht wird viel zu schnell den Frauen gesagt, was definitiv passieren würde, wenn… Anstatt die Frauen ausführlich über vor und Nachteile aufzuklären.

🙏Auch hierbei darf man nicht vergessen, dass das System den Ärzten nicht viel Zeit gibt für Beratungen, so dass Ärzte möglichst lange Diskussionen vermeiden möchten.

🤷🏻‍♀️Oft ist es ja auch so, dass die Schwangere dem Arzt volles Vertrauen schenkt, da dieser ja studiert hat und wissen muss, was das Beste ist.

❌Dabei wird leider viel zu wenig individuell auf die Frau geschaut und oft ohne den Wunsch der natürlichen Geburt zu berücksichtigen, zu einem Kaiserschnitt oder eine Einleitung geraten aus vielen unterschiedlichen Gründen.

🚩Ich habe es selbst schon erlebt vor zehn Jahren, als mir gesagt wurde meine Tochter würde bei der vaginalen Geburt in Beckenendlage definitiv sterben. Ich habe sie in einer anderen Klinik vaginal, ohne Komplikationen geboren. Zu keinem Zeitpunkt bestand ein Verdacht auf eine Gefahr.

🙋🏻‍♀️Wichtig dazu zu sagen, finde ich, dass die Klinik, in der ich meine Tochter letztlich geboren habe. Die Oberärztin entschied, dass das Risiko für Komplikationen gering ist, so dass eine natürliche Geburt möglich ist.

🙌Ich möchte damit klarmachen, dass eben nicht jeder Arzt so einen starren Blick bekommen hat oder mit der Angst, der Frau spielt, um sie zu manipulieren. Sondern es gibt ebenfalls Ärzte, die sich jeder Schwangeren individuell annehmen und sehr gut beraten.

💡💡💡Mein Tipp an alle Schwangeren: wenn schon Komplikationen vor der Geburt vorhanden sind und euch zu einem Kaiserschnitt oder eine Einleitung geraten wird und ihr das nicht wollt, holt euch immer mehrere Meinungen aus verschiedenen Kliniken. Auch gerne mehr als zwei Meinungen.💪

#doula #birthkeeper #natürlichegeburt #vaginalegeburt #hebamme #geburt #geburtsbegleiterin #hausgeburt #alleingeburt #vbac #geburtsvorbereitung #kaiserschnitt #bauchgeburt #einleitung #schmerzfreiegeburt #schmerzarmegeburt #schwangerschaft #schwanger #lotusgeburt #freieschwangerschaft #freiegeburt

✨Was dir während der Geburt gesagt wird, ist unheimlich wichtig. Aussagen können dich sowohl negativ als auch positiv extrem beeinflussen 💫

Für dein positives Mindset und die Produktion der Geburtsfördernden Hormone ist es wichtig dass du dich sicher fühlst 🙌

🚨Daher ist diese Message so unfassbar wichtig
„Du bist sicher.“

➡️Ich hatte bei einer meiner Geburten so viel Druck im Brustbereich und dachte ich könne nicht richtig atmen. Meine Hebamme sagte nur in sanftem Ton: „Du hast genug Luft für dich und dein Baby.“

💫Das hat in mir so viel bewirkt, dass ich sofort wieder atmen konnte. 😱

💫Vielleicht verstehst du worauf ich hinaus möchte. Es müssen nicht immer die Worte „Du bist sicher“ sein - sondern die Massage ist wichtig. Vermittle der Gebärenden Sicherheit mit dem was du ihr sagst ❤️

Welche Worte haben dich während der Geburt berührt / dir geholfen?

#doula #birthkeeper #natürlichegeburt #vaginalegeburt #hebamme #geburt #geburtsbegleiterin #hausgeburt #alleingeburt #vbac #geburtsvorbereitung #kaiserschnitt #bauchgeburt #einleitung #schmerzfreiegeburt #schmerzarmegeburt #schwangerschaft #schwanger #lotusgeburt #freieschwangerschaft #freiegeburt

✨Was dir während der Geburt gesagt wird, ist unheimlich wichtig. Aussagen können dich sowohl negativ als auch positiv extrem beeinflussen 💫

Für dein positives Mindset und die Produktion der Geburtsfördernden Hormone ist es wichtig dass du dich sicher fühlst 🙌

🚨Daher ist diese Message so unfassbar wichtig
„Du bist sicher.“

➡️Ich hatte bei einer meiner Geburten so viel Druck im Brustbereich und dachte ich könne nicht richtig atmen. Meine Hebamme sagte nur in sanftem Ton: „Du hast genug Luft für dich und dein Baby.“

💫Das hat in mir so viel bewirkt, dass ich sofort wieder atmen konnte. 😱

💫Vielleicht verstehst du worauf ich hinaus möchte. Es müssen nicht immer die Worte „Du bist sicher“ sein - sondern die Massage ist wichtig. Vermittle der Gebärenden Sicherheit mit dem was du ihr sagst ❤️

Welche Worte haben dich während der Geburt berührt / dir geholfen?

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🚨 Manchmal habe ich das Gefühl, dass die Menschen mich in eine Schublade stecken wollen und dabei nicht verstehen, dass ich mich in keiner der beiden Extreme wieder finde.

🤷🏻‍♀️„Warum empfiehlst du denn keine Alleingeburten?“

➡️ Grundsätzlich würde ich eine Frau niemals auf die Idee bringen, eine Alleingeburt zu haben. Es geht eher um Frauen die selbst mit diesem Gedanken zu mir kommen. Ich höre mir von meinen Kundinnen ganz genau an, weshalb sie sich eine Alleingeburt wünschen. Die Gründe dafür können ganz individuell sein und ich respektiere diese Gründe. Manchmal jedoch kann es sein, dass die Frau eine verschobene Sicht auf Geburt bekommen hat, denn wer sich für eine Alleingeburt entscheidet, sollte sich auch deren Konsequenzen bewusst sein. Wenn ich die Schwangere aufkläre, über mögliche Konsequenzen ohne ihr Ängste einzureden(!), entscheiden sich einige doch für eine begleitete Geburt.

🤷🏻‍♀️„Warum begleitest du Alleingeburten?“

➡️Als Doula sehe ich mich als Raumhalterin. Ich gebe der Frau den Raum für Sicherheit. Keine Sicherheit im medizinischen Sinne, aber Sicherheit für ihre Selbstbestimmung, wenn sie nach unserem Aufklärungsgespräch über die Alleingeburt, weiterhin diesen Wunsch pflegt, dann respektiere ich das. Würde die Frau, die Alleingeburt mit oder auch ohne mich durchführen, erkenne ich, dass sie die Geburt nicht von mir abhängig macht💡 Dann begleite ich ihre Geburt mit aller Aufmerksamkeit und unterstütze sie, in dem Rahmen der mir möglich ist, denn die Begleitung durch mich bietet mehr Sicherheit als ganz allein oder nur mit dem Partner zu gebären.

Ich bin wirklich gespannt wie ihr das Thema seht❤️
Respektlose / Beleidigende Kommentare werden gelöscht 😝

#doula #birthkeeper #natürlichegeburt #vaginalegeburt #hebamme #geburt #geburtsbegleiterin #hausgeburt #alleingeburt #vbac #geburtsvorbereitung #kaiserschnitt #bauchgeburt #einleitung #schmerzfreiegeburt #schmerzarmegeburt #schwangerschaft #schwanger #lotusgeburt #freieschwangerschaft #freiegeburt

🚨 Manchmal habe ich das Gefühl, dass die Menschen mich in eine Schublade stecken wollen und dabei nicht verstehen, dass ich mich in keiner der beiden Extreme wieder finde.

🤷🏻‍♀️„Warum empfiehlst du denn keine Alleingeburten?“

➡️ Grundsätzlich würde ich eine Frau niemals auf die Idee bringen, eine Alleingeburt zu haben. Es geht eher um Frauen die selbst mit diesem Gedanken zu mir kommen. Ich höre mir von meinen Kundinnen ganz genau an, weshalb sie sich eine Alleingeburt wünschen. Die Gründe dafür können ganz individuell sein und ich respektiere diese Gründe. Manchmal jedoch kann es sein, dass die Frau eine verschobene Sicht auf Geburt bekommen hat, denn wer sich für eine Alleingeburt entscheidet, sollte sich auch deren Konsequenzen bewusst sein. Wenn ich die Schwangere aufkläre, über mögliche Konsequenzen ohne ihr Ängste einzureden(!), entscheiden sich einige doch für eine begleitete Geburt.

🤷🏻‍♀️„Warum begleitest du Alleingeburten?“

➡️Als Doula sehe ich mich als Raumhalterin. Ich gebe der Frau den Raum für Sicherheit. Keine Sicherheit im medizinischen Sinne, aber Sicherheit für ihre Selbstbestimmung, wenn sie nach unserem Aufklärungsgespräch über die Alleingeburt, weiterhin diesen Wunsch pflegt, dann respektiere ich das. Würde die Frau, die Alleingeburt mit oder auch ohne mich durchführen, erkenne ich, dass sie die Geburt nicht von mir abhängig macht💡 Dann begleite ich ihre Geburt mit aller Aufmerksamkeit und unterstütze sie, in dem Rahmen der mir möglich ist, denn die Begleitung durch mich bietet mehr Sicherheit als ganz allein oder nur mit dem Partner zu gebären.

Ich bin wirklich gespannt wie ihr das Thema seht❤️
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💡 Was passiert bei dieser Übung 💡

➡️ Mit dieser Übung ziehst du deinen Musculus Transversus Abdominis fest und stabilisierst damit deine Körpermitte. Dieser Muskel spannt den Raum zwischen Brustkorb und Becken auf. Er ist der innerste Deiner Bauchmuskeln. Wie der Name andeutet, verläuft der Transversus Abdominis horizontal um Deinen Bauch – wie ein Korsett. Deswegen nennt man ihn auch den „Korsettmuskel“.

💫 Warum ist der Korsettmuskel wichtig für die Geburt?

➡️ Nicht nur deine Gebärmutter arbeitet kräftig während der Kontaktionen bei der Geburt, sondern viele deiner Muskeln werden während der Geburt benötigt. Ich vergleiche die Geburt gern mit einem Marathon.

💡 Deine Bauchmuskulatur verhärtet sich ebenfalls bei den Wellen 🙌 Der gestärkte Korsettmuskel kann deine Pressphase verkürzen, da der Druck durch die Muskeln effektiver ist.

💪 Darüber hinaus hilft ein stabiler Korsettmuskel dein Baby schon in der Schwangerschaft besser zu halten. So wird dein Bindegewebe weniger belastet, du beugst Dehnungsstreifen vor. Außerdem vermeidest einen „hängenden Schwangerschaftsbauch“, was nicht nur optische Aspekte betrifft, sondern vielmehr Probleme bereiten kann, wenn das Baby ins Becken rutschen soll. Im Umkehrschluss hilfst du also durch die Übung sogar deinem Baby besser ins Becken zu rutschen.

🙌 Ein weiterer Vorteil dieser Übung ist die bessere Rückbildung. Dein Bauch wird schneller wieder stabil sein und auch die Rückbildung der Rektusdiadtase wird besser funktionieren.

➡️ Wenn du lernen möchtest wie du dich noch besser auf die Geburt vorbereiten kannst, dann solltest du meinen Onlinekurs „Birth to the Roots“ nicht verpassen 💫 Der Kurs startet im Februar 2025 - bis zum 02.02. bekommst du noch den Early Bird Preis 😱 Den Link findest du auf meinem Profil 🙌

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💡 Was passiert bei dieser Übung 💡

➡️ Mit dieser Übung ziehst du deinen Musculus Transversus Abdominis fest und stabilisierst damit deine Körpermitte. Dieser Muskel spannt den Raum zwischen Brustkorb und Becken auf. Er ist der innerste Deiner Bauchmuskeln. Wie der Name andeutet, verläuft der Transversus Abdominis horizontal um Deinen Bauch – wie ein Korsett. Deswegen nennt man ihn auch den „Korsettmuskel“.

💫 Warum ist der Korsettmuskel wichtig für die Geburt?

➡️ Nicht nur deine Gebärmutter arbeitet kräftig während der Kontaktionen bei der Geburt, sondern viele deiner Muskeln werden während der Geburt benötigt. Ich vergleiche die Geburt gern mit einem Marathon.

💡 Deine Bauchmuskulatur verhärtet sich ebenfalls bei den Wellen 🙌 Der gestärkte Korsettmuskel kann deine Pressphase verkürzen, da der Druck durch die Muskeln effektiver ist.

💪 Darüber hinaus hilft ein stabiler Korsettmuskel dein Baby schon in der Schwangerschaft besser zu halten. So wird dein Bindegewebe weniger belastet, du beugst Dehnungsstreifen vor. Außerdem vermeidest einen „hängenden Schwangerschaftsbauch“, was nicht nur optische Aspekte betrifft, sondern vielmehr Probleme bereiten kann, wenn das Baby ins Becken rutschen soll. Im Umkehrschluss hilfst du also durch die Übung sogar deinem Baby besser ins Becken zu rutschen.

🙌 Ein weiterer Vorteil dieser Übung ist die bessere Rückbildung. Dein Bauch wird schneller wieder stabil sein und auch die Rückbildung der Rektusdiadtase wird besser funktionieren.

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Hast du schonmal einen Film gesehen, indem eine Geburt vorkam und du dachtest dir einfach - WTF⁉️😅

Natürlich werden dort meist extrem schmerzhafte Klinikgeburten in Rückenlage gezeigt. Ok - um fair zu sein- viele Geburten laufen ja auch wirklich so ab. Das ist das was wir Menschen aus diesem natürlichen körperlichen Prozess gemacht haben - einen medizinischen Notfall. 😮‍💨

🚩 Deswegen erzählen auch viele Frauen von ihren Horrogeburten, da es ohne Vorbereitung in den Kliniken kaum möglich ist die schmerzlindernden Hormone fließen zu lassen, die natürlicherweise bei einer Geburt freigesetzt werden ❤️

➡️ Wenn du lernen möchtest wie Geburt ganz natürlich funktioniert und du die schmerzlindernden Hormone für dich nutzen kannst, dann solltest du meinen Onlinekurs „Birth to the Roots“ nicht verpassen 💫 Der Kurs startet im Februar 2025 - und Bistum 02.02. bekommst du noch den Early Bird Preis 😱 Den Link findest du auf meinem Profil 🙌

💫 Worauf du dich in meinem Kurs BTTR freuen darfst:

✨ Wie physiologische Geburt wirklich abläuft

✨ Vorbereitung in der SS auf eine schmerzfreie Geburt

✨ Vermeiden von Komplikationen und Interventionen

✨ Hormone richtig für dich nutzen

✨Durch richtiges Pressen den Bebo schonen und Geburtsverletzungen vermeiden

✨ Spätes abnabeln und die U1

💫 Worauf wartest du noch? Schnapp dir den Early Bird Preis 🏃🏻‍♀️

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🚩 Deswegen erzählen auch viele Frauen von ihren Horrogeburten, da es ohne Vorbereitung in den Kliniken kaum möglich ist die schmerzlindernden Hormone fließen zu lassen, die natürlicherweise bei einer Geburt freigesetzt werden ❤️

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🚨 Um dich optimal auf die Geburt vorzubereiten solltest du in der Schwangerschaft schon einiges beachten❗️Denn durch ungünstige Sitzpositionen können Komplikationen für deine Geburt entstehen.

❌ Das Sitzen mit überschlagenen Beinen kann zu einem Beckenschiefstand führen, was wiederum eine Fehllage des Kindes nach sich ziehen kann. Außerdem verschließt diese Position dein Becken und tut nichts positives für deinen Beckenboden oder die Dehnung der Muskulatur in deinem Becken (was aber für eine leichtere Geburt wichtig ist).

✅ Sitzt du breitbeinig hat dein Baby Platz sich zu bewegen und die richtige Position in deinem Becken einzunehmen. Außerdem stärkst du deinen Beckenboden und deinen Rücken - und öffnest und dehnst dein Becken 🙌

❌ Das zurückgelehnte Sitzen mit rundem Rücken - auch „Lümmeln“ genannt 😝 hat den Nachteil, dass dein Baby durch den runden Rücken eine Fehllage einnehmen kann wie zbsp die Sternenguckerposition oder auch die Beckenendlage. 😮‍💨

✅ Keine Angst - du darfst es dir trotzdem gemütlich machen auf dem Sofa oder im Bett. Nimm dazu ganz viele Kissen. Du Sitze zwar etwas aufrechter, aber mit vielen Kissen ist es genauso entspannend und gemütlich, es beugt sogar Rückenschmerzen vor 🥰

➡️ Findest du meine Tipps hilfreich? Dann solltest du meinen Onlinekurs „Birth to the Roots“ nicht verpassen 💫 Der Kurs startet im Februar 2025 - und Bistum 19.01. bekommst du noch den Early Bird Preis 😱 Den Link findest du auf meinem Profil 🙌

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🚨 Um dich optimal auf die Geburt vorzubereiten solltest du in der Schwangerschaft schon einiges beachten❗️Denn durch ungünstige Sitzpositionen können Komplikationen für deine Geburt entstehen.

❌ Das Sitzen mit überschlagenen Beinen kann zu einem Beckenschiefstand führen, was wiederum eine Fehllage des Kindes nach sich ziehen kann. Außerdem verschließt diese Position dein Becken und tut nichts positives für deinen Beckenboden oder die Dehnung der Muskulatur in deinem Becken (was aber für eine leichtere Geburt wichtig ist).

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🚨Ganz ehrlich. Ich hab es so ähnlich schon erlebt. Meine Frauenärztin fand es nicht gut, dass ich meine Vorsorge vollständig (bis auf 2 Ultraschalluntersuchungen) bei meiner Hebamme hab machen lassen.

🚩Als ich ihr dies offenbarte habe ich den ersten Ultraschall in der 12. Woche machen lassen. Und sie sagte in strengem Ton, dass sie dann den Ultraschall umsonst gemacht hat, weil sie den nicht einzeln abrechnen kann 🤨

💡Ich habe mich nach dem Termin online etwas schlau gemacht und kam zu dem Ergebnis, dass das nicht stimmt. Sie konnte den Ultraschall schon einzeln abrechnen aber eben nicht im „Schwangerschaftspaket“.

❗️Falls hier eine Frauenärztin mitliest - Klär uns gern in den Kommentaren auf, denn natürlich stecke ich nicht in den Schuhen einer Frauenärztin. Sicherlich ist es für sie nachteilig gewesen aus finanzieller Sicht.

➡️ ABER eine Schwangere hat ein gutes Recht darauf, ihre Vorsorge von einer Hebamme machen zu lassen 🙌

Hast du damit schon Erfahrungen gemacht?
Schreib es gern in die Kommentare 🙌

💫Kennst du schon meinen Onlinekurs „Birth to the Roots“? In diesem lernst du alles über die Physiologie der Geburt - und wie Dubrovnik optimal darauf vorbereitest, sodass du Komplikationen, Interventionen und Schmerzen auf ein Minimum reduzierst 💪

🚨 Der Preis steigt am 19.01. von 199,-€ auf 249,-€ an - also sei schnell 🏃🏻‍♀️ Kursstart Anfang/Mitte Februar 2025 💫

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💡Ich habe mich nach dem Termin online etwas schlau gemacht und kam zu dem Ergebnis, dass das nicht stimmt. Sie konnte den Ultraschall schon einzeln abrechnen aber eben nicht im „Schwangerschaftspaket“.

❗️Falls hier eine Frauenärztin mitliest - Klär uns gern in den Kommentaren auf, denn natürlich stecke ich nicht in den Schuhen einer Frauenärztin. Sicherlich ist es für sie nachteilig gewesen aus finanzieller Sicht.

➡️ ABER eine Schwangere hat ein gutes Recht darauf, ihre Vorsorge von einer Hebamme machen zu lassen 🙌

Hast du damit schon Erfahrungen gemacht?
Schreib es gern in die Kommentare 🙌

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💫Wusstest du, dass unser Körper ganz natürlich die Schmerzen bei der Geburt senkt. Die Natur hat uns ein natürliches Schmerzmittel geschenkt 🙌

🚨ABER - unsere heutige Lebensweise und Geburtshilfe blockiert dieses natürliche Schmerzmittel 😢 - deswegen heißt mein Onlinekurs zur Geburtsvorbereitung auch „Birth to the Roots“ - zurück zu den Wurzeln, denn Geburt kann auf ganz natürliche Weise wundervoll und schmerzfrei sein 😍

❓Und was ist nun dieses körpereigene Schmerzmittel?

💫ENDORPHIN💫

💡Endorphine sind morphiumähnliche körpereigene Stoffe, die schmerzlindernd bis schmerzhemmend wirken. Haben die Wehen eine bestimmte Intensität erreicht, werden automatisch Endorphine in grossen Mengen ausgeschüttet, die dem Wehenschmerzen entgegenwirken.

🎉 Je stärker die Kontraktionen, desto mehr steigt der Gehalt an Endorphinen im Körper, und je natürlicher Ihre Wehen ablaufen, umso schneller geht die Produktion von Endorphinen voran, umso rascher tritt ihre Wirkung ein.

❌Umgekehrt wird unter Stress, in Angst- und Anspannungszuständen mehr Adrenalin freigesetzt, das sich negativ auf die Wehentätigkeit auswirkt. Die Wehen werden dadurch schwächer, aber gleichzeitig schwerer zu ertragen.

➡️ Du solltest unbedingt mehr darüber lernen wie du deinem Körper hilfst Endorphine freizusetzen 🎉 In meinem Kurs „Birth to the Roots“ lernst du alles über deine geburtswirksamen Hormone und wie du sie für dich nutzt um Schmerzen während deiner Geburt auf ein Minimum zu reduzieren 💪

✨ Du lernst außerdem alles über die Physiologie der Geburt, die beste Vorbereitung in der Schwangerschaft und wie du Geburtsverletzungen vermeiden kannst durch das richtige Pressen 😍

🚨 Aktuell gibt es noch den Early Bird Preis von 199,-€ bis zum 19.01., danach steigt der Preis auf 249,-€ 😱 Der Kurs startet im Februar 2025 💪 Den Link findest du in meiner Beschreibung 🎉 Warte nicht zu lange 🏃🏻‍♀️

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💫Wusstest du, dass unser Körper ganz natürlich die Schmerzen bei der Geburt senkt. Die Natur hat uns ein natürliches Schmerzmittel geschenkt 🙌

🚨ABER - unsere heutige Lebensweise und Geburtshilfe blockiert dieses natürliche Schmerzmittel 😢 - deswegen heißt mein Onlinekurs zur Geburtsvorbereitung auch „Birth to the Roots“ - zurück zu den Wurzeln, denn Geburt kann auf ganz natürliche Weise wundervoll und schmerzfrei sein 😍

❓Und was ist nun dieses körpereigene Schmerzmittel?

💫ENDORPHIN💫

💡Endorphine sind morphiumähnliche körpereigene Stoffe, die schmerzlindernd bis schmerzhemmend wirken. Haben die Wehen eine bestimmte Intensität erreicht, werden automatisch Endorphine in grossen Mengen ausgeschüttet, die dem Wehenschmerzen entgegenwirken.

🎉 Je stärker die Kontraktionen, desto mehr steigt der Gehalt an Endorphinen im Körper, und je natürlicher Ihre Wehen ablaufen, umso schneller geht die Produktion von Endorphinen voran, umso rascher tritt ihre Wirkung ein.

❌Umgekehrt wird unter Stress, in Angst- und Anspannungszuständen mehr Adrenalin freigesetzt, das sich negativ auf die Wehentätigkeit auswirkt. Die Wehen werden dadurch schwächer, aber gleichzeitig schwerer zu ertragen.

➡️ Du solltest unbedingt mehr darüber lernen wie du deinem Körper hilfst Endorphine freizusetzen 🎉 In meinem Kurs „Birth to the Roots“ lernst du alles über deine geburtswirksamen Hormone und wie du sie für dich nutzt um Schmerzen während deiner Geburt auf ein Minimum zu reduzieren 💪

✨ Du lernst außerdem alles über die Physiologie der Geburt, die beste Vorbereitung in der Schwangerschaft und wie du Geburtsverletzungen vermeiden kannst durch das richtige Pressen 😍

🚨 Aktuell gibt es noch den Early Bird Preis von 199,-€ bis zum 19.01., danach steigt der Preis auf 249,-€ 😱 Der Kurs startet im Februar 2025 💪 Den Link findest du in meiner Beschreibung 🎉 Warte nicht zu lange 🏃🏻‍♀️

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✨ Es gibt eine Faszienlinie, die den Kiefer mit dem Becken verbindet 🙌

➡️ Wenn dein Kiefer verspannt ist, verspannt sich auch dein Beckenboden. Und das ist etwas, was wir nicht wollen unter der Geburt.

💫 Denn dein Baby soll gut in das Becken und den Geburtskanal rutschen können. Dein Muttermund soll sich gut öffnen können. Und dafür muss dein Beckenboden nachgeben und weich werden.

So kannst du deinen Kiefer wirklich locker lassen:

✨ Vertönen (tiefe Töne wie zbsp. Oooh)

✨ Kiefer leicht massieren (massieren lassen)

✨ Mund locker öffnen und mit der Hand denn Kiefer nach rechts und links bewegen (der Kiefer bleibt locker und arbeitet nicht mit)

🚨 Du kannst diese Lockerungsübungen schon lange vor der Geburt beginnen. So ist schon Vorarbeit geleistet, damit du nicht völlig verspannt in die Geburt gehst und dann bei 0 anfängst.

Willst du noch mehr über die optimale Geburtsvorbereitung lernen, dann verpasst auf keinen Fall meinen Onlinekurs „Birth to the Roots“ 🎉 Dort lernst du alles rundum die physiologische Geburt und wie du deinen Körper bestens im Geburtsprozess unterstützen solltest - für WENIGER Komplikationen, Interventionen und Schmerzen 💫

🚨ACHTUNG - Kur noch bis 19.01. kannst du den Kurs für den Early Bird Preis von 199,-€ bekommen, danach steigt der Preis auf 249,-€ 🙌 Also sei schnell 🏃🏻‍♀️(Kursstart Februar 2025) Link in meinem Profil 🙌

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✨ Es gibt eine Faszienlinie, die den Kiefer mit dem Becken verbindet 🙌

➡️ Wenn dein Kiefer verspannt ist, verspannt sich auch dein Beckenboden. Und das ist etwas, was wir nicht wollen unter der Geburt.

💫 Denn dein Baby soll gut in das Becken und den Geburtskanal rutschen können. Dein Muttermund soll sich gut öffnen können. Und dafür muss dein Beckenboden nachgeben und weich werden.

So kannst du deinen Kiefer wirklich locker lassen:

✨ Vertönen (tiefe Töne wie zbsp. Oooh)

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✨ Mund locker öffnen und mit der Hand denn Kiefer nach rechts und links bewegen (der Kiefer bleibt locker und arbeitet nicht mit)

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Das wunderbare an Geburt ist, dass du sie steuern kannst 🙌 - Nicht kontrollieren - aber steuern 💪

❌Während der Welle verkrampfen Frauen oft, schreiben hohe Töne die die Kraft nach oben leitet, was auch zu Übelkeit während der Geburt führen kann und nicht produktiv für die Geburt ist.

➡️ Stattdessen solltest du unbedingt:
✨ deine Schultern fallen lassen
✨ tief in den Bauch atmen
✨deine „Energie“ nach unten leiten
✨Fokus auf deinen Bauch
✨Bewege dein Becken möglichst bei jeder Welle
✨Visualisiere was in dir geschieht
✨ mach dir schöne Gedanken / Vorfreude auf dein Baby

🚨 Natürlich gibt es noch viele tolle weitere Möglichkeiten um deine Geburt zu erleichtern - in meinem Onlinekurs „Birth to the Roots“ (ab Februar 2025) lernst du wie du dich optimal auf eine schmerzarme, selbstbestimmte, physiologische Geburt vorbereitest und unnötige Interventionen erkennst und vermeidest 🙌

✨Aktuell bekommst du noch bis zum 19.01.25 den Early Bird Preis ✨ Den Link findest du in meiner Beschreibung 🫶

#doula #birthkeeper #natürlichegeburt #vaginalegeburt #hebamme #geburt #geburtsbegleiterin #hausgeburt #alleingeburt #vbac #geburtsvorbereitung #kaiserschnitt #bauchgeburt #schmerzfreiegeburt #schmerzarmegeburt #schwangerschaft #klinikgeburt #freiegeburt #freieschwangerschaft #geburtsposition #lotusgeburt #geburtspositionen

Das wunderbare an Geburt ist, dass du sie steuern kannst 🙌 - Nicht kontrollieren - aber steuern 💪

❌Während der Welle verkrampfen Frauen oft, schreiben hohe Töne die die Kraft nach oben leitet, was auch zu Übelkeit während der Geburt führen kann und nicht produktiv für die Geburt ist.

➡️ Stattdessen solltest du unbedingt:
✨ deine Schultern fallen lassen
✨ tief in den Bauch atmen
✨deine „Energie“ nach unten leiten
✨Fokus auf deinen Bauch
✨Bewege dein Becken möglichst bei jeder Welle
✨Visualisiere was in dir geschieht
✨ mach dir schöne Gedanken / Vorfreude auf dein Baby

🚨 Natürlich gibt es noch viele tolle weitere Möglichkeiten um deine Geburt zu erleichtern - in meinem Onlinekurs „Birth to the Roots“ (ab Februar 2025) lernst du wie du dich optimal auf eine schmerzarme, selbstbestimmte, physiologische Geburt vorbereitest und unnötige Interventionen erkennst und vermeidest 🙌

✨Aktuell bekommst du noch bis zum 19.01.25 den Early Bird Preis ✨ Den Link findest du in meiner Beschreibung 🫶

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🚩„Da, wo es reinkommt, muss es nun mal auch raus.“

🚩Während der Kaiserschnitt-OP: „Scheiße, Mann. Das ist aber auch ‘ne komische Gebärmutter.“

🚩Zu einer 40-Jährigen: „Wenn Du jetzt schon Schmerzen hast, MÄDCHEN, wie willst du dann die Geburt schaffen?“

🚩„Erzieherinnen sind die Schlimmsten, die diskutieren immer.“

🚩„Früher waren die Frauen wenigstens rasiert.“

🚩„Wenn Sie jetzt schon so schreien, wird das hier nichts.“

Hast du selbst soetwas schon erlebt? Schreib es in die Kommentare ⬇️

💡 Eine Beleghebamme und/oder eine Doula können das Risiko für verbale Gewalt in der Geburtshilfe senken. Allein, dass anderes geburterfahrenes Personal anwesend ist, erhöht die Hemmschwelle für Gewalt unter der Geburt.

➡️ Außerdem empfehle ich dir meinen Onlinekurs „Birth to the Roots“ damit du dich sicher fühlst bei deiner Geburt und klare Entscheidungen treffen kannst. Außerdem lernst du deine Ängst abzulegen und dich ein positives Mindset zu verändern. Du wirst verstehen wie du deine Hormone gezielt aktivierst um Wehenschmerzen zu reduzieren und Plath in deinem Becken schaffst für eine leichtere Geburt 💪 Außerdem lernst du worauf es ankommt, wenn du Geburtsverletzungen vorbeugen willst und den Komplikations-Interventions-Kreislauf durchbrechen möchtest ✨

🚨 Achtung - meinen Onlinekurs „Birth to the Roots“ (Start Februar 25) kannst du bis 19.01. für den Early Bird Preis von 199,-€ vorbestellen 🚨 Danach steigt der Preis auf 249,-€ 💫 Der Link ist in meinem Profil - warte nicht zu lange ⏰

#doula #birthkeeper #natürlichegeburt #vaginalegeburt #hebamme #geburt #geburtsbegleiterin #hausgeburt #alleingeburt #vbac #geburtsvorbereitung #kaiserschnitt #bauchgeburt #einleitung #schmerzfreiegeburt #schmerzarmegeburt #schwangerschaft #schwanger #lotusgeburt #freieschwangerschaft #freiegeburt #gewaltunterdergeburt #gewaltindergeburtshilfe

Quelle: https://www.deutschlandfunkkultur.de/gewalt-in-der-geburtshilfe-wenn-sie-jetzt-schon-so-schreien-100.html

🚩„Da, wo es reinkommt, muss es nun mal auch raus.“

🚩Während der Kaiserschnitt-OP: „Scheiße, Mann. Das ist aber auch ‘ne komische Gebärmutter.“

🚩Zu einer 40-Jährigen: „Wenn Du jetzt schon Schmerzen hast, MÄDCHEN, wie willst du dann die Geburt schaffen?“

🚩„Erzieherinnen sind die Schlimmsten, die diskutieren immer.“

🚩„Früher waren die Frauen wenigstens rasiert.“

🚩„Wenn Sie jetzt schon so schreien, wird das hier nichts.“

Hast du selbst soetwas schon erlebt? Schreib es in die Kommentare ⬇️

💡 Eine Beleghebamme und/oder eine Doula können das Risiko für verbale Gewalt in der Geburtshilfe senken. Allein, dass anderes geburterfahrenes Personal anwesend ist, erhöht die Hemmschwelle für Gewalt unter der Geburt.

➡️ Außerdem empfehle ich dir meinen Onlinekurs „Birth to the Roots“ damit du dich sicher fühlst bei deiner Geburt und klare Entscheidungen treffen kannst. Außerdem lernst du deine Ängst abzulegen und dich ein positives Mindset zu verändern. Du wirst verstehen wie du deine Hormone gezielt aktivierst um Wehenschmerzen zu reduzieren und Plath in deinem Becken schaffst für eine leichtere Geburt 💪 Außerdem lernst du worauf es ankommt, wenn du Geburtsverletzungen vorbeugen willst und den Komplikations-Interventions-Kreislauf durchbrechen möchtest ✨

🚨 Achtung - meinen Onlinekurs „Birth to the Roots“ (Start Februar 25) kannst du bis 19.01. für den Early Bird Preis von 199,-€ vorbestellen 🚨 Danach steigt der Preis auf 249,-€ 💫 Der Link ist in meinem Profil - warte nicht zu lange ⏰

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Quelle: https://www.deutschlandfunkkultur.de/gewalt-in-der-geburtshilfe-wenn-sie-jetzt-schon-so-schreien-100.html

💡 Forscher fanden heraus, dass Londoner Taxifahrer einen deutlich größeren Hippocampus aufweisen als Personen mit vergleichbarem Bildungsstand und Alter. Der Hippocampus wird durch die intensive räumliche Orientierung stark beansprucht und weiterentwickelt.

➡️ Unsere Gehirne können nachweislich trainiert werden, so dass einige Gehirnregionen sich stärker ausprägen. Belastest du nun dein Gehirn ständig mit negativen Gedanken entstehen dadurch auch Verknüpfungen. Durch viel Stress und negative Gedanken sowie Angst entwickelt dein Körper irgendwann einen Automatismus dafür. Dieser Automatismus führt zu Panikattacken, denn dein Gehirn wurde so trainiert, dass es mittlerweile Panikzustände und Angstzustände ganz allein hervorruft.

💫 Im Umkehrschluss bedeutet das für dich, dass du dein Gehirn um trainieren musst. Es braucht jetzt ganz viel positive Gedanken sowie Dankbarkeit und Entspannung.

🙌 Vermeide unbedingt alles, was Stress bereitet und beginne mit positiven Gedanken, Meditation, Entspannungsübungen, viel Schlaf und schreibe ein Dankbarkeitstagebuch.

🤰🏻Wenn du besonders bei dem Gedanken an deine Geburt in Panik verfällst, dann ist es wichtig, dich mit vielen positiven Geburtsberichten auseinander zusetzen. Negative Geburtsberichte solltest du unbedingt vermeiden. Ich empfehle dir meinen Onlinekurs „Birth to the Roots“, denn dort geht es unter anderem auch darum Ängste loszulassen und durch ein positives Mindset zu ersetzen.Und du lernst, wie du deine Geburt sicherer machst und Schmerzen minimierst. Du wirst der Profi für deine Geburt. Den Link findest du in meinem Profil 🙌

#doula #birthkeeper #natürlichegeburt #vaginalegeburt #hebamme #geburt #geburtsbegleiterin #hausgeburt #alleingeburt #vbac #geburtsvorbereitung #kaiserschnitt #bauchgeburt #einleitung #schmerzfreiegeburt #schmerzarmegeburt #schwangerschaft #schwanger #lotusgeburt #freieschwangerschaft #freiegeburt #panikattacken #panikattackenloswerden #angstvordergeburt

💡 Forscher fanden heraus, dass Londoner Taxifahrer einen deutlich größeren Hippocampus aufweisen als Personen mit vergleichbarem Bildungsstand und Alter. Der Hippocampus wird durch die intensive räumliche Orientierung stark beansprucht und weiterentwickelt.

➡️ Unsere Gehirne können nachweislich trainiert werden, so dass einige Gehirnregionen sich stärker ausprägen. Belastest du nun dein Gehirn ständig mit negativen Gedanken entstehen dadurch auch Verknüpfungen. Durch viel Stress und negative Gedanken sowie Angst entwickelt dein Körper irgendwann einen Automatismus dafür. Dieser Automatismus führt zu Panikattacken, denn dein Gehirn wurde so trainiert, dass es mittlerweile Panikzustände und Angstzustände ganz allein hervorruft.

💫 Im Umkehrschluss bedeutet das für dich, dass du dein Gehirn um trainieren musst. Es braucht jetzt ganz viel positive Gedanken sowie Dankbarkeit und Entspannung.

🙌 Vermeide unbedingt alles, was Stress bereitet und beginne mit positiven Gedanken, Meditation, Entspannungsübungen, viel Schlaf und schreibe ein Dankbarkeitstagebuch.

🤰🏻Wenn du besonders bei dem Gedanken an deine Geburt in Panik verfällst, dann ist es wichtig, dich mit vielen positiven Geburtsberichten auseinander zusetzen. Negative Geburtsberichte solltest du unbedingt vermeiden. Ich empfehle dir meinen Onlinekurs „Birth to the Roots“, denn dort geht es unter anderem auch darum Ängste loszulassen und durch ein positives Mindset zu ersetzen.Und du lernst, wie du deine Geburt sicherer machst und Schmerzen minimierst. Du wirst der Profi für deine Geburt. Den Link findest du in meinem Profil 🙌

#doula #birthkeeper #natürlichegeburt #vaginalegeburt #hebamme #geburt #geburtsbegleiterin #hausgeburt #alleingeburt #vbac #geburtsvorbereitung #kaiserschnitt #bauchgeburt #einleitung #schmerzfreiegeburt #schmerzarmegeburt #schwangerschaft #schwanger #lotusgeburt #freieschwangerschaft #freiegeburt #panikattacken #panikattackenloswerden #angstvordergeburt

🚨Kennst du den Trick mit dem Kamm schon?

💫 Nimm den Kamm in deine Hand. So, dass die Kamm-Zähne auf deiner inneren Handfläche liegen. Wenn du eine Wehe spürst, drück deine Hand mit dem Kamm darin zusammen. Wende dabei so viel Druck an, wie es sich für dich gut anfühlt.

💫 Akupressur senkt dein Schmerzempfinden
Der Kamm hilft dir dein eigenes Schmerz-Management bewusst zu gestalten. Die beste Stelle hierfür ist dort wo die Finger in den Handteller übergehen. Indem du die Kamm-Zähne in deine Handinnenfläche drückst, aktivierst du Akupressur-Punkte während der Geburt. Drücke mit dem Daumen so fest oder leicht, wie es sich für dich gut anfühlt.

💫Die Kontroll-Schranken lenken vom Schmerz ab
Die Gate-Control-Theorie von 1965 besagt, dass du nur eine bestimmte Anzahl an Schmerzsignalen im Gehirn gleichzeitig wahrnehmen kannst. Es ist gut wenn du dich auf die Punkte konzentrierst die du mit dem Kamm drückst und dein Körper signalisiert dir den Schmerz der Kontraktionen automatisch weniger im Gehirn 🙌

Es gibt einfach so wundervolle Möglichkeiten dein Schmerzlevel zu minimieren, man muss sie nur kennen ❤️

✨ In meinem Onlinekurs „Birth to the Roots“ lernst du alles was du über physiologische schmerzreduzierte Geburt wissen musst. Du lernst wie du deinen Körper optimal vorbereitest und auch während der Geburt deinem Baby (und dir) den Weg erleichterst. Der Kurs geht Anfang/Mitte Februar online - du hast jetzt noch bis zum 19.01. die Möglichkeit den Kurs für den Early Bird Preis von 199,-€ zu buchen 🤯 Danach steigt er auf 249€ an 🚨

➡️ Warte nicht zu lang ⏰ Den Link findest du in meinem Profil 🙌

#doula #birthkeeper #natürlichegeburt #vaginalegeburt #hebamme #geburt #geburtsbegleiterin #hausgeburt #alleingeburt #vbac #geburtsvorbereitung #kaiserschnitt #bauchgeburt #einleitung #schmerzfreiegeburt #schmerzarmegeburt #schwangerschaft #schwanger #lotusgeburt #freieschwangerschaft #freiegeburt #geburtskamm

🚨Kennst du den Trick mit dem Kamm schon?

💫 Nimm den Kamm in deine Hand. So, dass die Kamm-Zähne auf deiner inneren Handfläche liegen. Wenn du eine Wehe spürst, drück deine Hand mit dem Kamm darin zusammen. Wende dabei so viel Druck an, wie es sich für dich gut anfühlt.

💫 Akupressur senkt dein Schmerzempfinden
Der Kamm hilft dir dein eigenes Schmerz-Management bewusst zu gestalten. Die beste Stelle hierfür ist dort wo die Finger in den Handteller übergehen. Indem du die Kamm-Zähne in deine Handinnenfläche drückst, aktivierst du Akupressur-Punkte während der Geburt. Drücke mit dem Daumen so fest oder leicht, wie es sich für dich gut anfühlt.

💫Die Kontroll-Schranken lenken vom Schmerz ab
Die Gate-Control-Theorie von 1965 besagt, dass du nur eine bestimmte Anzahl an Schmerzsignalen im Gehirn gleichzeitig wahrnehmen kannst. Es ist gut wenn du dich auf die Punkte konzentrierst die du mit dem Kamm drückst und dein Körper signalisiert dir den Schmerz der Kontraktionen automatisch weniger im Gehirn 🙌

Es gibt einfach so wundervolle Möglichkeiten dein Schmerzlevel zu minimieren, man muss sie nur kennen ❤️

✨ In meinem Onlinekurs „Birth to the Roots“ lernst du alles was du über physiologische schmerzreduzierte Geburt wissen musst. Du lernst wie du deinen Körper optimal vorbereitest und auch während der Geburt deinem Baby (und dir) den Weg erleichterst. Der Kurs geht Anfang/Mitte Februar online - du hast jetzt noch bis zum 19.01. die Möglichkeit den Kurs für den Early Bird Preis von 199,-€ zu buchen 🤯 Danach steigt er auf 249€ an 🚨

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🚨 Du kannst dir den Onlinekurs „Birth to the Roots“ nur noch bis zum 19.01.25 für den Early Bird Preis von 199,-€ schnappen 🙌 Der Preis steigt dann erstmal auf 249,-€ an 🚨 Link in meinem Profil

➡️ Achtung - der Kurs startet erst Anfang / Mitte Februar - sollte dein ET im Februar liegen ist es zeitlich zu knapp - buche dir in dem Fall lieber eine 1:1 Beratung mit mit mir 💫

Auf diese Learnings darfst du dich schon freuen:

✨ Vertrauen in deinen Körper aufbauen

✨ Ängste verstehen und loslassen

✨ Wie du deine Hormone gezielt aktivierst um Schmerzen zu minimieren

✨ Beckenraum schaffen für eine leichte Geburt

✨Phasen und Ablauf der physiologischen Geburt und wie du sie unterstützt

✨ Wie du Komplikationen und Interventionen während der Geburt entgegenwirkst

✨ Geburtsverletzungen vermeiden & Beckenboden schonen - geht ganz einfach

✨ Gestalte deine Traumgeburt aktiv und überlasse sie nicht dem Zufall

✨ Alles rund ums Abnabeln und die U1

💫„Wenn du deine Optionen nicht kennst, dann hast du keine.“ - Penny Simkin (Hebamme)💫

🚨 Viele Frauen wünschten sich nach einer schwierigen Geburt, sie hätten sich besser vorbereitet. Ich habe früher selbst zu diesen Frauen gezählt! Deshalb ist all mein Wissen in diesem wundervollen Kurs, der dir all das Wissen gibt, was vielen Frauen für ihre Traumgeburt gefehlt hat 💪

➡️ Schnapp dir noch den Early Bird Preis - du hast auch die Möglichkeit die Zahlung auf zwei Monate zu splitten. Und über Paypal hast du sogar noch mehr Ratenzahlungsmöglichkeiten 💡

Ich freue mich auf dich 👋

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Auf diese Learnings darfst du dich schon freuen:

✨ Vertrauen in deinen Körper aufbauen

✨ Ängste verstehen und loslassen

✨ Wie du deine Hormone gezielt aktivierst um Schmerzen zu minimieren

✨ Beckenraum schaffen für eine leichte Geburt

✨Phasen und Ablauf der physiologischen Geburt und wie du sie unterstützt

✨ Wie du Komplikationen und Interventionen während der Geburt entgegenwirkst

✨ Geburtsverletzungen vermeiden & Beckenboden schonen - geht ganz einfach

✨ Gestalte deine Traumgeburt aktiv und überlasse sie nicht dem Zufall

✨ Alles rund ums Abnabeln und die U1

💫„Wenn du deine Optionen nicht kennst, dann hast du keine.“ - Penny Simkin (Hebamme)💫

🚨 Viele Frauen wünschten sich nach einer schwierigen Geburt, sie hätten sich besser vorbereitet. Ich habe früher selbst zu diesen Frauen gezählt! Deshalb ist all mein Wissen in diesem wundervollen Kurs, der dir all das Wissen gibt, was vielen Frauen für ihre Traumgeburt gefehlt hat 💪

➡️ Schnapp dir noch den Early Bird Preis - du hast auch die Möglichkeit die Zahlung auf zwei Monate zu splitten. Und über Paypal hast du sogar noch mehr Ratenzahlungsmöglichkeiten 💡

Ich freue mich auf dich 👋

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🚨 Während der Geburt kann es bei der werdenden Mutter zu Hitzewallungen kommen - ganz besonders in der Pressphase 💫

🙌 Ich persönlich habe es ganz angenehm empfunden bei meinen Geburten einen kalten Waschlappen auf der Stirn oder im Nacken zu haben.

➡️ Als Doula habe ich immer mein Kühltuch dabei - da es die wunderbare Eigenschaft hat sich von allein abzukühlen in kürzester Zeit. So muss ich mich nicht von der Schwangeren entfernen um das Tuch erneut zu kühlen.

✨ Du kannst als Schwangere auch selbst ein Kühltuch kaufen und deine Geburtsbegleitung darum bitten es anzuwenden.

Hattest du einen kalten Lappen bei deiner Geburt? Welche Erfahrung hast du damit gemacht?

#doula #birthkeeper #natürlichegeburt #vaginalegeburt #hebamme #geburt #geburtsbegleiterin #hausgeburt #alleingeburt #vbac #geburtsvorbereitung #kaiserschnitt #bauchgeburt #einleitung #schmerzfreiegeburt #schmerzarmegeburt #schwangerschaft #schwanger #lotusgeburt #freieschwangerschaft #freiegeburt #kühltuch

🚨 Während der Geburt kann es bei der werdenden Mutter zu Hitzewallungen kommen - ganz besonders in der Pressphase 💫

🙌 Ich persönlich habe es ganz angenehm empfunden bei meinen Geburten einen kalten Waschlappen auf der Stirn oder im Nacken zu haben.

➡️ Als Doula habe ich immer mein Kühltuch dabei - da es die wunderbare Eigenschaft hat sich von allein abzukühlen in kürzester Zeit. So muss ich mich nicht von der Schwangeren entfernen um das Tuch erneut zu kühlen.

✨ Du kannst als Schwangere auch selbst ein Kühltuch kaufen und deine Geburtsbegleitung darum bitten es anzuwenden.

Hattest du einen kalten Lappen bei deiner Geburt? Welche Erfahrung hast du damit gemacht?

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💭 Ich weiß noch genau wie sich meine erste Schwangerschaft vor 10 Jahren angefühlt hat - man war ich voller Vorfreude und auch Demut.

🙌 Ich wollte die Geburt als etwas kraftvolles wunderschönes erleben und im Nachhinein komme ich mir etwas naiv vor.

😳 Bei meiner eher strengen Frauenärztin war ich immer eher zurückhaltend - sie wird schon wissen was zu tun ist. Natürlich habe ich mich auch belesen, hatte eine Schwangerschaftsapp und habe mich über vieles informiert. Aber da gab es einfach so viele Infos. Wunderschöne Traumgeburten bis hin zu Geburtstrauma. Einen konkreten Fahrplan hatte ich immer noch nicht - und meine Unsicherheit ist durch die Infos auch nicht verschwunden.

😮‍💨 Dann lag meine Tochter auch noch in Beckenendlage - ohje - die Ärztin sagte es muss ein Kaiserschnitt werden. Aber das wollte ich doch nie. Spoiler - ist es auch nicht geworden 😉

➡️ 3 wundervolle Geburten später arbeite ich nun seit einigen Jahren als Doula und Rückbildungscoach. In meinem Onlinekurs „Birth to the Roots“ findest du all mein Wissen, welches ich damals dringend gebraucht hätte.

Du lernst:
💫 Wie die physiologische Geburt abläuft und wie du diesen natürlichen Prozess unterstützen kannst.
💫 Wie du dich in der Schwangerschaft schon körperlich und mental so vorbereitest, dass du die besten Grundlagen für eine schmerzlose und interventionsfreie Geburt hast.
💫 Wie du deine schmerzlindernden Hormone gezielt für dich nutzt und Stresshormone während der Geburt vermeidest.
💫 Wie du deinem Baby den Weg durch dein Becken erleichterst
💫 Und alles rundum das Abnabeln sowie die U1

🚨 Aktuell erhältst du noch bis zum 19.01.25 den Early Bird Preis von 199€ anstatt 249€ - den Link findest du in meinem Profil 🙌

#doula #birthkeeper #natürlichegeburt #vaginalegeburt #hebamme #geburt #geburtsbegleiterin #hausgeburt #alleingeburt #vbac #geburtsvorbereitung #kaiserschnitt #bauchgeburt #einleitung #schmerzfreiegeburt #schmerzarmegeburt #schwangerschaft #schwanger #lotusgeburt #freieschwangerschaft #freiegeburt

💭 Ich weiß noch genau wie sich meine erste Schwangerschaft vor 10 Jahren angefühlt hat - man war ich voller Vorfreude und auch Demut.

🙌 Ich wollte die Geburt als etwas kraftvolles wunderschönes erleben und im Nachhinein komme ich mir etwas naiv vor.

😳 Bei meiner eher strengen Frauenärztin war ich immer eher zurückhaltend - sie wird schon wissen was zu tun ist. Natürlich habe ich mich auch belesen, hatte eine Schwangerschaftsapp und habe mich über vieles informiert. Aber da gab es einfach so viele Infos. Wunderschöne Traumgeburten bis hin zu Geburtstrauma. Einen konkreten Fahrplan hatte ich immer noch nicht - und meine Unsicherheit ist durch die Infos auch nicht verschwunden.

😮‍💨 Dann lag meine Tochter auch noch in Beckenendlage - ohje - die Ärztin sagte es muss ein Kaiserschnitt werden. Aber das wollte ich doch nie. Spoiler - ist es auch nicht geworden 😉

➡️ 3 wundervolle Geburten später arbeite ich nun seit einigen Jahren als Doula und Rückbildungscoach. In meinem Onlinekurs „Birth to the Roots“ findest du all mein Wissen, welches ich damals dringend gebraucht hätte.

Du lernst:
💫 Wie die physiologische Geburt abläuft und wie du diesen natürlichen Prozess unterstützen kannst.
💫 Wie du dich in der Schwangerschaft schon körperlich und mental so vorbereitest, dass du die besten Grundlagen für eine schmerzlose und interventionsfreie Geburt hast.
💫 Wie du deine schmerzlindernden Hormone gezielt für dich nutzt und Stresshormone während der Geburt vermeidest.
💫 Wie du deinem Baby den Weg durch dein Becken erleichterst
💫 Und alles rundum das Abnabeln sowie die U1

🚨 Aktuell erhältst du noch bis zum 19.01.25 den Early Bird Preis von 199€ anstatt 249€ - den Link findest du in meinem Profil 🙌

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🚨Laut Schätzungen ist jede zweite bis dritte Gebärende von Gewalt unter der Geburt betroffen.

Um dich zu schützen solltest du dich gut auf deine Geburt vorbereiten. Hier hast du drei Vorschläge die deine Geburt sicherer machen:

1️⃣ Der Kreissaal ist kein rechtsfreier Raum - du hast Rechte - du darfst alles ablehnen und du MUSST gar nichts.

2️⃣ Du solltest dich mit Geburt grundsätzlich tiefgehend auseinandersetzen, damit du dir sicher sein kannst welche Interventionen du ablehnen kannst und welche du in Anspruch nehmen solltest - und welche Interventionen schmerzen verursachen können und welche es nicht sollten 👆

3️⃣ Nimm nicht „nur“ deinen Partner mit zur Geburt, habe unbedingt eine Beleghebamme und/oder Doula dabei. Das Personal fühlt sich natürlich etwas mehr beobachtet, allein das kann das Risiko für Übergriffe senken. Deine Begleitung dient aber auch als Kommunikator, solltest du geburtsbedingt nicht mehr richtig verfügbar sein. So kann sich deine Begleitung für deine Rechte und Wünsche einsetzen.

💫In Magdeburg und Umgebung begleite ich dich gern in der Schwangerschaft, zur Geburt und im Wochenbett 🙌

✨In meinem Onlinekurs „Birth to the Roots“ ab Februar 2025 lernst du alle Grundlagen zur physiologischen Geburt und wie du dich optimal vorbereiten kannst um Schmerzen, Interventionen und das Risiko für Übergriffe minimieren kannst 💪

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🚨Laut Schätzungen ist jede zweite bis dritte Gebärende von Gewalt unter der Geburt betroffen.

Um dich zu schützen solltest du dich gut auf deine Geburt vorbereiten. Hier hast du drei Vorschläge die deine Geburt sicherer machen:

1️⃣ Der Kreissaal ist kein rechtsfreier Raum - du hast Rechte - du darfst alles ablehnen und du MUSST gar nichts.

2️⃣ Du solltest dich mit Geburt grundsätzlich tiefgehend auseinandersetzen, damit du dir sicher sein kannst welche Interventionen du ablehnen kannst und welche du in Anspruch nehmen solltest - und welche Interventionen schmerzen verursachen können und welche es nicht sollten 👆

3️⃣ Nimm nicht „nur“ deinen Partner mit zur Geburt, habe unbedingt eine Beleghebamme und/oder Doula dabei. Das Personal fühlt sich natürlich etwas mehr beobachtet, allein das kann das Risiko für Übergriffe senken. Deine Begleitung dient aber auch als Kommunikator, solltest du geburtsbedingt nicht mehr richtig verfügbar sein. So kann sich deine Begleitung für deine Rechte und Wünsche einsetzen.

💫In Magdeburg und Umgebung begleite ich dich gern in der Schwangerschaft, zur Geburt und im Wochenbett 🙌

✨In meinem Onlinekurs „Birth to the Roots“ ab Februar 2025 lernst du alle Grundlagen zur physiologischen Geburt und wie du dich optimal vorbereiten kannst um Schmerzen, Interventionen und das Risiko für Übergriffe minimieren kannst 💪

🚨 Der Preis für den Kurs steigt am 19.01. von 199€ auf 249€ an - also schnapp dir noch den Early Bird Preis 🚨 Link in meinem Profil 🙌

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Wenn du schwanger bist und dein Bauch schon eine gewisse Größe erreicht hat, dann kennst du vielleicht schwangerschaftsbedingte Rücken- oder Symphysenschmerzen 😮‍💨

Diese Übung hilft dir das Gewicht deines Bauches einmal auf die Schultern zu verteilen, wie ein Rucksack. Das entlastet deinen unteren Rücken, dein Becken und auch die Symphyse. 🙌

Ich habe in dem Video mein Rebozo verwendet aber du kannst auch einen robusten Schal oder am besten ein Tragetuch verwenden. Versuch den Zug auf deinen Bauch gleichmäßig zu verteilen in dem du das Tuch immer wieder glättest. Am Rücken überkreuzen und über die Schultern nach vorn 👍

Du kannst diese Übung so oft du möchtest wiederholen um deinem Rücken und Becken eine Pause zu geben - sollten allerdings dauerhaft starke Rücken- oder Symphysenschmerzen bestehen, solltest du unbedingt mit deinem Arzt darüber sprechen.

Es gibt weitere tolle Möglichkeiten wie ein Symphysengurt welcher dir helfen kann. Außerdem empfehle ich dir Beckenbodentraining um mehr Stabilität in dein Beckenboden zu bekommen. Sowie die Übung „Baby umarmen“ bei der du bewusst deine Bauchdecke nach innen ziehst und so dein Baby an dich heranziehst - dies bringt mehr Stabilität in deinen Bauch und entlastet sowohl den Rücken als auch die Symphye 🙌 Dazubgibt es demnächst auch ein Reel 😜

#doula #birthkeeper #natürlichegeburt #vaginalegeburt #hebamme #geburt #geburtsbegleiterin #hausgeburt #alleingeburt #vbac #geburtsvorbereitung #kaiserschnitt #bauchgeburt #einleitung #schmerzfreiegeburt #schmerzarmegeburt #schwangerschaft #schwanger #lotusgeburt #freieschwangerschaft #freiegeburt #symphyse #symphysenlockerung #symphysenschmerzen #rückenschmerzen #rebozo

Wenn du schwanger bist und dein Bauch schon eine gewisse Größe erreicht hat, dann kennst du vielleicht schwangerschaftsbedingte Rücken- oder Symphysenschmerzen 😮‍💨

Diese Übung hilft dir das Gewicht deines Bauches einmal auf die Schultern zu verteilen, wie ein Rucksack. Das entlastet deinen unteren Rücken, dein Becken und auch die Symphyse. 🙌

Ich habe in dem Video mein Rebozo verwendet aber du kannst auch einen robusten Schal oder am besten ein Tragetuch verwenden. Versuch den Zug auf deinen Bauch gleichmäßig zu verteilen in dem du das Tuch immer wieder glättest. Am Rücken überkreuzen und über die Schultern nach vorn 👍

Du kannst diese Übung so oft du möchtest wiederholen um deinem Rücken und Becken eine Pause zu geben - sollten allerdings dauerhaft starke Rücken- oder Symphysenschmerzen bestehen, solltest du unbedingt mit deinem Arzt darüber sprechen.

Es gibt weitere tolle Möglichkeiten wie ein Symphysengurt welcher dir helfen kann. Außerdem empfehle ich dir Beckenbodentraining um mehr Stabilität in dein Beckenboden zu bekommen. Sowie die Übung „Baby umarmen“ bei der du bewusst deine Bauchdecke nach innen ziehst und so dein Baby an dich heranziehst - dies bringt mehr Stabilität in deinen Bauch und entlastet sowohl den Rücken als auch die Symphye 🙌 Dazubgibt es demnächst auch ein Reel 😜

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Würde ich heute erfahren dass ich Schwanger bin würde ich sofort mit diesen Punkten beginnen:

💫 Beleghebamme bzw. Hausgeburtshebamme finden - diese Hebammen sind meistens schon früh ausgebucht, daher sollte das dein erster Schritt sein damit du dir alle Optionen offen halten kannst, auch wenn du dich später gegen eine Hausgeburt entscheiden würdest.

💫 Finde eine Doula - viele denken, eine Hebamme reicht doch aus und - ja ich liebe Hebammen und ihre Arbeit und kann dem nichts schlechtes hinzufügen - aber eine Doula arbeitet aus einer anderen Perspektive und kann zusammen mit deiner Hebamme und deinem Partner das perfekte Team bilden 🙌

💫 Beginne sofort mit gesunder Ernährung - du versorgst nun auch ein Baby - achte darauf genug Wasser zu trinken und viele Vitamine, Minerale, Elektrolyte, Proteine, Ballaststoffe, etc. zur dir zu nehmen - vermeide Konservierungs- und Zusatzstoffe sowie stark verarbeitete unnatürliche Lebensmittel.

💫 Bewegung - bleib in Bewegung, geh spazieren, mach Yoga oder Pilates - machte täglich tiefe Squats um dein Becken zu stärken, zu dehnen und vorzubereiten 💪

💫 Information - lese Bücher und informiere dich über positive schmerzarme Geburten - belege meinen Onlinekurs „Birth to the Roots“ damit du alles über deinen Körper, die Physiologie der Geburt und deine Selbstwirksamkeit lernst um Schmerzen und Interventionen während deiner Geburt extrem zu minimieren 🙌

🚨 Den Link zum Kurs findest du in meinem Profil - der Kurs startet im Februar - bis zum 19.01. bekommst du noch den Early Bird Preis 🚨

#doula #birthkeeper #natürlichegeburt #vaginalegeburt #hebamme #geburt #geburtsbegleiterin #hausgeburt #alleingeburt #vbac #geburtsvorbereitung #kaiserschnitt #bauchgeburt #einleitung #schmerzfreiegeburt #schmerzarmegeburt #schwangerschaft #schwanger #lotusgeburt #freieschwangerschaft #freiegeburt

Würde ich heute erfahren dass ich Schwanger bin würde ich sofort mit diesen Punkten beginnen:

💫 Beleghebamme bzw. Hausgeburtshebamme finden - diese Hebammen sind meistens schon früh ausgebucht, daher sollte das dein erster Schritt sein damit du dir alle Optionen offen halten kannst, auch wenn du dich später gegen eine Hausgeburt entscheiden würdest.

💫 Finde eine Doula - viele denken, eine Hebamme reicht doch aus und - ja ich liebe Hebammen und ihre Arbeit und kann dem nichts schlechtes hinzufügen - aber eine Doula arbeitet aus einer anderen Perspektive und kann zusammen mit deiner Hebamme und deinem Partner das perfekte Team bilden 🙌

💫 Beginne sofort mit gesunder Ernährung - du versorgst nun auch ein Baby - achte darauf genug Wasser zu trinken und viele Vitamine, Minerale, Elektrolyte, Proteine, Ballaststoffe, etc. zur dir zu nehmen - vermeide Konservierungs- und Zusatzstoffe sowie stark verarbeitete unnatürliche Lebensmittel.

💫 Bewegung - bleib in Bewegung, geh spazieren, mach Yoga oder Pilates - machte täglich tiefe Squats um dein Becken zu stärken, zu dehnen und vorzubereiten 💪

💫 Information - lese Bücher und informiere dich über positive schmerzarme Geburten - belege meinen Onlinekurs „Birth to the Roots“ damit du alles über deinen Körper, die Physiologie der Geburt und deine Selbstwirksamkeit lernst um Schmerzen und Interventionen während deiner Geburt extrem zu minimieren 🙌

🚨 Den Link zum Kurs findest du in meinem Profil - der Kurs startet im Februar - bis zum 19.01. bekommst du noch den Early Bird Preis 🚨

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➡️ Der Übergang für dein Baby ist nicht zu unterschätzen. Wir versuchen unsere Babys in dem jungen Alter vor allem zu schützen und sie wie ein rohes Ei zu behandeln. Und dabei wird viel zu wenig darüber gesprochen, dass die Geburt für das Baby ebenfalls eine wahnsinnige Herausforderung ist.

🤰🏻Das Baby hat zehn Monate behütet im Mutterleib gelebt. Es musste weder atmen noch essen. Es kannte keine Kälte und keinen Schmerz. Diese Umstellung nun auf der Welt zu sein, ist für das Kind sicher nicht einfach.

💡Um dem Baby möglichst gut bei dieser Umstellung zu helfen empfehle ich gerne Rotlicht im Schlafzimmer, rote Bettwäsche und ein rotes Handtuch nach der Geburt.

🙌Außerdem braucht das Baby natürlich ganz viel Nähe zur Mutter, um die Körperwärme, den Geruch und den Puls der Mutter zu spüren.

🚨Wenn du noch mehr Geburtstipps brauchst und lernen möchtest, wie du eine schmerzarme physiologische Geburt erleben kannst, dann buche meinen online Kurs „Birth to the Roots“ (Start Februar 2025). Der Preis steigt am 19.01.25 - link in meinem Profil ✨

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➡️ Der Übergang für dein Baby ist nicht zu unterschätzen. Wir versuchen unsere Babys in dem jungen Alter vor allem zu schützen und sie wie ein rohes Ei zu behandeln. Und dabei wird viel zu wenig darüber gesprochen, dass die Geburt für das Baby ebenfalls eine wahnsinnige Herausforderung ist.

🤰🏻Das Baby hat zehn Monate behütet im Mutterleib gelebt. Es musste weder atmen noch essen. Es kannte keine Kälte und keinen Schmerz. Diese Umstellung nun auf der Welt zu sein, ist für das Kind sicher nicht einfach.

💡Um dem Baby möglichst gut bei dieser Umstellung zu helfen empfehle ich gerne Rotlicht im Schlafzimmer, rote Bettwäsche und ein rotes Handtuch nach der Geburt.

🙌Außerdem braucht das Baby natürlich ganz viel Nähe zur Mutter, um die Körperwärme, den Geruch und den Puls der Mutter zu spüren.

🚨Wenn du noch mehr Geburtstipps brauchst und lernen möchtest, wie du eine schmerzarme physiologische Geburt erleben kannst, dann buche meinen online Kurs „Birth to the Roots“ (Start Februar 2025). Der Preis steigt am 19.01.25 - link in meinem Profil ✨

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❗️ Da du während deiner Geburt sowohl Wehen als auch Wehenpausen hast - spricht man davon, dass eine Geburt nur zu 30-50% aus Wehen besteht. Der Rest ist Pause und meist sind die Wehenpausen vollständig schmerzfrei.

Das bedeutet schonmal das der Großteil deiner Geburt ohnehin schon schmerzfrei ist, schauen wir uns nun die Kontaktionen genauer an:

✨Aufbauphase - die Intensität steigt (40% der Wehe)

✨ Wehenspitze - hier wird die Wehe am intensivsten wahrgenommen (20%)

✨ Abklingen - die Wehe lässt nach (40%)

💡Das bedeutet nur 20% der Wehen sind wirklich intensiv. Was wiederum bedeutet, dass insgesamt nur 8% deiner Geburt wirklich herausfordernd sein können.*

* Bitte beachte, dass jede Geburt unterschiedlich ist und solche Berechnungen von Geburt zu Geburt abweichen. Vorallem wenn Komplikationen vorliegen, können weitere Schmerzen entstehen die in dieser Berechnung nicht berücksichtigt sind.

❗️Ich bin tatsächlich gar kein Typ für Berechnungen und Schubladendenken 😁 ABER ich teile diese Zahlen, da sie mich damals vor meinen Geburten enorm erleichtert haben. Durch die ganzen Prägungen die wir bekommen durch Medien etc wie schmerzhaft eine Geburt angeblich sein muss geht total unter, dass nicht die ganze Geburt aus schmerzen besteht, sondern dies eigentlich nur ein kleiner Teil ist. 🙏

➡️ UND was wenn ich dir sage, dass du sogar lernen kannst die Wehenspitze zu händeln 🫶 dein Körper ist für Geburt gemacht und es gibt nicht grundlos wundervolle schmerzfreie Geburten 🙌 Wie du dich optimal auf deine schmerzarme physiologische Geburt vorbereitest, lernst du in meinem Onlinekurs „Birth to the Roots“ (Start Februar 2025). Bis zum 02.02. erhältst du sogar noch den Early Bird Preis ✨
Link in meinem Profil 💫

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❗️ Da du während deiner Geburt sowohl Wehen als auch Wehenpausen hast - spricht man davon, dass eine Geburt nur zu 30-50% aus Wehen besteht. Der Rest ist Pause und meist sind die Wehenpausen vollständig schmerzfrei.

Das bedeutet schonmal das der Großteil deiner Geburt ohnehin schon schmerzfrei ist, schauen wir uns nun die Kontaktionen genauer an:

✨Aufbauphase - die Intensität steigt (40% der Wehe)

✨ Wehenspitze - hier wird die Wehe am intensivsten wahrgenommen (20%)

✨ Abklingen - die Wehe lässt nach (40%)

💡Das bedeutet nur 20% der Wehen sind wirklich intensiv. Was wiederum bedeutet, dass insgesamt nur 8% deiner Geburt wirklich herausfordernd sein können.*

* Bitte beachte, dass jede Geburt unterschiedlich ist und solche Berechnungen von Geburt zu Geburt abweichen. Vorallem wenn Komplikationen vorliegen, können weitere Schmerzen entstehen die in dieser Berechnung nicht berücksichtigt sind.

❗️Ich bin tatsächlich gar kein Typ für Berechnungen und Schubladendenken 😁 ABER ich teile diese Zahlen, da sie mich damals vor meinen Geburten enorm erleichtert haben. Durch die ganzen Prägungen die wir bekommen durch Medien etc wie schmerzhaft eine Geburt angeblich sein muss geht total unter, dass nicht die ganze Geburt aus schmerzen besteht, sondern dies eigentlich nur ein kleiner Teil ist. 🙏

➡️ UND was wenn ich dir sage, dass du sogar lernen kannst die Wehenspitze zu händeln 🫶 dein Körper ist für Geburt gemacht und es gibt nicht grundlos wundervolle schmerzfreie Geburten 🙌 Wie du dich optimal auf deine schmerzarme physiologische Geburt vorbereitest, lernst du in meinem Onlinekurs „Birth to the Roots“ (Start Februar 2025). Bis zum 02.02. erhältst du sogar noch den Early Bird Preis ✨
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By Mira Czogalla

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