Wasser | Essence of Birth

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Wasser in der

Schwangerschaft

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So „entspannt“ wie die Wehen um 6 Uhr noch waren, habe ich mich darauf eingestellt sicher bis Abends in der Klinik zu bleiben um die Geburt vollständig zu begleiten 🥰 Doch sobald das Rebozo (Tuch) um den Bauch gebunden war, wurde die nächste Wehe spürbar intensiver💪 Als ich das Tuch später abgenommen habe, war die nächste Wehe direkt schwächer. Zufall? Vielleicht. Aber auch die Gebärende hat diesen Unterschied wahrgenommen und fand es genauso faszinierend wie ich!

Dadurch dass die Gebärmutter samt Baby nicht kerzengerade im Körper der Frau nach oben steht, sondern sich durch die Schwerkraft einen Weg sucht sich abzulegen, liegt das Baby oft leicht zu einer Seite (meist links) oder auch nach vorn in den Bauchraum hin. Das Rebozo stabilisiert die Gebärmutter in der aufrechten Position und das Baby kann so besser ins Becken rutschen 🙌 Das wiederum kann die Wehen anregen und die Geburtsdauer verkürzen.

👉 Ein weiteres wichtiges Thema: Die vaginale Untersuchung. Ich sehe das oft sehr kritisch, da sie sehr intim ist und Gebärende dabei schnell aus ihrem Fokus kommen können – besonders, wenn der Muttermundstand sie emotional verunsichert. Die cm Anzahl sagt nicht, wie lange es noch dauert 🙏

Aber: In diesem Fall war die Untersuchung sehr hilfreich – denn es war noch eine Muttermundslippe tastbar. Hätte die Gebärende zu früh mitgepresst, hätte das zu mehr Schmerzen oder Komplikationen führen können. Stattdessen hat sie die Wehen versucht zu verhecheln, sodass der Muttermund sich noch weiter zurück ziehen konnte und das Baby mehr Raum für die interne Rotation hatte🌀👶.

Ein ganz großes Lob an die Hebamme, die mit so viel Respekt & Feinfühligkeit gehandelt hat 💫. Sie hat stets um Erlaubnis gebeten, gewartet, bis die Gebärende wirklich bereit war – und damit genau das ermöglicht, was Geburt braucht: Selbstbestimmung, Sicherheit und Würde.

Für mich war dies eine weitere wundervolle Geburtserfahrung in dieser Klinik 🫶

Wie es dann dazu kam, dass das Baby nach 1,5 Stunden im Kreißsaal schon auf die Welt kam und warum der Start für das Baby nicht ganz so einfach war, das erfährst du im nächsten Reel 🫶 Folge @essenceofbirth.de um das nicht zu verpassen 🙌

So „entspannt“ wie die Wehen um 6 Uhr noch waren, habe ich mich darauf eingestellt sicher bis Abends in der Klinik zu bleiben um die Geburt vollständig zu begleiten 🥰 Doch sobald das Rebozo (Tuch) um den Bauch gebunden war, wurde die nächste Wehe spürbar intensiver💪 Als ich das Tuch später abgenommen habe, war die nächste Wehe direkt schwächer. Zufall? Vielleicht. Aber auch die Gebärende hat diesen Unterschied wahrgenommen und fand es genauso faszinierend wie ich!

Dadurch dass die Gebärmutter samt Baby nicht kerzengerade im Körper der Frau nach oben steht, sondern sich durch die Schwerkraft einen Weg sucht sich abzulegen, liegt das Baby oft leicht zu einer Seite (meist links) oder auch nach vorn in den Bauchraum hin. Das Rebozo stabilisiert die Gebärmutter in der aufrechten Position und das Baby kann so besser ins Becken rutschen 🙌 Das wiederum kann die Wehen anregen und die Geburtsdauer verkürzen.

👉 Ein weiteres wichtiges Thema: Die vaginale Untersuchung. Ich sehe das oft sehr kritisch, da sie sehr intim ist und Gebärende dabei schnell aus ihrem Fokus kommen können – besonders, wenn der Muttermundstand sie emotional verunsichert. Die cm Anzahl sagt nicht, wie lange es noch dauert 🙏

Aber: In diesem Fall war die Untersuchung sehr hilfreich – denn es war noch eine Muttermundslippe tastbar. Hätte die Gebärende zu früh mitgepresst, hätte das zu mehr Schmerzen oder Komplikationen führen können. Stattdessen hat sie die Wehen versucht zu verhecheln, sodass der Muttermund sich noch weiter zurück ziehen konnte und das Baby mehr Raum für die interne Rotation hatte🌀👶.

Ein ganz großes Lob an die Hebamme, die mit so viel Respekt & Feinfühligkeit gehandelt hat 💫. Sie hat stets um Erlaubnis gebeten, gewartet, bis die Gebärende wirklich bereit war – und damit genau das ermöglicht, was Geburt braucht: Selbstbestimmung, Sicherheit und Würde.

Für mich war dies eine weitere wundervolle Geburtserfahrung in dieser Klinik 🫶

Wie es dann dazu kam, dass das Baby nach 1,5 Stunden im Kreißsaal schon auf die Welt kam und warum der Start für das Baby nicht ganz so einfach war, das erfährst du im nächsten Reel 🫶 Folge @essenceofbirth.de um das nicht zu verpassen 🙌

👉Falls du mir noch nicht oder nicht so lange folgst, dann weißt du sicher noch nicht, wie sehr ich Geburten in Beckenendlage liebe.

🤰🏻2014 habe ich mein erstes Kind vag. in Beckenendlage geboren und es war alles andere als leicht eine Klinik zu finden die mich darin unterstützt.

Seitdem sind Beckenendlagen mein Herzensthema und dies war meine erste Begleitung einer vag*nalen Beckenendlagengeburt als Doula! 🥳

💡Falls du nicht weißt was das heißt - das Baby wird mit dem Po / den Beinen zuerst geboren, anstatt mit dem Kopf.

Ich bin überzeugt, dass die meisten Beckenendlagen vag*nal geboren werden können ohne Probleme. Sogar der Leiter der Uniklinik Frankfurt Dr Louwen sagt, dass 90% der Babys in BEL vag*nal geboren werden können ohne jegliche Unterstützung - solange die Mutter in aufrechter Gebärposition ist wie zbsp der Vierfüßlerstand.

Die Fruchtblase meiner Kundin ist mit großem „Knall“ geplatzt, sodass sie wirklich viel Fruchtwasser verloren hatte. Das war kein Problem, aber ein klares Zeichen direkt in die Klinik zu fahren. Besonders bei so viel Fruchtwasseraustritt kann es dazu kommen dass die Nabelschnur „vorfällt“, daher ist es in diesem Falle wichtig gleich in die Klinik zu fahren. Bei einer BEL umso mehr.

Wenn du gespannt bist wie es ab 5 Uhr weiterging und wie das Baby dann innerhalb von den nächsten 4 Stunden schon auf der Welt sein konnte, dann folg mir unbedingt @essenceofbirth.de und Like das Video ❤️

#doula #birthkeeper #natürlichegeburt #vaginalegeburt #hebamme #geburt #geburtsbegleiterin #hausgeburt #alleingeburt #vbac #geburtsvorbereitung #kaiserschnitt #bauchgeburt #einleitung #schmerzfreiegeburt #schmerzarmegeburt #schwangerschaft #schwanger #lotusgeburt #freieschwangerschaft #freiegeburt #geburtsvlog #geburtsbericht #geburt2025 #geburtsbegleitung #beckenendlage #steißlage

👉Falls du mir noch nicht oder nicht so lange folgst, dann weißt du sicher noch nicht, wie sehr ich Geburten in Beckenendlage liebe.

🤰🏻2014 habe ich mein erstes Kind vag. in Beckenendlage geboren und es war alles andere als leicht eine Klinik zu finden die mich darin unterstützt.

Seitdem sind Beckenendlagen mein Herzensthema und dies war meine erste Begleitung einer vag*nalen Beckenendlagengeburt als Doula! 🥳

💡Falls du nicht weißt was das heißt - das Baby wird mit dem Po / den Beinen zuerst geboren, anstatt mit dem Kopf.

Ich bin überzeugt, dass die meisten Beckenendlagen vag*nal geboren werden können ohne Probleme. Sogar der Leiter der Uniklinik Frankfurt Dr Louwen sagt, dass 90% der Babys in BEL vag*nal geboren werden können ohne jegliche Unterstützung - solange die Mutter in aufrechter Gebärposition ist wie zbsp der Vierfüßlerstand.

Die Fruchtblase meiner Kundin ist mit großem „Knall“ geplatzt, sodass sie wirklich viel Fruchtwasser verloren hatte. Das war kein Problem, aber ein klares Zeichen direkt in die Klinik zu fahren. Besonders bei so viel Fruchtwasseraustritt kann es dazu kommen dass die Nabelschnur „vorfällt“, daher ist es in diesem Falle wichtig gleich in die Klinik zu fahren. Bei einer BEL umso mehr.

Wenn du gespannt bist wie es ab 5 Uhr weiterging und wie das Baby dann innerhalb von den nächsten 4 Stunden schon auf der Welt sein konnte, dann folg mir unbedingt @essenceofbirth.de und Like das Video ❤️

#doula #birthkeeper #natürlichegeburt #vaginalegeburt #hebamme #geburt #geburtsbegleiterin #hausgeburt #alleingeburt #vbac #geburtsvorbereitung #kaiserschnitt #bauchgeburt #einleitung #schmerzfreiegeburt #schmerzarmegeburt #schwangerschaft #schwanger #lotusgeburt #freieschwangerschaft #freiegeburt #geburtsvlog #geburtsbericht #geburt2025 #geburtsbegleitung #beckenendlage #steißlage

Eine Geburt ist ein zutiefst persönlicher Moment. Und manchmal spürt eine Frau ganz klar: Ich möchte diesen Moment für mich – ohne meinen Partner an meiner Seite.

Das ist keine Ablehnung. Das ist ein Akt von Selbstfürsorge. Und es ist wichtig, dass dieser Wunsch ernst genommen wird.

In den meisten Fällen hat diese Entscheidung nichts mit der Qualität der Beziehung zu tun. Viele Frauen bringen aus früheren Beziehungen oder aus ihrer grundsätzlichen Prägung einfach mit, dass sie sich ohne eine männliche Person im Raum sicherer, entspannter oder freier fühlen.

Manchmal ist es auch die Angst davor, sich im allerintimsten Moment verletzlich zu zeigen. Oder die Sorge, dass das gemeinsame Erleben der Geburt später die Partnerschaft verändern könnte.

Was auch immer der Grund ist – er ist nicht persönlich gemeint.

❌Auch wenn der Partner verständlicherweise enttäuscht ist, sollte er jetzt nicht in Abwehrhaltung gehen oder eine hitzige Diskussion starten.

👉 Der größte Liebesbeweis ist es in diesem Moment, diesen Wunsch anzunehmen. Und zu sagen: Ich vertraue dir. Ich lasse dir den Raum, den du brauchst. Und natürlich kann man über die Sorgen und Gedanken dazu sprechen- ohne Druck aufzubauen.

Die Frau in ihren Wünschen zu unterstützen, bringt mehr als dabei zu sein „um jeden Preis“.

Und es gibt so viele schöne Möglichkeiten, wie ein Partner auch außerhalb des Geburtsraums da sein kann:
✨ gesunde Mahlzeiten vorkochen und einfrieren
✨ das Bett frisch beziehen, das Zuhause vorbereiten
✨ Blumen oder ein kleines Geschenk besorgen
✨ alles für das Wochenbett organisieren

All das zeigt: Ich bin für dich da. Ich sehe dich. Ich unterstütze dich – so, wie du es gerade brauchst.

Geburt ist dann am sichersten, wenn die Frau sich wirklich sicher fühlt. Und genau das steht im Mittelpunkt.

Wenn sich die Frau unwohl fühlt und sich nicht fallen lassen kann, dann behindert das die Geburt und kann sogar zu Kompliationen führen. Daher geht es hier nicht nur um persönliche Belange, sondern es geht um die Sicherheit der Mutter und des Babys.

Wie siehst du das Thema? Schreib es mal in die Kommentare ⬇️

Eine Geburt ist ein zutiefst persönlicher Moment. Und manchmal spürt eine Frau ganz klar: Ich möchte diesen Moment für mich – ohne meinen Partner an meiner Seite.

Das ist keine Ablehnung. Das ist ein Akt von Selbstfürsorge. Und es ist wichtig, dass dieser Wunsch ernst genommen wird.

In den meisten Fällen hat diese Entscheidung nichts mit der Qualität der Beziehung zu tun. Viele Frauen bringen aus früheren Beziehungen oder aus ihrer grundsätzlichen Prägung einfach mit, dass sie sich ohne eine männliche Person im Raum sicherer, entspannter oder freier fühlen.

Manchmal ist es auch die Angst davor, sich im allerintimsten Moment verletzlich zu zeigen. Oder die Sorge, dass das gemeinsame Erleben der Geburt später die Partnerschaft verändern könnte.

Was auch immer der Grund ist – er ist nicht persönlich gemeint.

❌Auch wenn der Partner verständlicherweise enttäuscht ist, sollte er jetzt nicht in Abwehrhaltung gehen oder eine hitzige Diskussion starten.

👉 Der größte Liebesbeweis ist es in diesem Moment, diesen Wunsch anzunehmen. Und zu sagen: Ich vertraue dir. Ich lasse dir den Raum, den du brauchst. Und natürlich kann man über die Sorgen und Gedanken dazu sprechen- ohne Druck aufzubauen.

Die Frau in ihren Wünschen zu unterstützen, bringt mehr als dabei zu sein „um jeden Preis“.

Und es gibt so viele schöne Möglichkeiten, wie ein Partner auch außerhalb des Geburtsraums da sein kann:
✨ gesunde Mahlzeiten vorkochen und einfrieren
✨ das Bett frisch beziehen, das Zuhause vorbereiten
✨ Blumen oder ein kleines Geschenk besorgen
✨ alles für das Wochenbett organisieren

All das zeigt: Ich bin für dich da. Ich sehe dich. Ich unterstütze dich – so, wie du es gerade brauchst.

Geburt ist dann am sichersten, wenn die Frau sich wirklich sicher fühlt. Und genau das steht im Mittelpunkt.

Wenn sich die Frau unwohl fühlt und sich nicht fallen lassen kann, dann behindert das die Geburt und kann sogar zu Kompliationen führen. Daher geht es hier nicht nur um persönliche Belange, sondern es geht um die Sicherheit der Mutter und des Babys.

Wie siehst du das Thema? Schreib es mal in die Kommentare ⬇️

So viele Menschen sind davon betroffen und wissen sich oft nicht zu helfen. Das Thema ist mit Scham bedeckt und oft wird einfach zu Periodenunterwäsche oder Inkontinenzeinlagen gegriffen. Doch das sollte keine Langfristige Lösung sein, denn in vielen Fällen kann man der Inkontinenz entgegenwirken und sie heilen. Vorallem wenn sie noch sehr leicht ist wie beim Niesen oder Lachen.

Daher habe ich als Beckenboden- & Rektusdiastaseberaterin mein Live Webinar erstellt:

👉 Mummy Tummy ✨

Live Webinar am 13.07.25 - 10:00

➳ Beckenboden & Rektusdiastase verstehen
➳ Der Selbsttest
➳ Must Know
➳Inkontinenz und Senkungen
➳ Handout

Videomodule im Mitgliederbereich

➳ 4 Trainingseinheiten
- Alltagsübungen
- Daily 10 Min
- 30 Min Flow
- 1h Full Workout

Die Übungsvideos stehen dir dauerhaft zur Verfügung, du kannst damit so lange trainieren wie du möchtest.

Du hast nur diesen einen Körper - schieb das Thema nicht auf die lange Bank, da sich der Zustand des Beckenbodens oder der Rektusdiastase auf Dauer nur verschlimmert, wenn du nichts dafür tust, dass es besser wird.

🤫 Übrigens ist der Kurs nicht nur für frisch gebackene Mamas, sondern für alle Frauen! Ganz gleich wie lange die letzte Geburt her ist oder ob du Kinderlos bist.

Schick mir ein ❤️ in die Kommentare für den Link!

#doula #birthkeeper #natürlichegeburt #vaginalegeburt #hebamme #geburt #geburtsbegleiterin #hausgeburt #alleingeburt #vbac #geburtsvorbereitung #kaiserschnitt #bauchgeburt #einleitung #schmerzfreiegeburt #schmerzarmegeburt #schwangerschaft #schwanger #lotusgeburt #freieschwangerschaft #freiegeburt #beckenboden #rektusdiastase #rückbildung #inkontinenz #inkontinenztag #inkontinenztag2025 #beckenbodentraining

So viele Menschen sind davon betroffen und wissen sich oft nicht zu helfen. Das Thema ist mit Scham bedeckt und oft wird einfach zu Periodenunterwäsche oder Inkontinenzeinlagen gegriffen. Doch das sollte keine Langfristige Lösung sein, denn in vielen Fällen kann man der Inkontinenz entgegenwirken und sie heilen. Vorallem wenn sie noch sehr leicht ist wie beim Niesen oder Lachen.

Daher habe ich als Beckenboden- & Rektusdiastaseberaterin mein Live Webinar erstellt:

👉 Mummy Tummy ✨

Live Webinar am 13.07.25 - 10:00

➳ Beckenboden & Rektusdiastase verstehen
➳ Der Selbsttest
➳ Must Know
➳Inkontinenz und Senkungen
➳ Handout

Videomodule im Mitgliederbereich

➳ 4 Trainingseinheiten
- Alltagsübungen
- Daily 10 Min
- 30 Min Flow
- 1h Full Workout

Die Übungsvideos stehen dir dauerhaft zur Verfügung, du kannst damit so lange trainieren wie du möchtest.

Du hast nur diesen einen Körper - schieb das Thema nicht auf die lange Bank, da sich der Zustand des Beckenbodens oder der Rektusdiastase auf Dauer nur verschlimmert, wenn du nichts dafür tust, dass es besser wird.

🤫 Übrigens ist der Kurs nicht nur für frisch gebackene Mamas, sondern für alle Frauen! Ganz gleich wie lange die letzte Geburt her ist oder ob du Kinderlos bist.

Schick mir ein ❤️ in die Kommentare für den Link!

#doula #birthkeeper #natürlichegeburt #vaginalegeburt #hebamme #geburt #geburtsbegleiterin #hausgeburt #alleingeburt #vbac #geburtsvorbereitung #kaiserschnitt #bauchgeburt #einleitung #schmerzfreiegeburt #schmerzarmegeburt #schwangerschaft #schwanger #lotusgeburt #freieschwangerschaft #freiegeburt #beckenboden #rektusdiastase #rückbildung #inkontinenz #inkontinenztag #inkontinenztag2025 #beckenbodentraining

Seit ich das Rezept zum ersten mal gemacht hab, gibt es diesen Brownie ständig bei uns. 🥰 Vorallem wenn ich mehrere sehr reife Bananen hab und weiß, dass wir die so gar nicht mehr alle essen. Dann habe ich immer wieder einen Anlass den Brownie zu backen und der schmeckt so lecker, dass er immer schnell weg ist.

Jetzt aber zum Rezept - es sind nur 3 Grundzutaten und den Rest kannst du variieren:

Grundrezept:

🍌3 Reife Bananen
🍫 5 EL Backkakao/Rohkakao (50g)
🥜 6 EL Erdnussmus (120g)

Die Bananen werden mit der Gabel zerdrückt und dann gibts du alle weiteren Zutaten dazu und verrührst es. Dann für ca. 20 Min bei 180 Grad Backen. Du kannst das Rezept nach Belieben verfeinern. Ich geb immer gern noch geschnittene Datteln dazu und gefrorene Wildheidelbeeren. Ich habe auch schon Apfelstückchen und Walnüsse probiert oder gehackte Mandeln. Alles absolut lecker 🤤

Das Rezept ist sogar einigermaßen Louwen-freundlich. Da Bananen einen geringeren glykämischen Index haben als Industriezucker. Dennoch sollte der Kuchen in Maßen genossen werden, da er durch das Erdnussmus sehr reichhaltig ist.

Fragst du dich gerade was Louwen-freundlich bedeutet?
Die Louwen-Ernährung verzichtet in den letzten Schwangerschaftswochen auf Zucker und Weißmehl, um starke Blutzuckerspitzen zu vermeiden.

Warum? Weil ein stabiler Blutzucker die Bildung des Hormons Prostaglandin fördert – das macht den Muttermund weicher und reduziert die Schmerzwahrnehmung bei der Geburt.

Dieser Brownie passt gut dazu, weil er natürlich süßt – ganz ohne Industriezucker.

Möchtest du mehr darüber erfahren, wie du dich besser auf deine Geburt vorbereiten kannst, sodass du schmerzen reduzierst oder sogar eine schmerzfreie Geburt erlebst? Ich hab genau dazu einen kostenlosen Mini-Onlinekurs für dich erstellt.
Schick mir ein 🫶 in die Kommentare und ich schick dir den Link 🙌

#doula #birthkeeper #natürlichegeburt #vaginalegeburt #hebamme #geburt #geburtsbegleiterin #hausgeburt #alleingeburt #glutenfrei #geburtsvorbereitung #kaiserschnitt #bauchgeburt #einleitung #schmerzfreiegeburt #schmerzarmegeburt #schwangerschaft #schwanger #vegan #freieschwangerschaft #louwen #louwenernährung #louwendiät #zuckerfrei

Seit ich das Rezept zum ersten mal gemacht hab, gibt es diesen Brownie ständig bei uns. 🥰 Vorallem wenn ich mehrere sehr reife Bananen hab und weiß, dass wir die so gar nicht mehr alle essen. Dann habe ich immer wieder einen Anlass den Brownie zu backen und der schmeckt so lecker, dass er immer schnell weg ist.

Jetzt aber zum Rezept - es sind nur 3 Grundzutaten und den Rest kannst du variieren:

Grundrezept:

🍌3 Reife Bananen
🍫 5 EL Backkakao/Rohkakao (50g)
🥜 6 EL Erdnussmus (120g)

Die Bananen werden mit der Gabel zerdrückt und dann gibts du alle weiteren Zutaten dazu und verrührst es. Dann für ca. 20 Min bei 180 Grad Backen. Du kannst das Rezept nach Belieben verfeinern. Ich geb immer gern noch geschnittene Datteln dazu und gefrorene Wildheidelbeeren. Ich habe auch schon Apfelstückchen und Walnüsse probiert oder gehackte Mandeln. Alles absolut lecker 🤤

Das Rezept ist sogar einigermaßen Louwen-freundlich. Da Bananen einen geringeren glykämischen Index haben als Industriezucker. Dennoch sollte der Kuchen in Maßen genossen werden, da er durch das Erdnussmus sehr reichhaltig ist.

Fragst du dich gerade was Louwen-freundlich bedeutet?
Die Louwen-Ernährung verzichtet in den letzten Schwangerschaftswochen auf Zucker und Weißmehl, um starke Blutzuckerspitzen zu vermeiden.

Warum? Weil ein stabiler Blutzucker die Bildung des Hormons Prostaglandin fördert – das macht den Muttermund weicher und reduziert die Schmerzwahrnehmung bei der Geburt.

Dieser Brownie passt gut dazu, weil er natürlich süßt – ganz ohne Industriezucker.

Möchtest du mehr darüber erfahren, wie du dich besser auf deine Geburt vorbereiten kannst, sodass du schmerzen reduzierst oder sogar eine schmerzfreie Geburt erlebst? Ich hab genau dazu einen kostenlosen Mini-Onlinekurs für dich erstellt.
Schick mir ein 🫶 in die Kommentare und ich schick dir den Link 🙌

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Diese Übung ist klein – aber sie hat’s in sich.
Sie aktiviert den Transversus, unseren tiefsten Bauchmuskel 💪 – und genau der ist entscheidend, wenn es darum geht, die Rektusdiastase wieder zu schließen und deiner Körpermitte langfristig Stabilität zurückzugeben.

Gleichzeitig stärkst du mit der Übung auch den Beckenboden 🍑 – weil du beim Ausatmen und Becken einrollen die richtigen Muskeln ansteuerst. Die Verbindung zwischen Zwerchfell, Bauchmuskeln und Beckenboden wird dadurch wieder aktiviert – genau so, wie dein Körper sie nach der Geburt braucht.

💡 Für Fortgeschrittene: Wenn du dich bereit fühlst, kannst du beim Ausatmen zusätzlich das Becken anheben ⬆️ – alles andere bleibt gleich. So intensivierst du die Übung, ohne den Körper zu überfordern.

Vielleicht hast du dich auch schon gefragt, ob dein Bauch je wieder so aussehen kann wie früher.
Ob du dich mit dem weichen „Mama-Bauch“ einfach abfinden musst – oder ob da noch was geht.
Die Antwort ist: Ja, dein Bauch kann wieder flach werden. ✨
Und: Ja, dein Beckenboden kann wieder richtig kraftvoll werden. 💥

Was viele nicht wissen: Mit dem richtigen Wissen und gezielten Übungen kannst du:

👉 deine Rippen wieder näher zusammenbringen 🫁
👉 deine Taille zurückgewinnen 🔄
👉 und deine tiefe Bauchmuskulatur so stärken, dass dein Bauch wieder straffer aussieht – und sich auch so anfühlt 💃

In meinem Webinar Mummy Tummy am 13.07. zeige ich dir genau, wie das geht – Schritt für Schritt, verständlich und alltagstauglich.

❤️ Schick mir ein Herz in die Kommentare und ich sende dir den Link!

#doula #birthkeeper #natürlichegeburt #vaginalegeburt #hebamme #geburt #geburtsbegleiterin #hausgeburt #alleingeburt #vbac #geburtsvorbereitung #kaiserschnitt #bauchgeburt #einleitung #schmerzfreiegeburt #schmerzarmegeburt #schwangerschaft #schwanger #lotusgeburt #freieschwangerschaft #freiegeburt #rückbildung #beckenboden #rektusdiastase #flacherbauch #abnehmen

Diese Übung ist klein – aber sie hat’s in sich.
Sie aktiviert den Transversus, unseren tiefsten Bauchmuskel 💪 – und genau der ist entscheidend, wenn es darum geht, die Rektusdiastase wieder zu schließen und deiner Körpermitte langfristig Stabilität zurückzugeben.

Gleichzeitig stärkst du mit der Übung auch den Beckenboden 🍑 – weil du beim Ausatmen und Becken einrollen die richtigen Muskeln ansteuerst. Die Verbindung zwischen Zwerchfell, Bauchmuskeln und Beckenboden wird dadurch wieder aktiviert – genau so, wie dein Körper sie nach der Geburt braucht.

💡 Für Fortgeschrittene: Wenn du dich bereit fühlst, kannst du beim Ausatmen zusätzlich das Becken anheben ⬆️ – alles andere bleibt gleich. So intensivierst du die Übung, ohne den Körper zu überfordern.

Vielleicht hast du dich auch schon gefragt, ob dein Bauch je wieder so aussehen kann wie früher.
Ob du dich mit dem weichen „Mama-Bauch“ einfach abfinden musst – oder ob da noch was geht.
Die Antwort ist: Ja, dein Bauch kann wieder flach werden. ✨
Und: Ja, dein Beckenboden kann wieder richtig kraftvoll werden. 💥

Was viele nicht wissen: Mit dem richtigen Wissen und gezielten Übungen kannst du:

👉 deine Rippen wieder näher zusammenbringen 🫁
👉 deine Taille zurückgewinnen 🔄
👉 und deine tiefe Bauchmuskulatur so stärken, dass dein Bauch wieder straffer aussieht – und sich auch so anfühlt 💃

In meinem Webinar Mummy Tummy am 13.07. zeige ich dir genau, wie das geht – Schritt für Schritt, verständlich und alltagstauglich.

❤️ Schick mir ein Herz in die Kommentare und ich sende dir den Link!

#doula #birthkeeper #natürlichegeburt #vaginalegeburt #hebamme #geburt #geburtsbegleiterin #hausgeburt #alleingeburt #vbac #geburtsvorbereitung #kaiserschnitt #bauchgeburt #einleitung #schmerzfreiegeburt #schmerzarmegeburt #schwangerschaft #schwanger #lotusgeburt #freieschwangerschaft #freiegeburt #rückbildung #beckenboden #rektusdiastase #flacherbauch #abnehmen

🚨 Die Hände frei zu haben fürs Kochen oder Haushalt machen ist ganz nett - aber ersetzt keine Freizeit!

💡 Laut Studien übernehmen Mütter in Deutschland durchschnittlich 6 Stunden unbezahlte Carearbeit pro Tag – Väter nur 2,5 Stunden. Und das, obwohl beide oft gleich viel arbeiten (oder Mütter in Elternzeit sind – was keine Auszeit ist!).

👀 Es reicht nicht, „mal das Baby zu halten“.
👉 Es geht um echte Verantwortung.
👉 Um das Verständnis, dass Familienarbeit mehr ist als Babyzeit.
👉 Und darum, dass auch Mütter ein Recht auf Pausen, Erholung und Freizeit haben – nicht nur Funktionszeiten zwischen zwei To-dos.

💡 Es geht nicht darum, Väter pauschal zu kritisieren. Ich kenne persönlich auch Familien, in denen der Vater den Großteil der Care-Arbeit übernimmt – oder in denen die Aufgaben gleichberechtigt und fair verteilt sind. Und das ist wunderschön zu sehen!
👫✨ Aber: Die Realität zeigt, dass in der Mehrheit der Fälle immer noch die Frauen die Hauptlast der Sorgearbeit und Haushaltsorganisation tragen – teils automatisch, teils unbewusst erwartet.

👉 Gleichberechtigung fängt nicht erst im Job an. Sie beginnt im Wohnzimmer. In der Küche. Beim Zubettbringen. Und beim Windelwechseln.

#doula #birthkeeper #natürlichegeburt #vaginalegeburt #hebamme #geburt #geburtsbegleiterin #hausgeburt #alleingeburt #vbac #geburtsvorbereitung #kaiserschnitt #bauchgeburt #einleitung #schmerzfreiegeburt #schmerzarmegeburt #schwangerschaft #schwanger #lotusgeburt #freieschwangerschaft #freiegeburt #carearbeit #gleichberechtigung #feminismus

🚨 Die Hände frei zu haben fürs Kochen oder Haushalt machen ist ganz nett - aber ersetzt keine Freizeit!

💡 Laut Studien übernehmen Mütter in Deutschland durchschnittlich 6 Stunden unbezahlte Carearbeit pro Tag – Väter nur 2,5 Stunden. Und das, obwohl beide oft gleich viel arbeiten (oder Mütter in Elternzeit sind – was keine Auszeit ist!).

👀 Es reicht nicht, „mal das Baby zu halten“.
👉 Es geht um echte Verantwortung.
👉 Um das Verständnis, dass Familienarbeit mehr ist als Babyzeit.
👉 Und darum, dass auch Mütter ein Recht auf Pausen, Erholung und Freizeit haben – nicht nur Funktionszeiten zwischen zwei To-dos.

💡 Es geht nicht darum, Väter pauschal zu kritisieren. Ich kenne persönlich auch Familien, in denen der Vater den Großteil der Care-Arbeit übernimmt – oder in denen die Aufgaben gleichberechtigt und fair verteilt sind. Und das ist wunderschön zu sehen!
👫✨ Aber: Die Realität zeigt, dass in der Mehrheit der Fälle immer noch die Frauen die Hauptlast der Sorgearbeit und Haushaltsorganisation tragen – teils automatisch, teils unbewusst erwartet.

👉 Gleichberechtigung fängt nicht erst im Job an. Sie beginnt im Wohnzimmer. In der Küche. Beim Zubettbringen. Und beim Windelwechseln.

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Fragst du dich, warum es Frauen gibt, die wirklich vollständig schmerzfrei gebären? 😳✨
Ganz ohne Drama. In Vertrauen, Ruhe – sogar in Freude? 💫

Das ist kein Wunder und auch kein Zufall.
Und nein – es hat nichts mit Glück zu tun.
Sondern mit drei ganz bestimmten Geheimzutaten, die alles verändern können. 🔑🔑🔑

Wenn du diese drei Dinge nicht kennst,
kann es sein, dass du eine Chance verpasst –
nämlich die Chance auf eine Geburt, die du als kraftvoll, schön und selbstbestimmt erlebst. 💗

Eine Geburt ist ein ganz besonderes Ereignis.
Vielleicht erlebst du sie nur einmal. Vielleicht zwei- oder dreimal.
Warum solltest du gerade bei so einem einzigartigen Moment nicht alles tun, was in deiner Macht steht,
um ihn so positiv wie möglich zu erleben?

Und das Beste:
Ich zeige dir die drei entscheidenden Schlüssel in meinem KOSTENLOSEN Online-Kurs. 🎥🌸

👉 Schreib mir einfach ein ❤️ in die Kommentare,
und ich sende dir den Link direkt zu.

Du hast das Recht, alles über diese Möglichkeit zu erfahren. 🕊️

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Fragst du dich, warum es Frauen gibt, die wirklich vollständig schmerzfrei gebären? 😳✨
Ganz ohne Drama. In Vertrauen, Ruhe – sogar in Freude? 💫

Das ist kein Wunder und auch kein Zufall.
Und nein – es hat nichts mit Glück zu tun.
Sondern mit drei ganz bestimmten Geheimzutaten, die alles verändern können. 🔑🔑🔑

Wenn du diese drei Dinge nicht kennst,
kann es sein, dass du eine Chance verpasst –
nämlich die Chance auf eine Geburt, die du als kraftvoll, schön und selbstbestimmt erlebst. 💗

Eine Geburt ist ein ganz besonderes Ereignis.
Vielleicht erlebst du sie nur einmal. Vielleicht zwei- oder dreimal.
Warum solltest du gerade bei so einem einzigartigen Moment nicht alles tun, was in deiner Macht steht,
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👀Natürlich kannst du deine Geburt einfach auf dich zukommen lassen.
Wenn das dein Weg ist, dann scroll gerne weiter. 📱

👉Aber wenn du spürst, dass es mehr braucht – mehr Wissen, mehr Vertrauen, mehr Vorbereitung – dann lies jetzt unbedingt weiter.

Denn für Frauen wie dich habe ich BIRTH TO THE ROOTS erschaffen:
Den Schlüssel zu einer schmerzarmen, interventionsfreien und selbstbestimmten Geburt.

🙄 Nein - kein 0815 Geburtvorbereitungskurs wie jeder andere! Ich spreche aus was viele nicht tun. Ich hinterfrage Interventionen kritisch, aber verteufle auch nicht alles. Du lernst sogar wann eine Intervention sinnvoll ist und woran du merkst, dass eine Intervention vermeidbar ist.

💡 Außerdem ⬇️

🔸 Wie du Ängste loslässt und dich auf deine Geburt freuen kannst
🔸 Welche Ernährung und Körperübungen deinen Körper auf eine schmerzarme Geburt vorbereiten
🔸 Wie dein Körper wirklich funktioniert – und wie du mit ihm statt gegen ihn arbeitest
🔸 Wie du schmerzstillende Hormone aktivierst und dein Baby herausatmest
🔸 Wie du Komplikationen und Geburtsverletzungen vermeidest (inkl. Press-Techniken)
🔸 Wie dein Partner dich gezielt unterstützen kann – mit echtem Wissen statt Hilflosigkeit
🔸 Wie du einen Plan B entwickelst, falls Interventionen nötig werden – und trotzdem bei dir bleibst
🔸 Was du nach der Geburt wissen musst (Plazenta, Abnabeln, U1 u. v. m.)

➡️Um selbstbestimmt gebären zu können musst du informiert sein, sonst weiß Du nicht was Du willst oder nicht willst. Wenn Du keine klaren Entscheidungen treffen kannst, dann tun es andere für Dich - dann wirst Du fremdbestimmt!

✨ Du bekommst:
✔ 10 Videomodule voller geballtem Wissen
✔ Arbeitsblätter, um deinen Weg ganz individuell zu gestalten
✔ Bonusfilm „Die sichere Geburt“ von Carola Hauck (Wert: 27,90 €)
✔ Persönliche Q&A-Möglichkeit – du kannst mir 6 Monate lang deine Fragen stellen!

🎁 Und nur bis zum 16.6.:
Gibt es einen geheimen Rabattcode. 🤫
💌 Schreib mir einfach „Geburt“ in die Kommentare – und ich sende ihn dir direkt zu!

👀Natürlich kannst du deine Geburt einfach auf dich zukommen lassen.
Wenn das dein Weg ist, dann scroll gerne weiter. 📱

👉Aber wenn du spürst, dass es mehr braucht – mehr Wissen, mehr Vertrauen, mehr Vorbereitung – dann lies jetzt unbedingt weiter.

Denn für Frauen wie dich habe ich BIRTH TO THE ROOTS erschaffen:
Den Schlüssel zu einer schmerzarmen, interventionsfreien und selbstbestimmten Geburt.

🙄 Nein - kein 0815 Geburtvorbereitungskurs wie jeder andere! Ich spreche aus was viele nicht tun. Ich hinterfrage Interventionen kritisch, aber verteufle auch nicht alles. Du lernst sogar wann eine Intervention sinnvoll ist und woran du merkst, dass eine Intervention vermeidbar ist.

💡 Außerdem ⬇️

🔸 Wie du Ängste loslässt und dich auf deine Geburt freuen kannst
🔸 Welche Ernährung und Körperübungen deinen Körper auf eine schmerzarme Geburt vorbereiten
🔸 Wie dein Körper wirklich funktioniert – und wie du mit ihm statt gegen ihn arbeitest
🔸 Wie du schmerzstillende Hormone aktivierst und dein Baby herausatmest
🔸 Wie du Komplikationen und Geburtsverletzungen vermeidest (inkl. Press-Techniken)
🔸 Wie dein Partner dich gezielt unterstützen kann – mit echtem Wissen statt Hilflosigkeit
🔸 Wie du einen Plan B entwickelst, falls Interventionen nötig werden – und trotzdem bei dir bleibst
🔸 Was du nach der Geburt wissen musst (Plazenta, Abnabeln, U1 u. v. m.)

➡️Um selbstbestimmt gebären zu können musst du informiert sein, sonst weiß Du nicht was Du willst oder nicht willst. Wenn Du keine klaren Entscheidungen treffen kannst, dann tun es andere für Dich - dann wirst Du fremdbestimmt!

✨ Du bekommst:
✔ 10 Videomodule voller geballtem Wissen
✔ Arbeitsblätter, um deinen Weg ganz individuell zu gestalten
✔ Bonusfilm „Die sichere Geburt“ von Carola Hauck (Wert: 27,90 €)
✔ Persönliche Q&A-Möglichkeit – du kannst mir 6 Monate lang deine Fragen stellen!

🎁 Und nur bis zum 16.6.:
Gibt es einen geheimen Rabattcode. 🤫
💌 Schreib mir einfach „Geburt“ in die Kommentare – und ich sende ihn dir direkt zu!

💡Was viele nicht wissen: Geburt und S*x basieren auf denselben Prinzipien.
👉Beide brauchen Vertrauen. Hingabe. Sicherheit. Und die Fähigkeit, deine Grenzen und Wünsche klar zu kommunizieren.

🫣Wenn du im Bett nicht sagen kannst, was du willst – oder was du nicht willst – fehlt dir genau das, was du unter der Geburt dringend brauchst: Selbstbestimmung und Verbindung zu deinem Körper.

🚨Und nein – eine Geburt sollte man nicht „einfach auf sich zukommen lassen“.
Sie ist ein körperlicher Ausnahmezustand, auf den du dich mental und emotional vorbereiten solltest. Denn das ist der Schlüssel zu einer informierten, selbstbestimmten und oft auch schmerzarmen Geburt.

⸻

👉🏼 Was kannst du tun?

🙌Fang bei dir an. Lerne, dich auszudrücken – im Alltag, in deiner Partnerschaft, in der Sexualität. Ein einfacher Einstieg: Nimm dir einen Moment, in dem du dich sicher fühlst, und übe, eine kleine Sache zu äußern, die du gerade brauchst oder willst. Ganz ehrlich, ganz ohne Entschuldigung.

💪Und dann: Bereite dich bewusst auf deine Geburt vor. Wissen, Körperarbeit und innere Stärke sind kein Luxus – sie sind dein Geburtsrecht.

🎓In meinem Online-Kurs Birth to the Roots lernst du genau das: Wie du dich mental, emotional und körperlich auf eine informierte, kraftvolle und schmerzreduzierte Geburt vorbereitest. Du lernst konkrete Steps wie Geburt schmerzfrei werden kann, wie du Geburtsverletzungen vermeidest, wichtige Infos zu Interventionen und wie du erkennst ob sie nötig oder unnötig sind. Und noch so viel mehr. Ich habe den Kurs erstellt für all die Mamas, die ihre Geburt NICHT einfach auf sich zukommen lassen wollen - sondern die eine informierte und selbstbestimmte Traumgeburt erleben wollen 🫶

Schick mir das Wort „Geburt“ in die Kommentare und du bekommst einen geheimen Rabattcode für den Kurs (nur bis 16.06.25 gültig)!

✨ Für dich. Für dein Baby. Für euren Start ins Leben.

#doula #birthkeeper #natürlichegeburt #vaginalegeburt #hebamme #geburt #geburtsbegleiterin #hausgeburt #alleingeburt #vbac #geburtsvorbereitung #kaiserschnitt #bauchgeburt #einleitung #schmerzfreiegeburt #schmerzarmegeburt #schwangerschaft #schwanger #lotusgeburt #freieschwangerschaft #freiegeburt

💡Was viele nicht wissen: Geburt und S*x basieren auf denselben Prinzipien.
👉Beide brauchen Vertrauen. Hingabe. Sicherheit. Und die Fähigkeit, deine Grenzen und Wünsche klar zu kommunizieren.

🫣Wenn du im Bett nicht sagen kannst, was du willst – oder was du nicht willst – fehlt dir genau das, was du unter der Geburt dringend brauchst: Selbstbestimmung und Verbindung zu deinem Körper.

🚨Und nein – eine Geburt sollte man nicht „einfach auf sich zukommen lassen“.
Sie ist ein körperlicher Ausnahmezustand, auf den du dich mental und emotional vorbereiten solltest. Denn das ist der Schlüssel zu einer informierten, selbstbestimmten und oft auch schmerzarmen Geburt.

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👉🏼 Was kannst du tun?

🙌Fang bei dir an. Lerne, dich auszudrücken – im Alltag, in deiner Partnerschaft, in der Sexualität. Ein einfacher Einstieg: Nimm dir einen Moment, in dem du dich sicher fühlst, und übe, eine kleine Sache zu äußern, die du gerade brauchst oder willst. Ganz ehrlich, ganz ohne Entschuldigung.

💪Und dann: Bereite dich bewusst auf deine Geburt vor. Wissen, Körperarbeit und innere Stärke sind kein Luxus – sie sind dein Geburtsrecht.

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Ist es so – oder ist es so?

Ich bin so aufgewachsen, dass ein Mann besonders sensibel mit seiner Frau umgeht, wenn sie schwanger ist.
Dass er sie trägt – emotional, mental, manchmal auch körperlich. Dass er versteht: Schwangerschaft ist kein Zustand, den man “aushalten” muss, sondern eine Phase, in der Frauen besonderen Schutz, Liebe und Fürsorge brauchen.

Als ich selbst schwanger wurde, musste ich bitter erkennen:
Das ist leider nicht für jede Frau Realität.

Viele erleben in dieser sensiblen Zeit fehlende Unterstützung, Unverständnis oder sogar emotionale Einsamkeit – gerade von dem Menschen, von dem sie sich am meisten Rückhalt erhoffen.

Schwangerschaft verändert alles. Den Körper. Die Seele. Die Partnerschaft.
Und sie hinterlässt Spuren – besonders darin, wie eine Frau sich gesehen, gehalten und geliebt gefühlt hat.

An alle Männer, die ihre Frau in dieser Zeit wie eine Königin behandeln – ihr macht einen Unterschied.
Eure Fürsorge, euer Mittragen, euer Dasein: Es bleibt für immer in ihrem Herzen.

Und an die, die vielleicht noch lernen dürfen: Diese Zeit kommt nicht wieder. Und wie du sie behandelst – das vergisst sie nie.

#doula #birthkeeper #natürlichegeburt #vaginalegeburt #hebamme #geburt #geburtsbegleiterin #hausgeburt #alleingeburt #vbac #geburtsvorbereitung #kaiserschnitt #bauchgeburt #einleitung #schmerzfreiegeburt #schmerzarmegeburt #schwangerschaft #schwanger #lotusgeburt #freieschwangerschaft #freiegeburt #wochenbett #partnerschaft

Ist es so – oder ist es so?

Ich bin so aufgewachsen, dass ein Mann besonders sensibel mit seiner Frau umgeht, wenn sie schwanger ist.
Dass er sie trägt – emotional, mental, manchmal auch körperlich. Dass er versteht: Schwangerschaft ist kein Zustand, den man “aushalten” muss, sondern eine Phase, in der Frauen besonderen Schutz, Liebe und Fürsorge brauchen.

Als ich selbst schwanger wurde, musste ich bitter erkennen:
Das ist leider nicht für jede Frau Realität.

Viele erleben in dieser sensiblen Zeit fehlende Unterstützung, Unverständnis oder sogar emotionale Einsamkeit – gerade von dem Menschen, von dem sie sich am meisten Rückhalt erhoffen.

Schwangerschaft verändert alles. Den Körper. Die Seele. Die Partnerschaft.
Und sie hinterlässt Spuren – besonders darin, wie eine Frau sich gesehen, gehalten und geliebt gefühlt hat.

An alle Männer, die ihre Frau in dieser Zeit wie eine Königin behandeln – ihr macht einen Unterschied.
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Und an die, die vielleicht noch lernen dürfen: Diese Zeit kommt nicht wieder. Und wie du sie behandelst – das vergisst sie nie.

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💀💀💀

Als meine zweite Tochter 6 Monate alt war und meine ältere 2 Jahre, war ich plötzlich allein. Doch hab ich auch vorher den Alltag zumeist allein gemeistert, daher war die Umstellung nicht so groß.

Zwei Wickelkinder, das war eine der schwersten Zeiten in meinem Leben - aber auch die Zeit an der ich am meisten wachsen und lernen durfte 🫶

Ich liebe mein Leben, meine Kinder, meine Lehren, meine „Fehler“. Ich sehe den Sinn in den Dingen, die augenscheinlich „schlecht“ sind.

Ich bin so glücklich meine Kinder bekommen zu haben, auch wenn es rückblickend nicht der richtige Partner war. ❤️

Wie geht’s du mit schwierigen Situationen um?

#doula #birthkeeper #natürlichegeburt #vaginalegeburt #hebamme #geburt #geburtsbegleiterin #hausgeburt #alleingeburt #vbac #geburtsvorbereitung #kaiserschnitt #bauchgeburt #einleitung #schmerzfreiegeburt #schmerzarmegeburt #schwangerschaft #schwanger #lotusgeburt #freieschwangerschaft #freiegeburt #mutter #mamaalltag #alleinerziehend #singlemom #getrennt #momlife

💀💀💀

Als meine zweite Tochter 6 Monate alt war und meine ältere 2 Jahre, war ich plötzlich allein. Doch hab ich auch vorher den Alltag zumeist allein gemeistert, daher war die Umstellung nicht so groß.

Zwei Wickelkinder, das war eine der schwersten Zeiten in meinem Leben - aber auch die Zeit an der ich am meisten wachsen und lernen durfte 🫶

Ich liebe mein Leben, meine Kinder, meine Lehren, meine „Fehler“. Ich sehe den Sinn in den Dingen, die augenscheinlich „schlecht“ sind.

Ich bin so glücklich meine Kinder bekommen zu haben, auch wenn es rückblickend nicht der richtige Partner war. ❤️

Wie geht’s du mit schwierigen Situationen um?

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Eltern zu sein ist schon eine Herausforderung auf vielen Ebenen - doch hast du dir mal bewusst gemacht was du deinem Kind für Dinge vorlebst die du für es vlt gar nicht möchtest?

🧠 Unsere Gewohnheiten werden schnell zu ihrer Normalität.
Wenn wir ständig zu verarbeiteten Lebensmitteln greifen, unachtsam mit unserem Körper umgehen oder einfach Leitungswasser trinken – dann wird auch unser Kind das irgendwann als „ganz normal“ empfinden.

Aber was wäre, wenn wir ihnen stattdessen etwas anderes mitgeben?
Ein Gefühl für echte, natürliche Lebensmittel. Für Bewegung. Für Dankbarkeit. Für reines Wasser, das nicht nur den Durst löscht, sondern den Körper wirklich unterstützt.

🌱 Gesundheit ist kein Ziel – sondern eine Haltung.
Und je früher Kinder das verstehen, desto selbstverständlicher wird es für sie.

💧Bewusstsein beginnt im Alltag. Bei dem, was wir täglich trinken, essen und weitergeben. Für uns – und unsere Kinder.

Seit wir unsere Umkehrosmoseanlage haben, trinken meine Kinder sehr viel mehr Wasser. Und aktuell gibt es bei der Arktisquelle sogar ein Pfingstangebot bis 10.06. bei dem du richtig sparen kannst ❤️ + meinen 5% Rabattcode „MIRA5“ ist der Preis für diese Investition in die Gesundheit ein echter Witz. Wenn man bedenkt wie wichtig Wasser für unsere Gesundheit und die Entwicklung unserer Kinder ist.

👉 Du findest den Link zur Aktion in meiner Bio oder schreib mir einfach „Wasser“ – ich schick dir alles direkt zu. 💌

#gesundeschwangerschaft #leitungswasser #mikroplastik #umkehrosmose #arktisquelle #mamawerden #wasserklarheit #nestbau #doula #birthkeeper #natürlichegeburt #vaginalegeburt #hebamme #geburt #geburtsbegleiterin #hausgeburt #alleingeburt #vbac #geburtsvorbereitung #kaiserschnitt #bauchgeburt #einleitung #schmerzfreiegeburt #schmerzarmegeburt #schwangerschaft #schwanger #lotusgeburt #freieschwangerschaft #freiegeburt

Eltern zu sein ist schon eine Herausforderung auf vielen Ebenen - doch hast du dir mal bewusst gemacht was du deinem Kind für Dinge vorlebst die du für es vlt gar nicht möchtest?

🧠 Unsere Gewohnheiten werden schnell zu ihrer Normalität.
Wenn wir ständig zu verarbeiteten Lebensmitteln greifen, unachtsam mit unserem Körper umgehen oder einfach Leitungswasser trinken – dann wird auch unser Kind das irgendwann als „ganz normal“ empfinden.

Aber was wäre, wenn wir ihnen stattdessen etwas anderes mitgeben?
Ein Gefühl für echte, natürliche Lebensmittel. Für Bewegung. Für Dankbarkeit. Für reines Wasser, das nicht nur den Durst löscht, sondern den Körper wirklich unterstützt.

🌱 Gesundheit ist kein Ziel – sondern eine Haltung.
Und je früher Kinder das verstehen, desto selbstverständlicher wird es für sie.

💧Bewusstsein beginnt im Alltag. Bei dem, was wir täglich trinken, essen und weitergeben. Für uns – und unsere Kinder.

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🚨 Wenn du denkst das ist ein Fake muss ich dich enttäuschen. So sehen die meisten älteren Wasserleitungen in deutschen Haushalten aus.

🤔Und ja das Wasser in Deutschland ist besser als in vielen anderen Ländern. Aber ist Besser immer gleich „gut genug“?

💡Fakt ist:
Untersuchungen zeigen, dass im Leitungswasser trotz der strengen Qualitätskontrollen folgende Stoffe nachgewiesen werden können:
👉Mikroplastik: winzige Plastikpartikel aus Kleidung, Kosmetik oder Kunststoffrohren.
👉Pestizidrückstände: vor allem in landwirtschaftlich geprägten Regionen.
👉Hormonähnliche Substanzen: z. B. aus Arzneimitteln oder der Antibabypille, die Kläranlagen nicht vollständig herausfiltern können.
👉Nitrat und Nitrit: vor allem in ländlichen Gegenden durch Düngemittel ins Grundwasser gelangt.
👉PFAS (Ewigkeitschemikalien): industriell genutzte Stoffe, die sich im Körper anreichern und schwer abbaubar sind.
👉Medikamentenrückstände: Schmerzmittel, Antibiotika und andere pharmazeutische Wirkstoffe.

🧠 Besonders kritisch wird es in der Schwangerschaft.
Einige dieser Stoffe gelten als endokrin wirksam, das heißt, sie können in das empfindliche Hormonsystem des ungeborenen Kindes eingreifen. Studien bringen beispielsweise erhöhte Nitratwerte mit einem erhöhten Risiko für Fehlbildungen in Verbindung. Auch Blei – selbst in kleinsten Mengen – kann die neurologische Entwicklung des Fötus beeinträchtigen.

👶 Für werdende Mütter und Babys bedeutet das: Was wir als „unbedenklich“ einstufen, kann in dieser sensiblen Phase langfristige Folgen haben.

✅ Ich habe jetzt endlich den Wasserfilter gefunden, der uns die Wasserqualität bietet, die es für ein gesundes Leben braucht – und für die gesunde Entwicklung eines Babys in der Schwangerschaft.
⠀
✨ Tipp: Aktuell gibt es ein Pfingstangebot bei dem du bis einschließlich 10.06. noch richtig sparen kannst, plus meinen 5 % Rabatt on top bei Arktisquelle – wenn du also überlegst, ist jetzt ein richtig guter Zeitpunkt. 💧

➡️ Soll ich dir den Link schicken dann schreib „Wasser“ in die Kommentare ❤️

🚨 Wenn du denkst das ist ein Fake muss ich dich enttäuschen. So sehen die meisten älteren Wasserleitungen in deutschen Haushalten aus.

🤔Und ja das Wasser in Deutschland ist besser als in vielen anderen Ländern. Aber ist Besser immer gleich „gut genug“?

💡Fakt ist:
Untersuchungen zeigen, dass im Leitungswasser trotz der strengen Qualitätskontrollen folgende Stoffe nachgewiesen werden können:
👉Mikroplastik: winzige Plastikpartikel aus Kleidung, Kosmetik oder Kunststoffrohren.
👉Pestizidrückstände: vor allem in landwirtschaftlich geprägten Regionen.
👉Hormonähnliche Substanzen: z. B. aus Arzneimitteln oder der Antibabypille, die Kläranlagen nicht vollständig herausfiltern können.
👉Nitrat und Nitrit: vor allem in ländlichen Gegenden durch Düngemittel ins Grundwasser gelangt.
👉PFAS (Ewigkeitschemikalien): industriell genutzte Stoffe, die sich im Körper anreichern und schwer abbaubar sind.
👉Medikamentenrückstände: Schmerzmittel, Antibiotika und andere pharmazeutische Wirkstoffe.

🧠 Besonders kritisch wird es in der Schwangerschaft.
Einige dieser Stoffe gelten als endokrin wirksam, das heißt, sie können in das empfindliche Hormonsystem des ungeborenen Kindes eingreifen. Studien bringen beispielsweise erhöhte Nitratwerte mit einem erhöhten Risiko für Fehlbildungen in Verbindung. Auch Blei – selbst in kleinsten Mengen – kann die neurologische Entwicklung des Fötus beeinträchtigen.

👶 Für werdende Mütter und Babys bedeutet das: Was wir als „unbedenklich“ einstufen, kann in dieser sensiblen Phase langfristige Folgen haben.

✅ Ich habe jetzt endlich den Wasserfilter gefunden, der uns die Wasserqualität bietet, die es für ein gesundes Leben braucht – und für die gesunde Entwicklung eines Babys in der Schwangerschaft.
⠀
✨ Tipp: Aktuell gibt es ein Pfingstangebot bei dem du bis einschließlich 10.06. noch richtig sparen kannst, plus meinen 5 % Rabatt on top bei Arktisquelle – wenn du also überlegst, ist jetzt ein richtig guter Zeitpunkt. 💧

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🚨Achtung 🚨

Synthetisches Oxytocin ≠ natürliches Oxytocin ❗️

🧠 Synt. Oxytocin wird leider viel zu häufig und leichtfertig eingesetzt, um Wehen zu verstärken und die Geburt zu beschleunigen – doch zu welchem Preis?

⚠️ Mögliche Risiken für die Mutter
(laut Beipackzettel & Studien):

👉Sehr häufig (>10 %): Starke, schmerzhafte Dauerwehen, Übelkeit, Erbrechen
👉Häufig (1–10 %): Blutdruckabfall, Herzrhythmusstörungen, Kopfschmerzen, Harnverhalt.
👉Selten, aber schwerwiegend (<1 %): Gebärmutterruptur, Wasservergiftung (Hyponatriämie), allergische Reaktionen, Kreislaufkollaps.

👶 Nebenwirkungen fürs Baby:

👉Häufig (1–10 %):Herzfrequenzabfälle unter der Geburt (Bradykardie, Tachykardie), Sauerstoffmangel (fetale Hypoxie, Azidose), Anpassungsstörungen direkt nach Geburt (niedrige APGAR-Werte)
👉Gelegentlich (0,1–1 %): Atemprobleme, Krampfanfälle, Intensivbehandlung nach Geburt, Stillprobleme: reduziertes Such- & Saugverhalten
👉Langzeitbeobachtungen:
- Hinweise auf verzögerte motorische Entwicklung im Vorschulalter
- Diskussion um möglichen Zusammenhang mit ADHS oder Autismus-Spektrum-Störungen – Studienlage uneinheitlich, aber besorgniserregend

💔 Was dabei verloren geht:
Der natürliche Geburtsrhythmus – die Geburt in Wellen, mit Pausen zur Regeneration für Mutter und Kind – wird durch Dauerinfusion gestört. Wehenstürme stressen das Kind, binden Sauerstoff, erhöhen das Risiko für Folgeinterventionen.

❗ Fazit:
Synthetisches Oxytocin ist kein harmloser „Geburtsbeschleuniger“. Es hat reale, teils schwere Nebenwirkungen – oft ohne ausreichende Aufklärung. Geburt ist ein physiologischer Prozess, kein Notfall. Vertrauen wir dem Tempo des Körpers.

Wenn du dich bei deiner Geburt richtig gut auskennen möchtest, sodass du im Kreissaal informierte klare Entscheidungen über Interventionen treffen kannst, dann solltest du dir meinen Intensiv-Onlinekurs „Birth to the Roots“ für eine schmerzarme, physiologische und selbstbestimmte Geburt gönnen 💪 Schick mir ein „🫶“ in die Kommentare und ich schick dir mehr Infos 🙌

🚨Achtung 🚨

Synthetisches Oxytocin ≠ natürliches Oxytocin ❗️

🧠 Synt. Oxytocin wird leider viel zu häufig und leichtfertig eingesetzt, um Wehen zu verstärken und die Geburt zu beschleunigen – doch zu welchem Preis?

⚠️ Mögliche Risiken für die Mutter
(laut Beipackzettel & Studien):

👉Sehr häufig (>10 %): Starke, schmerzhafte Dauerwehen, Übelkeit, Erbrechen
👉Häufig (1–10 %): Blutdruckabfall, Herzrhythmusstörungen, Kopfschmerzen, Harnverhalt.
👉Selten, aber schwerwiegend (<1 %): Gebärmutterruptur, Wasservergiftung (Hyponatriämie), allergische Reaktionen, Kreislaufkollaps.

👶 Nebenwirkungen fürs Baby:

👉Häufig (1–10 %):Herzfrequenzabfälle unter der Geburt (Bradykardie, Tachykardie), Sauerstoffmangel (fetale Hypoxie, Azidose), Anpassungsstörungen direkt nach Geburt (niedrige APGAR-Werte)
👉Gelegentlich (0,1–1 %): Atemprobleme, Krampfanfälle, Intensivbehandlung nach Geburt, Stillprobleme: reduziertes Such- & Saugverhalten
👉Langzeitbeobachtungen:
- Hinweise auf verzögerte motorische Entwicklung im Vorschulalter
- Diskussion um möglichen Zusammenhang mit ADHS oder Autismus-Spektrum-Störungen – Studienlage uneinheitlich, aber besorgniserregend

💔 Was dabei verloren geht:
Der natürliche Geburtsrhythmus – die Geburt in Wellen, mit Pausen zur Regeneration für Mutter und Kind – wird durch Dauerinfusion gestört. Wehenstürme stressen das Kind, binden Sauerstoff, erhöhen das Risiko für Folgeinterventionen.

❗ Fazit:
Synthetisches Oxytocin ist kein harmloser „Geburtsbeschleuniger“. Es hat reale, teils schwere Nebenwirkungen – oft ohne ausreichende Aufklärung. Geburt ist ein physiologischer Prozess, kein Notfall. Vertrauen wir dem Tempo des Körpers.

Wenn du dich bei deiner Geburt richtig gut auskennen möchtest, sodass du im Kreissaal informierte klare Entscheidungen über Interventionen treffen kannst, dann solltest du dir meinen Intensiv-Onlinekurs „Birth to the Roots“ für eine schmerzarme, physiologische und selbstbestimmte Geburt gönnen 💪 Schick mir ein „🫶“ in die Kommentare und ich schick dir mehr Infos 🙌

… aber sie hat einen Wasserfilter gekauft, um sich und ihr Baby vor Schadstoffen zu schützen – doch sie wusste nicht, worauf sie beim Kauf achten sollte. 💀
⠀
Ende vom Lied: Wir trinken seit vielen Jahren „gefiltertes“ Leitungswasser … in dem sich weiterhin Kalk, Medikamentenrückstände, Pestizide, Mikroplastik, Schwermetalle wie Blei & Kupfer, PFAS („Ewigkeitschemikalien“) und hormonaktive Substanzen befinden.
⠀
➡️ Worauf du bei einer Umkehrosmoseanlage wirklich achten solltest:
✨Feinheit der Filtermembran – mindestens 0,0001 Mikrometer
✨Rückhalterate für Schadstoffe – z. B. für Medikamentenrückstände, Nitrat, Chlor, Mikroplastik & Schwermetalle
✨Verzicht auf Chemikalien im Betrieb und bei der Reinigung
✨Hochwertige, lebensmittelechte Materialien (BPA-frei, ohne billige Kunststoffe)
✨Effizientes Abwasserverhältnis (z. B. max. 2:1)
✨Zuverlässige Prüfberichte & Zertifikate zu Wasserqualität, Hygiene und Filterleistung
✨Leiser Betrieb & kompakte Bauweise (gerade in kleinen Küchen Gold wert!)
⠀
✅ Ich habe jetzt endlich den Wasserfilter gefunden, der uns die Wasserqualität bietet, die es für ein gesundes Leben braucht – und für die gesunde Entwicklung meines Babys in der Schwangerschaft.
⠀
✨ Tipp: Aktuell gibt es ein Pfingstangebot bei dem du bis einschließlich 10.06. noch richtig sparen kannst, plus meinen 5 % Rabatt on top bei Arktisquelle – wenn du also überlegst, ist jetzt ein richtig guter Zeitpunkt. 💧

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… aber sie hat einen Wasserfilter gekauft, um sich und ihr Baby vor Schadstoffen zu schützen – doch sie wusste nicht, worauf sie beim Kauf achten sollte. 💀
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⠀
➡️ Worauf du bei einer Umkehrosmoseanlage wirklich achten solltest:
✨Feinheit der Filtermembran – mindestens 0,0001 Mikrometer
✨Rückhalterate für Schadstoffe – z. B. für Medikamentenrückstände, Nitrat, Chlor, Mikroplastik & Schwermetalle
✨Verzicht auf Chemikalien im Betrieb und bei der Reinigung
✨Hochwertige, lebensmittelechte Materialien (BPA-frei, ohne billige Kunststoffe)
✨Effizientes Abwasserverhältnis (z. B. max. 2:1)
✨Zuverlässige Prüfberichte & Zertifikate zu Wasserqualität, Hygiene und Filterleistung
✨Leiser Betrieb & kompakte Bauweise (gerade in kleinen Küchen Gold wert!)
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Leitungswasser sieht sauber aus – aber ist es das auch wirklich? 😳
Gerade in der Schwangerschaft lohnt es sich, ganz genau hinzuschauen, was du täglich trinkst.
Denn: Mikroplastik, Hormone, Nitrat, Schwermetalle & Keime sind in vielen Haushalten messbar – und du kannst sie nicht sehen, riechen oder schmecken.

🍼 Diese Stoffe können dein Hormonsystem beeinflussen, dein Mikrobiom stören und sich sogar auf dein ungeborenes Baby auswirken.

✨ Ich selbst nutze die Umkehrosmoseanlage von Arktisquelle, um mein Wasser von all dem zu befreien – sicher, rein und einfach zu Hause.

💥 Aktuell gibt es eine Pfingstaktion bei Arktisquelle:
Mit meinem Code „mira5“ sparst du zusätzlich 5 % – das sind bis einschließlich 10.06. ganze 227,95 € auf das Premium-Set!

👉 Du findest den Link zur Aktion in meiner Bio oder schreib mir einfach „Wasser“ – ich schick dir alles direkt zu. 💌

Dein Körper leistet gerade so viel – gönn ihm reines Wasser. 💧✨

#gesundeschwangerschaft #leitungswasser #mikroplastik #umkehrosmose #arktisquelle #mamawerden #wasserklarheit #nestbau #doula #birthkeeper #natürlichegeburt #vaginalegeburt #hebamme #geburt #geburtsbegleiterin #hausgeburt #alleingeburt #vbac #geburtsvorbereitung #kaiserschnitt #bauchgeburt #einleitung #schmerzfreiegeburt #schmerzarmegeburt #schwangerschaft #schwanger #lotusgeburt #freieschwangerschaft #freiegeburt

Leitungswasser sieht sauber aus – aber ist es das auch wirklich? 😳
Gerade in der Schwangerschaft lohnt es sich, ganz genau hinzuschauen, was du täglich trinkst.
Denn: Mikroplastik, Hormone, Nitrat, Schwermetalle & Keime sind in vielen Haushalten messbar – und du kannst sie nicht sehen, riechen oder schmecken.

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Mein Geschenk für Dich 💐

In meinem 0€ Onlinekurs erfährst du welche drei Punkte deine Geburt schmerzärmer oder sogar schmerzfrei werden lässt. Lerne wieso manche Frauen einfach keine Schmerzen bei der Geburt erleben und was das Geheimnis dahinter ist 👀

Du erfährst wie das auch für dich möglich sein kann 🙌 Glaubst du daran, dass Geburt etwas wundervolles sein kann?

Worauf wartest du noch? Klick auf den Link oder schick mir für mehr Infos das Wort „Info“ in die Kommentare 🫶

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Du erfährst wie das auch für dich möglich sein kann 🙌 Glaubst du daran, dass Geburt etwas wundervolles sein kann?

Worauf wartest du noch? Klick auf den Link oder schick mir für mehr Infos das Wort „Info“ in die Kommentare 🫶

#doula #birthkeeper #natürlichegeburt #vaginalegeburt #hebamme #geburt #geburtsbegleiterin #hausgeburt #alleingeburt #vbac #geburtsvorbereitung #kaiserschnitt #bauchgeburt #einleitung #schmerzfreiegeburt #schmerzarmegeburt #schwangerschaft #schwanger #lotusgeburt #freieschwangerschaft #freiegeburt #gratisonlinekurs #kostenlos #gratis #onlinekurs

🤰 Wissen ist der Schlüssel zur Selbstbestimmung in der Geburt!

Im Reel stelle ich dir 3 wichtige Fragen zur Geburt – weißt du die Antworten? 👀

Frage 1: Was ist der Unterschied zwischen synthetischem und natürlichem Oxytocin?
➡️ Natürliches Oxytocin wird vom Körper selbst ausgeschüttet und sorgt nicht nur für Wehen, sondern auch für die Freisetzung von Endorphinen, die die Schmerzwahrnehmung senken und das Geburtserlebnis positiv beeinflussen.
➡️ Synthetisches Oxytocin (z. B. Syntocinon) wirkt nur auf die Gebärmutter – ohne Endorphine. Die Wehen fühlen sich dadurch oft intensiver und schmerzhafter an.
📌 Es gibt Hinweise, dass synthetisches Oxytocin mit einem erhöhten Risiko für Wochenbettdepressionen, Stillprobleme, Bindungsschwierigkeiten und mögliche Verhaltensauffälligkeiten beim Kind zusammenhängen könnte.

Frage 2: Wenn die Hebamme sagt: „Muttermund 10 cm – du darfst jetzt pressen“, ist das wirklich der richtige Zeitpunkt?
➡️ Nicht unbedingt! Der Muttermund kann zwar vollständig geöffnet sein, aber dein Körper braucht manchmal noch Zeit, um das Baby tiefer rutschen zu lassen und für die interne Rotation des Babys.
➡️ Viele Frauen spüren den natürlichen Pressdrang später – und diesem Impuls zu folgen ist effektiver und sinnvoller für dich und dein Baby.

Frage 3: Welche Interventionen darf man während der Geburt ablehnen?
➡️ Alle! Du darfst jede Maßnahme hinterfragen, ablehnen oder verschieben – z. B. einen Dammschnitt, die vaginale Untersuchung, eine PDA oder eine künstliche Weheneinleitung.
➡️ Es ist dein Körper und deine Geburt – informierte Zustimmung ist ein Grundrecht. 🧠🫶

💬 Schreib mir in die Kommentare, wie viele Fragen du richtig hattest – und ob du mehr solcher Quizformate möchtest! 💡
Teile das Reel mit deiner Lieblings-Schwangeren – denn gemeinsam gebären wir nicht nur Kinder, sondern auch neues Bewusstsein. ✨

👀 Du fühlst dich noch etwas unsicher in Hinsicht auf deine Geburt und würdest gern mehr lernen, dann schick mir das Wort „Info“ in die Kommentare und du erhältst eine DM von mir 💌

🤰 Wissen ist der Schlüssel zur Selbstbestimmung in der Geburt!

Im Reel stelle ich dir 3 wichtige Fragen zur Geburt – weißt du die Antworten? 👀

Frage 1: Was ist der Unterschied zwischen synthetischem und natürlichem Oxytocin?
➡️ Natürliches Oxytocin wird vom Körper selbst ausgeschüttet und sorgt nicht nur für Wehen, sondern auch für die Freisetzung von Endorphinen, die die Schmerzwahrnehmung senken und das Geburtserlebnis positiv beeinflussen.
➡️ Synthetisches Oxytocin (z. B. Syntocinon) wirkt nur auf die Gebärmutter – ohne Endorphine. Die Wehen fühlen sich dadurch oft intensiver und schmerzhafter an.
📌 Es gibt Hinweise, dass synthetisches Oxytocin mit einem erhöhten Risiko für Wochenbettdepressionen, Stillprobleme, Bindungsschwierigkeiten und mögliche Verhaltensauffälligkeiten beim Kind zusammenhängen könnte.

Frage 2: Wenn die Hebamme sagt: „Muttermund 10 cm – du darfst jetzt pressen“, ist das wirklich der richtige Zeitpunkt?
➡️ Nicht unbedingt! Der Muttermund kann zwar vollständig geöffnet sein, aber dein Körper braucht manchmal noch Zeit, um das Baby tiefer rutschen zu lassen und für die interne Rotation des Babys.
➡️ Viele Frauen spüren den natürlichen Pressdrang später – und diesem Impuls zu folgen ist effektiver und sinnvoller für dich und dein Baby.

Frage 3: Welche Interventionen darf man während der Geburt ablehnen?
➡️ Alle! Du darfst jede Maßnahme hinterfragen, ablehnen oder verschieben – z. B. einen Dammschnitt, die vaginale Untersuchung, eine PDA oder eine künstliche Weheneinleitung.
➡️ Es ist dein Körper und deine Geburt – informierte Zustimmung ist ein Grundrecht. 🧠🫶

💬 Schreib mir in die Kommentare, wie viele Fragen du richtig hattest – und ob du mehr solcher Quizformate möchtest! 💡
Teile das Reel mit deiner Lieblings-Schwangeren – denn gemeinsam gebären wir nicht nur Kinder, sondern auch neues Bewusstsein. ✨

👀 Du fühlst dich noch etwas unsicher in Hinsicht auf deine Geburt und würdest gern mehr lernen, dann schick mir das Wort „Info“ in die Kommentare und du erhältst eine DM von mir 💌

Viele denken: Glasflaschen sind sicherer als Plastik. 🥛❌
Aber: Auch in Mehrweg-Glasflaschen kann Mikroplastik stecken – das zeigen Studien. 😳

Warum?

➡️ Bei der industriellen Reinigung durchlaufen Glasflaschen Spülstraßen mit:
– heißem Wasser
– Laugen & Chemikalien
– hohem Druck & mechanischer Reibung

Dabei können sich winzige Plastikpartikel von Förderbändern, Gummidichtungen und Dichtlippen ablösen.
🔬 Diese Partikel gelangen ins Wasser – auch wenn wir denken, dass Glas sauberer ist.

📊 Studie: Mason et al., 2018
In dieser Untersuchung wurde in einzelnen Glasflaschen ebenfalls Mikroplastik nachgewiesen –
teils in ähnlicher oder sogar höherer Konzentration als in einigen Plastikflaschen.
(Quelle: Mason et al., Synthetic Polymer Contamination in Bottled Water, 2018)

Ob Plastik oder Glas - beides nicht die Lösung 😕 Lies bis zum Schluss - da zeig ich dir eine Alternative ⬇️

💡 Und das ist noch nicht alles…

🧬 2020 entdeckten Forscher Mikroplastik in menschlichen Plazenten.
➡️ In 4 von 6 untersuchten Plazenten fanden sich winzige Kunststoffpartikel – darunter Polypropylen (z. B. aus Verpackungen).
📖 Quelle: Ragusa et al., 2020 – Plasticenta: First evidence of microplastics in human placenta

⚠️ Mögliche Gefahren für das Baby:
– Mikroplastik könnte hormonell wirken (endokrine Disruption)
– Es kann Entzündungen fördern
– Die Nährstoff- und Sauerstoffversorgung über die Plazenta könnte gestört werden
– Langzeitfolgen für Immunsystem & Entwicklung sind noch unklar – aber beunruhigend

💧 Ich filtere mein Wasser mit einer Umkehrosmoseanlage – frei von Mikroplastik, Hormonen & Nitrat.
Gerade in der Schwangerschaft sollte man sich mit dem Thema „Wasser“ auseinandersetzen. 👶❤️

➡️ Soll ich dir den Link schicken? Dann schreib „Wasser“ in die Kommentare. ❤️

#doula #birthkeeper #natürlichegeburt #vaginalegeburt #hebamme #geburt #geburtsbegleiterin #hausgeburt #alleingeburt #vbac #geburtsvorbereitung #kaiserschnitt #bauchgeburt #einleitung #schmerzfreiegeburt #schmerzarmegeburt #schwangerschaft #schwanger #lotusgeburt #freieschwangerschaft #freiegeburt #wasserfilter #umkehrosmose #mikroplastik #leitungswasser #wasserinderschwangerschaft

Viele denken: Glasflaschen sind sicherer als Plastik. 🥛❌
Aber: Auch in Mehrweg-Glasflaschen kann Mikroplastik stecken – das zeigen Studien. 😳

Warum?

➡️ Bei der industriellen Reinigung durchlaufen Glasflaschen Spülstraßen mit:
– heißem Wasser
– Laugen & Chemikalien
– hohem Druck & mechanischer Reibung

Dabei können sich winzige Plastikpartikel von Förderbändern, Gummidichtungen und Dichtlippen ablösen.
🔬 Diese Partikel gelangen ins Wasser – auch wenn wir denken, dass Glas sauberer ist.

📊 Studie: Mason et al., 2018
In dieser Untersuchung wurde in einzelnen Glasflaschen ebenfalls Mikroplastik nachgewiesen –
teils in ähnlicher oder sogar höherer Konzentration als in einigen Plastikflaschen.
(Quelle: Mason et al., Synthetic Polymer Contamination in Bottled Water, 2018)

Ob Plastik oder Glas - beides nicht die Lösung 😕 Lies bis zum Schluss - da zeig ich dir eine Alternative ⬇️

💡 Und das ist noch nicht alles…

🧬 2020 entdeckten Forscher Mikroplastik in menschlichen Plazenten.
➡️ In 4 von 6 untersuchten Plazenten fanden sich winzige Kunststoffpartikel – darunter Polypropylen (z. B. aus Verpackungen).
📖 Quelle: Ragusa et al., 2020 – Plasticenta: First evidence of microplastics in human placenta

⚠️ Mögliche Gefahren für das Baby:
– Mikroplastik könnte hormonell wirken (endokrine Disruption)
– Es kann Entzündungen fördern
– Die Nährstoff- und Sauerstoffversorgung über die Plazenta könnte gestört werden
– Langzeitfolgen für Immunsystem & Entwicklung sind noch unklar – aber beunruhigend

💧 Ich filtere mein Wasser mit einer Umkehrosmoseanlage – frei von Mikroplastik, Hormonen & Nitrat.
Gerade in der Schwangerschaft sollte man sich mit dem Thema „Wasser“ auseinandersetzen. 👶❤️

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🦠 Die vaginale Geburt ist mehr als ein physischer Akt – sie ist auch eine bakterielle Übergabe.
Eine gesunde Vaginalflora in der Schwangerschaft beeinflusst, welche Bakterien dein Baby bei der Geburt als „erste Bewohner“ mitbekommt. Diese sogenannte Erstbesiedlung hat nachweislich Einfluss auf die Entwicklung des Immunsystems, die Verdauung und sogar das Allergierisiko deines Kindes.

👉 Deshalb lohnt es sich, schon in der Schwangerschaft aktiv auf eine stabile, vielfältige Vaginalflora zu achten – z. B. durch Ernährung, Stressreduktion und ggf. gezielte Probiotika. Ich persönlich finde die von @ogaenics spannend, da sie rein, natürlich und auf die besonderen Bedürfnisse in der Schwangerschaft abgestimmt sind.

💚 Für alle, die das ausprobieren möchten: Mit dem Code essence10 gibt es 10 % Rabatt auf alle Supplements (Link in Bio).

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🦠 Die vaginale Geburt ist mehr als ein physischer Akt – sie ist auch eine bakterielle Übergabe.
Eine gesunde Vaginalflora in der Schwangerschaft beeinflusst, welche Bakterien dein Baby bei der Geburt als „erste Bewohner“ mitbekommt. Diese sogenannte Erstbesiedlung hat nachweislich Einfluss auf die Entwicklung des Immunsystems, die Verdauung und sogar das Allergierisiko deines Kindes.

👉 Deshalb lohnt es sich, schon in der Schwangerschaft aktiv auf eine stabile, vielfältige Vaginalflora zu achten – z. B. durch Ernährung, Stressreduktion und ggf. gezielte Probiotika. Ich persönlich finde die von @ogaenics spannend, da sie rein, natürlich und auf die besonderen Bedürfnisse in der Schwangerschaft abgestimmt sind.

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💸 Geburten in Kliniken werden nicht nach Stunden bezahlt.
Dir ist klar, was das bedeutet, oder?

➡️ Egal ob deine Geburt 4 oder 14 Stunden dauert – die Klinik erhält dafür pauschal den gleichen Betrag.
Was dabei aber sehr wohl zählt, sind Interventionen wie:
🔹 Wehentropf 💉
🔹 PDA 💊
🔹 Saugglocke oder Zange 🩺
🔹 Kaiserschnitt ✂️
Diese Eingriffe können zusätzliche Abrechnungsziffern oder höhere DRGs auslösen – und sind im System finanziell besser abgebildet.

🔍 Was bedeutet das konkret?
Spontane, interventionsarme Geburten binden viel Personal, dauern oft länger und sind organisatorisch aufwändiger – werden aber nicht zusätzlich vergütet.
Daher entsteht im Klinikalltag oft ein struktureller Druck, Geburten möglichst planbar und effizient zu gestalten.

⚠️ Die Folge kann sein:
🔸 Gebärenden wird manchmal nicht die Zeit gegeben, die ihr Körper gebraucht hätte.
🔸 Interventionen werden früher vorgeschlagen – nicht aus bösem Willen, sondern oft aus Systemstress.
🔸 Natürliche Pausen im Geburtsverlauf („Stillstand“) werden schneller als Problem bewertet.

➡️ Aber: Dein Körper folgt keinem Dienstplan. Und deine Geburt verdient mehr als wirtschaftliche Taktung.

💡 Wissen schützt. Je besser du das System verstehst, desto klarer und selbstbestimmter kannst du Entscheidungen treffen.

✨ Genau dafür habe ich einen Onlinekurs erstellt, der für dich die wichtigsten Infos umfasst, die für eine selbstbestimmte physiologische & schmerzreduzierte Geburt wissen musst. Du lernst wie du deinen Körper optimal vorbereitest und auch während der Geburt deinem Baby (und dir) den Weg erleichterst.

➡️ Den Link findest du in meinem Profil 🙌

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💸 Geburten in Kliniken werden nicht nach Stunden bezahlt.
Dir ist klar, was das bedeutet, oder?

➡️ Egal ob deine Geburt 4 oder 14 Stunden dauert – die Klinik erhält dafür pauschal den gleichen Betrag.
Was dabei aber sehr wohl zählt, sind Interventionen wie:
🔹 Wehentropf 💉
🔹 PDA 💊
🔹 Saugglocke oder Zange 🩺
🔹 Kaiserschnitt ✂️
Diese Eingriffe können zusätzliche Abrechnungsziffern oder höhere DRGs auslösen – und sind im System finanziell besser abgebildet.

🔍 Was bedeutet das konkret?
Spontane, interventionsarme Geburten binden viel Personal, dauern oft länger und sind organisatorisch aufwändiger – werden aber nicht zusätzlich vergütet.
Daher entsteht im Klinikalltag oft ein struktureller Druck, Geburten möglichst planbar und effizient zu gestalten.

⚠️ Die Folge kann sein:
🔸 Gebärenden wird manchmal nicht die Zeit gegeben, die ihr Körper gebraucht hätte.
🔸 Interventionen werden früher vorgeschlagen – nicht aus bösem Willen, sondern oft aus Systemstress.
🔸 Natürliche Pausen im Geburtsverlauf („Stillstand“) werden schneller als Problem bewertet.

➡️ Aber: Dein Körper folgt keinem Dienstplan. Und deine Geburt verdient mehr als wirtschaftliche Taktung.

💡 Wissen schützt. Je besser du das System verstehst, desto klarer und selbstbestimmter kannst du Entscheidungen treffen.

✨ Genau dafür habe ich einen Onlinekurs erstellt, der für dich die wichtigsten Infos umfasst, die für eine selbstbestimmte physiologische & schmerzreduzierte Geburt wissen musst. Du lernst wie du deinen Körper optimal vorbereitest und auch während der Geburt deinem Baby (und dir) den Weg erleichterst.

➡️ Den Link findest du in meinem Profil 🙌

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➡️ Viele Frauen gehen mit einer großen Sorge in die Geburt: “Wie kann ich Geburtsverletzungen vermeiden?”
Die Angst vor einem Dammriss, vor Schmerzen beim Wochenbett-Toilettengang oder langwieriger Heilung ist absolut verständlich – und du bist nicht allein damit.

✅ Die gute Nachricht: Es gibt Möglichkeiten, deinen Körper gezielt vorzubereiten und das Risiko für Geburtsverletzungen deutlich zu senken. In meinem Post lernst du konkrete Schritte, die du wirklich beeinflussen kannst:

💫 Der richtige Zeitpunkt zum Pressen – nicht auf Kommando, sondern intuitiv

💫 Geburtspositionen, die dein Becken öffnen – keine Rückenlage

💫 Zeit und Ruhe für die Pressphase – statt Stress und Hektik

💫 Gesunde Schleimhäute & Elastizität – weil dein Gewebe mitarbeiten will

🚨Gerade der letzte Punkt wird oft übersehen: Elastische, gut durchfeuchtete Schleimhäute können dabei helfen, Risse zu vermeiden. Ich unterstütze meinen Körper dafür mit einem hochwertigen Omega-Komplex von @ogaenics – ideal für die Schleimhäute (nicht nur in der Schwangerschaft!). 🌿💧

🎁 Mit dem Code essence10 bekommst du 10% Rabatt auf alle Supplements im Shop von Orgaenics.
Es ist ein kleiner, aber kraftvoller Teil deiner Geburtsvorbereitung.

👉 Wenn dir mein Beitrag geholfen hat, speichere ihn dir ab & teile ihn gern mit anderen werdenden Mamas. Du darfst dich sicher fühlen. Du darfst vertrauen. Und du kannst gebären, ohne zu reißen. 💗

#doula #birthkeeper #natürlichegeburt #vaginalegeburt #hebamme #geburt #geburtsbegleiterin #hausgeburt #alleingeburt #vbac #geburtsvorbereitung #kaiserschnitt #bauchgeburt #einleitung #schmerzfreiegeburt #schmerzarmegeburt #schwangerschaft #schwanger #lotusgeburt #freieschwangerschaft #freiegeburt #dammriss #geburtsverletzung #dammschnitt #omega #supplements #nahrungsergänzungmittel

➡️ Viele Frauen gehen mit einer großen Sorge in die Geburt: “Wie kann ich Geburtsverletzungen vermeiden?”
Die Angst vor einem Dammriss, vor Schmerzen beim Wochenbett-Toilettengang oder langwieriger Heilung ist absolut verständlich – und du bist nicht allein damit.

✅ Die gute Nachricht: Es gibt Möglichkeiten, deinen Körper gezielt vorzubereiten und das Risiko für Geburtsverletzungen deutlich zu senken. In meinem Post lernst du konkrete Schritte, die du wirklich beeinflussen kannst:

💫 Der richtige Zeitpunkt zum Pressen – nicht auf Kommando, sondern intuitiv

💫 Geburtspositionen, die dein Becken öffnen – keine Rückenlage

💫 Zeit und Ruhe für die Pressphase – statt Stress und Hektik

💫 Gesunde Schleimhäute & Elastizität – weil dein Gewebe mitarbeiten will

🚨Gerade der letzte Punkt wird oft übersehen: Elastische, gut durchfeuchtete Schleimhäute können dabei helfen, Risse zu vermeiden. Ich unterstütze meinen Körper dafür mit einem hochwertigen Omega-Komplex von @ogaenics – ideal für die Schleimhäute (nicht nur in der Schwangerschaft!). 🌿💧

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Es ist ein kleiner, aber kraftvoller Teil deiner Geburtsvorbereitung.

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➡️ Ja, das Bereuen der Mutterschaft ist kein neues Phänomen. Gefühle wie Überforderung, Hilflosigkeit oder Erschöpfung kennen viele Mütter – und es ist wichtig, dass man diese Gefühle ernst nimmt, hinschaut und sich gegebenenfalls therapeutische Unterstützung holt. Für diese Gefühle sollte sich keine Mutter schämen, alle Gefühle haben ihre Da-Seins-Berechtigung! Wichtig ist, lösungsorientiert an diese Gefühle heranzugehen, anstatt es öffentlich breit zu treten 🙏

❗Denn: Was aktuell unter dem Schlagwort Regretting Motherhood öffentlich geteilt wird, ist mehr als nur ein Ausdruck von Überforderung. Es wird zur Message. Zum Trend. Zum Hashtag. Und genau das ist gefährlich.

Unter einem Reel in dem eine Mutter öffentlich teilt, dass sie ihre Mutterschaft bereut beschreibt sie, dass sie, wenn sie die Zeit zurückdrehen könnte, lieber keine Kinder bekommen hätte. Doch natürlich liebt sie ihre Kinder jetzt und würde sie nicht missen wollen. 🤔

💔 Selbst wenn gesagt wird: „Ich liebe mein Kind, aber ich bereue, Mutter zu sein.“ – lässt sich das wirklich trennen?
Ein Kind ist kein losgelöster Aspekt der Mutterschaft – es ist der Kern davon.
Und wenn man bereut, dass es dieses Leben mit dem Kind gibt – wie fühlt sich ein Kind, wenn es alt genug ist, selbst auf Social Media zu sein und diese Beiträge sieht.
Es versteht:
“Wenn es mich nicht gäbe, ginge es meiner Mutter besser?”

Was macht das mit einem Kind?
Was macht das mit seinem Selbstwert? Mit seiner Bindung? Mit seiner Identität?

➡️ Aufklärung zu dem Thema sollte es natürlich geben um Frauen, die Betroffen sind zu helfen und ihnen zu zeigen, dass sie nicht allein sind und dass es Lösungen gibt ❤️

Aber der Trend des öffentlichen Teilens, die eigene Mutterschaft zu bereuen finde ich sehr verletzend für das Kind / die Kinder der Familie.

👀Ich habe auch den Eindruck, dass Frauen die eventuell in einer schwierigen Phase der Mutterschaft sind, davon inspiriert werden könnten und anstatt zu überlegen, was die Mutterschaft wieder schön werden lässt, eher den Gedanken akzeptieren, dass sie einfach nicht gern Mutter sind und das es eben einfach so ist.

Wie siehst du das Thema? 🫶

➡️ Ja, das Bereuen der Mutterschaft ist kein neues Phänomen. Gefühle wie Überforderung, Hilflosigkeit oder Erschöpfung kennen viele Mütter – und es ist wichtig, dass man diese Gefühle ernst nimmt, hinschaut und sich gegebenenfalls therapeutische Unterstützung holt. Für diese Gefühle sollte sich keine Mutter schämen, alle Gefühle haben ihre Da-Seins-Berechtigung! Wichtig ist, lösungsorientiert an diese Gefühle heranzugehen, anstatt es öffentlich breit zu treten 🙏

❗Denn: Was aktuell unter dem Schlagwort Regretting Motherhood öffentlich geteilt wird, ist mehr als nur ein Ausdruck von Überforderung. Es wird zur Message. Zum Trend. Zum Hashtag. Und genau das ist gefährlich.

Unter einem Reel in dem eine Mutter öffentlich teilt, dass sie ihre Mutterschaft bereut beschreibt sie, dass sie, wenn sie die Zeit zurückdrehen könnte, lieber keine Kinder bekommen hätte. Doch natürlich liebt sie ihre Kinder jetzt und würde sie nicht missen wollen. 🤔

💔 Selbst wenn gesagt wird: „Ich liebe mein Kind, aber ich bereue, Mutter zu sein.“ – lässt sich das wirklich trennen?
Ein Kind ist kein losgelöster Aspekt der Mutterschaft – es ist der Kern davon.
Und wenn man bereut, dass es dieses Leben mit dem Kind gibt – wie fühlt sich ein Kind, wenn es alt genug ist, selbst auf Social Media zu sein und diese Beiträge sieht.
Es versteht:
“Wenn es mich nicht gäbe, ginge es meiner Mutter besser?”

Was macht das mit einem Kind?
Was macht das mit seinem Selbstwert? Mit seiner Bindung? Mit seiner Identität?

➡️ Aufklärung zu dem Thema sollte es natürlich geben um Frauen, die Betroffen sind zu helfen und ihnen zu zeigen, dass sie nicht allein sind und dass es Lösungen gibt ❤️

Aber der Trend des öffentlichen Teilens, die eigene Mutterschaft zu bereuen finde ich sehr verletzend für das Kind / die Kinder der Familie.

👀Ich habe auch den Eindruck, dass Frauen die eventuell in einer schwierigen Phase der Mutterschaft sind, davon inspiriert werden könnten und anstatt zu überlegen, was die Mutterschaft wieder schön werden lässt, eher den Gedanken akzeptieren, dass sie einfach nicht gern Mutter sind und das es eben einfach so ist.

Wie siehst du das Thema? 🫶

🚨Femibion ist eines der bekanntesten Nahrungsergänzungsmittel für Frauen mit Kinderwunsch, in der Schwangerschaft und Stillzeit. Laut Hersteller unterstützt es „mit ausgewählten Nährstoffen und Folsäure die gesunde Entwicklung des Babys – von der Planung bis nach der Geburt“.

💡Aber lohnt sich ein genauerer Blick?
Unbedingt.

Denn was viele nicht wissen:
💊 Femibion enthält nicht nur fragwürdige Zusatzstoffe wie Titandioxid – ein Stoff, der in Lebensmitteln innerhalb der EU inzwischen verboten ist – sondern auch Stoffe, die potenziell allergieauslösend, entzündungsfördernd oder sogar gesundheitsschädlich sein können.
Warum also ist so etwas weiterhin in einem Produkt enthalten, das Schwangere täglich einnehmen sollen?

Auch Öko-Test hat Femibion kritisch unter die Lupe genommen – mit ernüchterndem Ergebnis:
➡️ Einige Nährstoffe sind überdosiert. Das klingt erstmal nach „mehr ist besser“, doch der Körper scheidet Überschüsse nicht nur ungenutzt aus – sie können auch gesundheitliche Risiken bergen, etwa ein erhöhtes Risiko für Frühgeburten oder niedriges Geburtsgewicht.

Ein weiteres Problem:
💥 Das Präparat enthält synthetische Folsäure, nicht die natürliche Form Folat (5-MTHF).
Folsäure muss im Körper erst umgewandelt werden – und das gelingt vielen Menschen aufgrund genetischer Varianten (z. B. MTHFR-Mutation) nur schlecht oder gar nicht.
Unumgewandelte Folsäure kann sich im Blut anreichern – mit potenziell negativen Effekten.

👀Und: Folsäure wirkt nicht selektiv.
Sie steht allen Zellen zur Verfügung, die sich teilen möchten – also nicht nur den Zellen deines Babys, sondern unter Umständen auch Krebszellen oder pathogenen Bakterien.
Ein Grund mehr, bei der Supplementierung genau hinzuschauen.

Bis hierhin alles schon sehr spannend? Mein Fazit und eine Alternative zu Femibion erfährst du gleich, folg mir erstmal für mehr solcher wichtigen Infos @essenceofbirth.de

Fazit - Femibion:
❌ Überdosierte Nährstoffe
❌ Umstrittene Zusatzstoffe
❌ Nicht für jeden Körper sinnvoll verwertbare Inhaltsstoffe

Schick mir ein 🫶 in die Kommentare und ich sag dir was du stattdessen nehmen kannst 🙌

🚨Femibion ist eines der bekanntesten Nahrungsergänzungsmittel für Frauen mit Kinderwunsch, in der Schwangerschaft und Stillzeit. Laut Hersteller unterstützt es „mit ausgewählten Nährstoffen und Folsäure die gesunde Entwicklung des Babys – von der Planung bis nach der Geburt“.

💡Aber lohnt sich ein genauerer Blick?
Unbedingt.

Denn was viele nicht wissen:
💊 Femibion enthält nicht nur fragwürdige Zusatzstoffe wie Titandioxid – ein Stoff, der in Lebensmitteln innerhalb der EU inzwischen verboten ist – sondern auch Stoffe, die potenziell allergieauslösend, entzündungsfördernd oder sogar gesundheitsschädlich sein können.
Warum also ist so etwas weiterhin in einem Produkt enthalten, das Schwangere täglich einnehmen sollen?

Auch Öko-Test hat Femibion kritisch unter die Lupe genommen – mit ernüchterndem Ergebnis:
➡️ Einige Nährstoffe sind überdosiert. Das klingt erstmal nach „mehr ist besser“, doch der Körper scheidet Überschüsse nicht nur ungenutzt aus – sie können auch gesundheitliche Risiken bergen, etwa ein erhöhtes Risiko für Frühgeburten oder niedriges Geburtsgewicht.

Ein weiteres Problem:
💥 Das Präparat enthält synthetische Folsäure, nicht die natürliche Form Folat (5-MTHF).
Folsäure muss im Körper erst umgewandelt werden – und das gelingt vielen Menschen aufgrund genetischer Varianten (z. B. MTHFR-Mutation) nur schlecht oder gar nicht.
Unumgewandelte Folsäure kann sich im Blut anreichern – mit potenziell negativen Effekten.

👀Und: Folsäure wirkt nicht selektiv.
Sie steht allen Zellen zur Verfügung, die sich teilen möchten – also nicht nur den Zellen deines Babys, sondern unter Umständen auch Krebszellen oder pathogenen Bakterien.
Ein Grund mehr, bei der Supplementierung genau hinzuschauen.

Bis hierhin alles schon sehr spannend? Mein Fazit und eine Alternative zu Femibion erfährst du gleich, folg mir erstmal für mehr solcher wichtigen Infos @essenceofbirth.de

Fazit - Femibion:
❌ Überdosierte Nährstoffe
❌ Umstrittene Zusatzstoffe
❌ Nicht für jeden Körper sinnvoll verwertbare Inhaltsstoffe

Schick mir ein 🫶 in die Kommentare und ich sag dir was du stattdessen nehmen kannst 🙌

✨ Deine Vaginalflora ist ein echter Geburtsheld!

➡️ Mit einer gestärkten Schleimhaut, gesunder Flora und gut versorgtem Gewebe unterstützt du nicht nur deine Geburt, sondern auch dein Baby optimal beim Start ins Leben. 💪

🌸Ich wurde in den vergangenen Jahren oft gefragt welche Supplements ich empfehle vorallem in der Schwangerschaft. Aber ich hab so viele Mittel auf dem Markt gesehen in denen synthetische Stoffer verarbeitet werden die Nebenwirkungen auslösen können oder gar Gesundheitsschädlich sein könnten.

🫶Dann bin ich auf Ogaenics gestoßen und hab sie mal genau unter die Lupe genommen. Es gab keinen einzigen Punkt zu meckern. Sie nutzen ausschließlich natürliche Inhaltsstoffe in bester Bio-Qualität, hergestellt in Deitschland und auf Schadstoffe getestet (Testergebnisse transparent auf der Website einsehbar). Ich nutze sie seit dem selbst und kann empfehle sie immer gern.

🧡 Dann hab ich die Firma angeschrieben und nach einem Rabattcode für euch gefragt - und siehe da:

🎁 Mit dem Code essence10 bekommst du 10 % Rabatt auf deine Bestellung.

🔗 Link in meiner Bio!

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✨ Deine Vaginalflora ist ein echter Geburtsheld!

➡️ Mit einer gestärkten Schleimhaut, gesunder Flora und gut versorgtem Gewebe unterstützt du nicht nur deine Geburt, sondern auch dein Baby optimal beim Start ins Leben. 💪

🌸Ich wurde in den vergangenen Jahren oft gefragt welche Supplements ich empfehle vorallem in der Schwangerschaft. Aber ich hab so viele Mittel auf dem Markt gesehen in denen synthetische Stoffer verarbeitet werden die Nebenwirkungen auslösen können oder gar Gesundheitsschädlich sein könnten.

🫶Dann bin ich auf Ogaenics gestoßen und hab sie mal genau unter die Lupe genommen. Es gab keinen einzigen Punkt zu meckern. Sie nutzen ausschließlich natürliche Inhaltsstoffe in bester Bio-Qualität, hergestellt in Deitschland und auf Schadstoffe getestet (Testergebnisse transparent auf der Website einsehbar). Ich nutze sie seit dem selbst und kann empfehle sie immer gern.

🧡 Dann hab ich die Firma angeschrieben und nach einem Rabattcode für euch gefragt - und siehe da:

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💫 Das Baby im Mutterleib zeigt uns, wie Geburt eigentlich gedacht ist.
Es bringt alles mit – ganz ohne Vorbereitungskurse, Checklisten oder Kontrolle.
Es vertraut. Es fühlt sich sicher. Es lässt sich führen.

👶 Dein Baby ist:
• satt & versorgt – es hungert nicht nach „mehr“, es IST genug.
• ganz im Moment – kein Gedanke an gestern oder morgen.
• frei von Angst – es erwartet das Leben, nicht den Schmerz.
• intuitiv verbunden – mit dir, mit deinem Körper, mit dem Rhythmus der Geburt.
• ohne Zeitgefühl – es kennt keine Eile, kein „Es dauert zu lange“.
• im Dunkeln, im Warmen, im Geborgenen – genau da, wo es sich sicher fühlt.
• bereit für Geburt – nicht durch Verstand, sondern durch Natur.

🌀 Und genau das ist die Erinnerung an dich, Mama:
Du darfst dir erlauben, dich zu erinnern. An deine eigene Geburtskraft.
Du musst nichts leisten.
Du musst nichts wissen, was dein Körper nicht schon tief in sich trägt.
Geburt ist kein „Tun“ – Geburt ist ein Geschehenlassen.

Wenn du deinem Körper vertraust. Wenn du dich sicher fühlst.
Wenn du dich innerlich zurückziehst – so wie dein Baby –
… dann kann Geburt fließen.
Still. Kraftvoll. Selbstbestimmt.

🌿 Was du von deinem Baby lernen kannst:
✨ Lass los – du musst nichts kontrollieren.
✨ Verbinde dich mit deinem Körper – er kennt den Weg.
✨ Schaffe Geborgenheit – im Außen und in dir.
✨ Vertraue – nicht dem Plan, sondern dem Prozess.
✨ Du darfst weich werden, um stark zu sein.

Dein Baby ist dein größter Lehrer. Noch bevor es geboren ist.
Und du bist bereits alles, was es für eine schöne Geburt braucht. 💛

➡️ Möchtest du wissen wie du Geburt ganz schmerzfrei erleben und genießen kannst? Dann hol dir meinen 0€ Onlinekurs und lerne wie schmerzfreie Geburt funktioniert ❤️‍🔥

Link in meinem Profil 🔗 @essenceofbirth.de

💫 Das Baby im Mutterleib zeigt uns, wie Geburt eigentlich gedacht ist.
Es bringt alles mit – ganz ohne Vorbereitungskurse, Checklisten oder Kontrolle.
Es vertraut. Es fühlt sich sicher. Es lässt sich führen.

👶 Dein Baby ist:
• satt & versorgt – es hungert nicht nach „mehr“, es IST genug.
• ganz im Moment – kein Gedanke an gestern oder morgen.
• frei von Angst – es erwartet das Leben, nicht den Schmerz.
• intuitiv verbunden – mit dir, mit deinem Körper, mit dem Rhythmus der Geburt.
• ohne Zeitgefühl – es kennt keine Eile, kein „Es dauert zu lange“.
• im Dunkeln, im Warmen, im Geborgenen – genau da, wo es sich sicher fühlt.
• bereit für Geburt – nicht durch Verstand, sondern durch Natur.

🌀 Und genau das ist die Erinnerung an dich, Mama:
Du darfst dir erlauben, dich zu erinnern. An deine eigene Geburtskraft.
Du musst nichts leisten.
Du musst nichts wissen, was dein Körper nicht schon tief in sich trägt.
Geburt ist kein „Tun“ – Geburt ist ein Geschehenlassen.

Wenn du deinem Körper vertraust. Wenn du dich sicher fühlst.
Wenn du dich innerlich zurückziehst – so wie dein Baby –
… dann kann Geburt fließen.
Still. Kraftvoll. Selbstbestimmt.

🌿 Was du von deinem Baby lernen kannst:
✨ Lass los – du musst nichts kontrollieren.
✨ Verbinde dich mit deinem Körper – er kennt den Weg.
✨ Schaffe Geborgenheit – im Außen und in dir.
✨ Vertraue – nicht dem Plan, sondern dem Prozess.
✨ Du darfst weich werden, um stark zu sein.

Dein Baby ist dein größter Lehrer. Noch bevor es geboren ist.
Und du bist bereits alles, was es für eine schöne Geburt braucht. 💛

➡️ Möchtest du wissen wie du Geburt ganz schmerzfrei erleben und genießen kannst? Dann hol dir meinen 0€ Onlinekurs und lerne wie schmerzfreie Geburt funktioniert ❤️‍🔥

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Wenn wir an Geburt denken, konzentrieren wir uns oft nur auf das Körperliche: Wehen, Öffnung, Schmerz, Kraft. Doch was wir oft unterschätzen, ist die Macht unserer Gedanken. 🧠💭

Dein Mindset – also die innere Haltung, mit der du in die Geburt gehst – kann darüber entscheiden, ob du dich verkrampfst oder öffnest, ob du Angst hast oder vertraust. Denn: Der Körper folgt dem Geist. 💡

Wenn du dir immer wieder sagst:
🕊️ „Ich schaffe das.“
🌊 „Mein Körper weiß, was zu tun ist.“
💪 „Ich bin sicher, ich bin stark.“
…dann sendest du deinem Nervensystem Signale der Ruhe und des Vertrauens. Und genau das braucht dein Körper, um loszulassen, Hormone freizusetzen und den natürlichen Geburtsprozess zu unterstützen. 🤍

Andersherum kann Angst den Körper blockieren. Stresshormone wie Adrenalin wirken hemmend auf die Wehentätigkeit – sie sind wie eine rote Ampel im Geburtsprozess. 🚦 Deshalb ist mentale Vorbereitung keine Esoterik, sondern echte, geburtswirksame Vorbereitung. 🧘‍♀️🌺

➡️ Mentale Stärke ist wie ein innerer Geburtsbegleiter. Sie gibt dir Halt, wenn’s intensiv wird. Sie erinnert dich daran, dass du nicht gegen deinen Körper arbeitest – sondern MIT ihm. 🤝

🎓 Wenn du lernen möchtest wie du Schmerzen bei deiner Geburt enorm reduzieren kannst, dann hol dir meinen kostenlosen Onlinekurs mit meinen 3 Must-Haves für deine schmerzarme Geburt 💪

Link in meinem Profil -> @essenceofbirth.de

#doula #birthkeeper #natürlichegeburt #vaginalegeburt #hebamme #geburt #geburtsbegleiterin #hausgeburt #alleingeburt #vbac #geburtsvorbereitung #kaiserschnitt #bauchgeburt #einleitung #schmerzfreiegeburt #schmerzarmegeburt #schwangerschaft #schwanger #lotusgeburt #freieschwangerschaft #freiegeburt

Wenn wir an Geburt denken, konzentrieren wir uns oft nur auf das Körperliche: Wehen, Öffnung, Schmerz, Kraft. Doch was wir oft unterschätzen, ist die Macht unserer Gedanken. 🧠💭

Dein Mindset – also die innere Haltung, mit der du in die Geburt gehst – kann darüber entscheiden, ob du dich verkrampfst oder öffnest, ob du Angst hast oder vertraust. Denn: Der Körper folgt dem Geist. 💡

Wenn du dir immer wieder sagst:
🕊️ „Ich schaffe das.“
🌊 „Mein Körper weiß, was zu tun ist.“
💪 „Ich bin sicher, ich bin stark.“
…dann sendest du deinem Nervensystem Signale der Ruhe und des Vertrauens. Und genau das braucht dein Körper, um loszulassen, Hormone freizusetzen und den natürlichen Geburtsprozess zu unterstützen. 🤍

Andersherum kann Angst den Körper blockieren. Stresshormone wie Adrenalin wirken hemmend auf die Wehentätigkeit – sie sind wie eine rote Ampel im Geburtsprozess. 🚦 Deshalb ist mentale Vorbereitung keine Esoterik, sondern echte, geburtswirksame Vorbereitung. 🧘‍♀️🌺

➡️ Mentale Stärke ist wie ein innerer Geburtsbegleiter. Sie gibt dir Halt, wenn’s intensiv wird. Sie erinnert dich daran, dass du nicht gegen deinen Körper arbeitest – sondern MIT ihm. 🤝

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Ich kann es nicht mehr hören … „Du hast gar kein Medizin studiert“

Ja ich verteile auch keine Medikamente und ordne auch keine Sectios an. Ich nehme meinen Kundinnen nicht die Entscheidung ab. Ich kläre auf. Ich kläre so auf wie ich es gebraucht hätte in meinen Schwangerschaften. Ich kläre über die Dinge auf die viele Ärzte verschweigen, weil sie keinen Raum für Diskussion und Unsicherheit eröffnen wollen.

„Beckenendlage - das MUSS eine Sectio werden, sonst stirbt ihr Kind.“ - ist keine Aufklärung über mögliche Risikofaktoren und Wahrscheinlichkeiten. Das ist Machtausübung durch Angstverbreitung!

Ich habe es erlebt. In der ersten Klinik hörte ich nur diesen Satz - keine weitere Aufklärung. In der zweiten Klinik wurde ich über die Risiken und Gefahren einer vaginalen Beckenendlage aufgeklärt. Zwar wurde mir auch gesagt dass mein Baby mit hoher Wahrscheinlichkeit sterben würde, aber wenigstens hatte ich ein Verständnis für die Gefahren bekommen.

In der dritten Klinik hieß es: „Wir lassen doch ihr Kind nicht sterben. Wenn ein Notfall während der vaginalen Geburt entsteht, machen wir eine Notsectio. Lassen sie es uns natürlich probieren.“

Und jetzt soll mal einer sagen, ich muss den Ärzten vertrauen - welchen denn jetzt? So einfach ist das nicht.

Ärzte sind auch nur Menschen und haben persönliche Präferenzen und Prägungen, die in ihre Arbeit mit einfließen. Ich hab den größten Respekt vor ihnen und ihrer Arbeit - aber es ist mein Herzthema Frauen zu ermächtigen, nie die Verantwortung vollständig abzugeben und auch Dinge zu hinterfragen. Es gibt so viele wundervolle Ärzte und unfassbar viele tolle Hebammen. Ich möchte mich gar nicht als „Gegner“ positionieren, denn das bin ich nicht.

Es geht um intuitive Geburt und dass nicht jede Frau in das gleiche Schema passt. Was bei der einen klappt, klappt bei der nächsten nicht. Daher ist es wichtig, dass jede Frau die Aufklärung bekommt die sie braucht um selbstbestimmte Entscheidungen zu treffen. Denn wer seine Optionen nicht kennt, hat keine…

Dafür stehe ich mit meinem Profil. Selbstbestimmte Geburt und informierte Entscheidungen 💪

Ist das dein Vibe? Dann folge @essenceofbirth.de

Ich kann es nicht mehr hören … „Du hast gar kein Medizin studiert“

Ja ich verteile auch keine Medikamente und ordne auch keine Sectios an. Ich nehme meinen Kundinnen nicht die Entscheidung ab. Ich kläre auf. Ich kläre so auf wie ich es gebraucht hätte in meinen Schwangerschaften. Ich kläre über die Dinge auf die viele Ärzte verschweigen, weil sie keinen Raum für Diskussion und Unsicherheit eröffnen wollen.

„Beckenendlage - das MUSS eine Sectio werden, sonst stirbt ihr Kind.“ - ist keine Aufklärung über mögliche Risikofaktoren und Wahrscheinlichkeiten. Das ist Machtausübung durch Angstverbreitung!

Ich habe es erlebt. In der ersten Klinik hörte ich nur diesen Satz - keine weitere Aufklärung. In der zweiten Klinik wurde ich über die Risiken und Gefahren einer vaginalen Beckenendlage aufgeklärt. Zwar wurde mir auch gesagt dass mein Baby mit hoher Wahrscheinlichkeit sterben würde, aber wenigstens hatte ich ein Verständnis für die Gefahren bekommen.

In der dritten Klinik hieß es: „Wir lassen doch ihr Kind nicht sterben. Wenn ein Notfall während der vaginalen Geburt entsteht, machen wir eine Notsectio. Lassen sie es uns natürlich probieren.“

Und jetzt soll mal einer sagen, ich muss den Ärzten vertrauen - welchen denn jetzt? So einfach ist das nicht.

Ärzte sind auch nur Menschen und haben persönliche Präferenzen und Prägungen, die in ihre Arbeit mit einfließen. Ich hab den größten Respekt vor ihnen und ihrer Arbeit - aber es ist mein Herzthema Frauen zu ermächtigen, nie die Verantwortung vollständig abzugeben und auch Dinge zu hinterfragen. Es gibt so viele wundervolle Ärzte und unfassbar viele tolle Hebammen. Ich möchte mich gar nicht als „Gegner“ positionieren, denn das bin ich nicht.

Es geht um intuitive Geburt und dass nicht jede Frau in das gleiche Schema passt. Was bei der einen klappt, klappt bei der nächsten nicht. Daher ist es wichtig, dass jede Frau die Aufklärung bekommt die sie braucht um selbstbestimmte Entscheidungen zu treffen. Denn wer seine Optionen nicht kennt, hat keine…

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💥 Was viele nicht wissen: Eine medizinische Einleitung kann das Risiko für eine Schulterdystokie deutlich erhöhen.
⁠
Bei einer Einleitung wird der natürliche Geburtsverlauf aktiv beeinflusst – oft mit synthetischem Oxytocin (Wehenmittel), das stärkere und häufigere Wehen auslöst. Klingt erstmal nach „mehr Wehen = schnellere Geburt“, oder?
⁠
❗️Aber genau das kann problematisch sein:
Die künstlich erzeugten Wehen sind oft unkoordiniert, zu stark oder zu häufig. Der Körper hat keine Zeit, sich auf einen sanften, natürlichen Geburtsverlauf einzustellen. Das kann zu einer ungünstigen Positionierung des Babys im Becken führen – und genau hier steigt das Risiko für eine Schulterdystokie.⁠
⁠
Bei einer Schulterdystokie bleibt die vordere Schulter des Babys hinter dem Schambein der Mutter stecken. Eine Situation, die schnelles, gezieltes Handeln erfordert – und die durch eine Einleitung mit verursacht oder begünstigt werden kann.
⁠
🛑 Dazu kommt: Wird zusätzlich in Rückenlage geboren, wird der Geburtskanal noch weiter eingeengt – genau das Gegenteil von dem, was in so einer Situation hilfreich wäre.
⁠
🌿 Die beste Prävention?
Freie Bewegung unter der Geburt.
Bewegung erlaubt dem Baby, sich optimal ins Becken einzustellen. Aufrechte, geburtsfreundliche Positionen nutzen die Schwerkraft und können helfen, einer Schulterdystokie aktiv vorzubeugen – ganz ohne Eingriffe.
⁠
👉 Geburt ist ein physiologischer Prozess. Je weniger wir stören, desto sicherer kann sie ablaufen.⁠

🙌 Findest du meine Tipps hilfreich und informativ? Dann wird dir mein Onlinekurs „Birth to the Roots“ zur Vorbereitung auf deine selbstbestimmte und schmerzreduzierte Geburt gut gefallen ❤️‍🔥 Link in meinem Profil 🙌

#doula #birthkeeper #natürlichegeburt #vaginalegeburt #hebamme #geburt #geburtsbegleiterin #hausgeburt #alleingeburt #vbac #geburtsvorbereitung #kaiserschnitt #bauchgeburt #einleitung #schmerzfreiegeburt #schmerzarmegeburt #schwangerschaft #schwanger #lotusgeburt #freieschwangerschaft #freiegeburt

💥 Was viele nicht wissen: Eine medizinische Einleitung kann das Risiko für eine Schulterdystokie deutlich erhöhen.
⁠
Bei einer Einleitung wird der natürliche Geburtsverlauf aktiv beeinflusst – oft mit synthetischem Oxytocin (Wehenmittel), das stärkere und häufigere Wehen auslöst. Klingt erstmal nach „mehr Wehen = schnellere Geburt“, oder?
⁠
❗️Aber genau das kann problematisch sein:
Die künstlich erzeugten Wehen sind oft unkoordiniert, zu stark oder zu häufig. Der Körper hat keine Zeit, sich auf einen sanften, natürlichen Geburtsverlauf einzustellen. Das kann zu einer ungünstigen Positionierung des Babys im Becken führen – und genau hier steigt das Risiko für eine Schulterdystokie.⁠
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Bei einer Schulterdystokie bleibt die vordere Schulter des Babys hinter dem Schambein der Mutter stecken. Eine Situation, die schnelles, gezieltes Handeln erfordert – und die durch eine Einleitung mit verursacht oder begünstigt werden kann.
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🛑 Dazu kommt: Wird zusätzlich in Rückenlage geboren, wird der Geburtskanal noch weiter eingeengt – genau das Gegenteil von dem, was in so einer Situation hilfreich wäre.
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🌿 Die beste Prävention?
Freie Bewegung unter der Geburt.
Bewegung erlaubt dem Baby, sich optimal ins Becken einzustellen. Aufrechte, geburtsfreundliche Positionen nutzen die Schwerkraft und können helfen, einer Schulterdystokie aktiv vorzubeugen – ganz ohne Eingriffe.
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👉 Geburt ist ein physiologischer Prozess. Je weniger wir stören, desto sicherer kann sie ablaufen.⁠

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🚨Lesen ⬇️

Als ich das Reel bearbeitet habe ist mir aufgefallen, dass ich noch die gute alte Bettpfanne hätte erwähnen sollen 😂 Natürlich kannst du, solange du in der Lange dazu bist, auch ansprechen, dass du Wasser lassen musst, so muss nicht alles aufs Geburtbett gehten. Aber wenn es so ist, dann ist es so - das muss enttabuisiert werden!

🚨ABER die Quintessenz die ich mitteilen möchte ist, dass es eine Geburt enorm erschweren kann, wenn du mit voller Blase in den Presswehen bist, aus folgenden zwei Gründen:

❗️Wie im Video schon gesagt, die volle Blase nimmt Platz im Becken ein, welchen dein Baby eigentlich braucht um leichter geboren zu werden.

❗️Deine Muskulatur im Intimbereich ist dauerhaft auf Spannung um das Urinierennzu vermeiden. Das passiert ganz passiv sowie im Alltag, doch für die Pressphase ist es hilfreich, wirklich jede Anspannung loszulassen.

Gleichzeitig solltest du auf keinen Fall auf das Trinken während der Geburt verzichten. Denn das kann deine Schmerzwahrnehmung erhöhen. Darauf gehe ich demnächst nochmal genauer ein.

Wenn dich das Thema physiologische Geburt und vorallem die Schmerzreduktiin bei der Geburt interessiert, dann hol dir meinen 0€ Onlinekurs ❤️‍🔥

Das ist mein Geschenk an Dich und kostet dich keinen Cent 🙌 Den Link findest du in meinem Profil 🫶

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🚨Lesen ⬇️

Als ich das Reel bearbeitet habe ist mir aufgefallen, dass ich noch die gute alte Bettpfanne hätte erwähnen sollen 😂 Natürlich kannst du, solange du in der Lange dazu bist, auch ansprechen, dass du Wasser lassen musst, so muss nicht alles aufs Geburtbett gehten. Aber wenn es so ist, dann ist es so - das muss enttabuisiert werden!

🚨ABER die Quintessenz die ich mitteilen möchte ist, dass es eine Geburt enorm erschweren kann, wenn du mit voller Blase in den Presswehen bist, aus folgenden zwei Gründen:

❗️Wie im Video schon gesagt, die volle Blase nimmt Platz im Becken ein, welchen dein Baby eigentlich braucht um leichter geboren zu werden.

❗️Deine Muskulatur im Intimbereich ist dauerhaft auf Spannung um das Urinierennzu vermeiden. Das passiert ganz passiv sowie im Alltag, doch für die Pressphase ist es hilfreich, wirklich jede Anspannung loszulassen.

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Mein Geschenk für Dich 💐

In meinem 0€ Onlinekurs erfährst du welche drei Punkte deine Geburt schmerzärmer oder sogar schmerzfrei werden lässt.

Worauf wartest du noch? Den Link findest du in meiner Profilbeschreibung ❤️‍🔥

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🚨LESEN ⬇️

Wenn ich Content zu Gewalt unter der Geburt poste, bekomme ich immer Kommentare (meist von Hebammen) die schreiben: „Damit machst du den Frauen Angst.“ etc. - Ach was 👀

Das ist ja auch beängstigend ‼️ Das ist Gewalt und es passiert. Schätzungen gehen davon aus dass 50% der Frauen in Geburtskliniken Übergriffe oder Gewalt erleben.

💡Du kannst dich davor nur schützen, wenn du darüber Bescheid weißt. Wenn du weißt was du gegen Gewalt in der Geburtshilfe tun kannst. Wegschauen ist nicht hilfreich!

Hier sind 3 Tipps die dir helfen Gewalt entgegen zu wirken ➡️

1️⃣ Kenne deine Optionen! Eigne dir Wissen zur physiologischen Geburt an und wisse, welche Alternativen es zu manchen Interventionen gibt!

2️⃣ Keine falsche Höfflichkeit! Setze Grenzen bei der Geburt, du triffst die Entscheidungen, nicht der Arzt oder die Hebamme. „Darf ich das denn?“ - Ja! Sogar gesetzlich musst du der Empfehlung des Arztes nicht Folge leisten. Du darfst alles ablehnen, was sich nicht gut anfühlt.

3️⃣ Nimm eine Doula mit! Doulas senken das Risiko für Gewalt unter der Geburt. Und ich weiß, dass es auch eine Kostenfrage ist, das Doulas meistens noch nicht von der Kasse übernommen werden. Aber nimm jemanden zur Geburt mit der/die sich im Notfall wirklich für dich einsetzt und sich vom Arzt nicht einschüchtern lässt. 🙏

👉Punkt 2 & 3 musst du selbst erledigen, aber bei Punkt 1 kann ich dir helfen 🙏 Ich habe es mir zur Aufgabe gemacht Frauen für ihre Geburt so vorzubereiten, dass sie:
❤️‍🔥echtes Wissen über die physiologische Geburt haben
❤️‍🔥 wie Schmerzen und Verletzungen minimiert werden
❤️‍🔥 woran sie erkennen ob eine Intervention wirklich notwendig ist oder nicht
❤️‍🔥 wie sie Meisterin ihrer eigenen Geburt werden
❤️‍🔥 was nach der Geburt wichtig ist (Abnabeln, Plazentageburt, U1)

Mein Onlinekurs „Birth to the Roots“ hat schon vielen Frauen geholfen eine selbstbestimmte, informierte und schmerzreduzierte Geburt zu erleben 💪 Link zu dem Kurs findest du in meinem Profil 🙌

🚨LESEN ⬇️

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Das ist ja auch beängstigend ‼️ Das ist Gewalt und es passiert. Schätzungen gehen davon aus dass 50% der Frauen in Geburtskliniken Übergriffe oder Gewalt erleben.

💡Du kannst dich davor nur schützen, wenn du darüber Bescheid weißt. Wenn du weißt was du gegen Gewalt in der Geburtshilfe tun kannst. Wegschauen ist nicht hilfreich!

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2️⃣ Keine falsche Höfflichkeit! Setze Grenzen bei der Geburt, du triffst die Entscheidungen, nicht der Arzt oder die Hebamme. „Darf ich das denn?“ - Ja! Sogar gesetzlich musst du der Empfehlung des Arztes nicht Folge leisten. Du darfst alles ablehnen, was sich nicht gut anfühlt.

3️⃣ Nimm eine Doula mit! Doulas senken das Risiko für Gewalt unter der Geburt. Und ich weiß, dass es auch eine Kostenfrage ist, das Doulas meistens noch nicht von der Kasse übernommen werden. Aber nimm jemanden zur Geburt mit der/die sich im Notfall wirklich für dich einsetzt und sich vom Arzt nicht einschüchtern lässt. 🙏

👉Punkt 2 & 3 musst du selbst erledigen, aber bei Punkt 1 kann ich dir helfen 🙏 Ich habe es mir zur Aufgabe gemacht Frauen für ihre Geburt so vorzubereiten, dass sie:
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Single passt dann eher zu dem Elternteil, welches sich aus der Verantwortung zieht und die meiste Zeit ohne Kinder verbringt und sehr viel Zeit für sich allein hat 🤔

What ever - Reisende soll man nicht aufhalten. 😉
Wer die Zeit mit deinem Kind nicht wertschätzt ist es auch es auch nicht Wert, Zeit mit ihm/ihr verbringen zu können 🙌

Tatsache ist: Ich bin nicht allein - nicht in Bezug auf das Mutter sein. Ich bin alles …

Hut ab an ALLE Mamas - aber vorallem die Mamas die das im Alltag allein stemmen (und dafür muss man nicht mal Single sein - ich weiß wovon ich spreche) 💪 Ihr seid der Hammer ❤️‍🔥

Welche Begriffe fallen euch noch ein anstatt „Single Mom“?

#doula #birthkeeper #natürlichegeburt #vaginalegeburt #hebamme #geburt #geburtsbegleiterin #hausgeburt #alleingeburt #vbac #geburtsvorbereitung #kaiserschnitt #bauchgeburt #einleitung #schmerzfreiegeburt #schmerzarmegeburt #schwangerschaft #schwanger #lotusgeburt #freieschwangerschaft #freiegeburt #singlemom #alleinerziehend

Single passt dann eher zu dem Elternteil, welches sich aus der Verantwortung zieht und die meiste Zeit ohne Kinder verbringt und sehr viel Zeit für sich allein hat 🤔

What ever - Reisende soll man nicht aufhalten. 😉
Wer die Zeit mit deinem Kind nicht wertschätzt ist es auch es auch nicht Wert, Zeit mit ihm/ihr verbringen zu können 🙌

Tatsache ist: Ich bin nicht allein - nicht in Bezug auf das Mutter sein. Ich bin alles …

Hut ab an ALLE Mamas - aber vorallem die Mamas die das im Alltag allein stemmen (und dafür muss man nicht mal Single sein - ich weiß wovon ich spreche) 💪 Ihr seid der Hammer ❤️‍🔥

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Falls es dir heute noch niemand gesagt hat - du rockst das 💪 Mütter are Best 😁🙌 und es wird ihnen viiiiiel zu wenig gesagt 🫶

Alles gute zum Muttertag 💐

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Alles gute zum Muttertag 💐

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💧Ist das Fruchtwasser oder doch nur ein bisschen Urin?

💡Ein leichter Flüssigkeitsverlust in der Schwangerschaft kann verunsichern – deshalb hier ein paar einfache Tipps, wie du den Unterschied erkennst:

✨ Es muss nicht immer ein großer Schwall sein – bei einem Blasenriss läuft es oft nur tröpfchenweise
✨ Notiere dir den Zeitpunkt, an dem du die Flüssigkeit bemerkst
✨ Wenn du dir unsicher bist, ob es Urin oder Fruchtwasser ist:
• Lege eine große Binde (keine Slipeinlage) ein
• Kontrolliere sie nach etwa 1 Stunde
• Ist die Binde deutlich nass, handelt es sich sehr wahrscheinlich um Fruchtwasser
✨ Fruchtwasser ist in der Regel klar oder leicht rosa
✨ Wenn es grünlich oder bräunlich aussieht, könnte es Mekonium (Babys erster Stuhl) sein – bitte kontaktiere deine Hebamme oder Klinik
✨ Fruchtwasser tröpfelt Stück für Stück unbemerkt weiter während ein Urinverlust in der Schwangerschaft meist nur Momentweise auftritt und nicht konstant

⚪️Hast du schonmal etwas von der Glückshaube gehört?

Eine Glückshaube bedeutet, dass das Baby in der intakten Fruchtblase geboren wird – also das Fruchtwasser die Geburt über nicht abgegangen ist. Das passiert äußerst selten, etwa 1 von 80.000 Geburten, und gilt in vielen Kulturen als besonders glücksbringend.

Ich hoffe, das hilft dir weiter!
Für mehr Tipps rund um Schwangerschaft & Geburt folge mir hier oder buche meinen Onlinekurs „Birth to the Roots“ in dem du alles über die physiologische schmerzreduzierte Geburt lernst 🫶

#doula #birthkeeper #natürlichegeburt #vaginalegeburt #hebamme #geburt #geburtsbegleiterin #hausgeburt #alleingeburt #vbac #geburtsvorbereitung #kaiserschnitt #bauchgeburt #einleitung #schmerzfreiegeburt #schmerzarmegeburt #schwangerschaft #schwanger #lotusgeburt #freieschwangerschaft #freiegeburt #fruchtwasser #fruchtblase #blasensprung #blasenriss

💧Ist das Fruchtwasser oder doch nur ein bisschen Urin?

💡Ein leichter Flüssigkeitsverlust in der Schwangerschaft kann verunsichern – deshalb hier ein paar einfache Tipps, wie du den Unterschied erkennst:

✨ Es muss nicht immer ein großer Schwall sein – bei einem Blasenriss läuft es oft nur tröpfchenweise
✨ Notiere dir den Zeitpunkt, an dem du die Flüssigkeit bemerkst
✨ Wenn du dir unsicher bist, ob es Urin oder Fruchtwasser ist:
• Lege eine große Binde (keine Slipeinlage) ein
• Kontrolliere sie nach etwa 1 Stunde
• Ist die Binde deutlich nass, handelt es sich sehr wahrscheinlich um Fruchtwasser
✨ Fruchtwasser ist in der Regel klar oder leicht rosa
✨ Wenn es grünlich oder bräunlich aussieht, könnte es Mekonium (Babys erster Stuhl) sein – bitte kontaktiere deine Hebamme oder Klinik
✨ Fruchtwasser tröpfelt Stück für Stück unbemerkt weiter während ein Urinverlust in der Schwangerschaft meist nur Momentweise auftritt und nicht konstant

⚪️Hast du schonmal etwas von der Glückshaube gehört?

Eine Glückshaube bedeutet, dass das Baby in der intakten Fruchtblase geboren wird – also das Fruchtwasser die Geburt über nicht abgegangen ist. Das passiert äußerst selten, etwa 1 von 80.000 Geburten, und gilt in vielen Kulturen als besonders glücksbringend.

Ich hoffe, das hilft dir weiter!
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Kennen wir es nicht alle?

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Kennen wir es nicht alle?

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Im Nachhinein kann ich sagen, dass es genauso anstrengend war wie schön 😅 aber nach 10 Jahren Mutterschaft und zu meinem 30. Geburtstag habe ich mir dieses Erlebnis und diesen Ausbruch aus dem Alltag selbst geschenkt ❤️ Und das wünsche ich jeder Mama 🫶

#doula #birthkeeper #natürlichegeburt #vaginalegeburt #hebamme #geburt #geburtsbegleiterin #hausgeburt #alleingeburt #vbac #geburtsvorbereitung #kaiserschnitt #bauchgeburt #einleitung #schmerzfreiegeburt #schmerzarmegeburt #schwangerschaft #schwanger #lotusgeburt #freieschwangerschaft #freiegeburt #billieeilish #billieeilishhannover #billie #billieeilishconcert #hannover #zegarena #billieeilish2025

Im Nachhinein kann ich sagen, dass es genauso anstrengend war wie schön 😅 aber nach 10 Jahren Mutterschaft und zu meinem 30. Geburtstag habe ich mir dieses Erlebnis und diesen Ausbruch aus dem Alltag selbst geschenkt ❤️ Und das wünsche ich jeder Mama 🫶

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In der Schwangerschaft solltest du mit Koffein ☕️ vorsichtig sein:

Zu viel davon kann die Plazenta passieren und dein Baby belasten, da es Koffein nur sehr langsam abbaut. Experten raten deshalb, die Menge stark zu reduzieren – aber was tun, wenn man nicht auf einen kleinen Energie-Kick verzichten möchte?

Hier kommt Matcha ins Spiel – und warum ich ihn klar bevorzuge:

☕️ Kaffee:

❌ Schneller Koffein-Boost, dann plötzlicher Energieabfall (“Crash”)

❌ Höhere Belastung für Herz, Kreislauf und Nervensystem

❌ Kann Stresshormone erhöhen und Entzündungen fördern

🍵Matcha:

✅ Sanfte, langanhaltende Energie durch L-Theanin

✅ Reich an Antioxidantien, die Zellen schützen und Entzündungen vorbeugen

✅ Unterstützt Konzentration und innere Ruhe, ohne Nervosität

🫐Und mein persönlicher Lieblings-Boost: Matcha mit gefrorenen Wildheidelbeeren!

Die kleinen Superbeeren stecken voller Anthocyane (hochwirksame Antioxidantien) und liefern wichtige Vitamine wie Vitamin C und E. Sie unterstützen die Zellgesundheit, stärken das Immunsystem und überstürzen dein Baby beim Wachsen✨ Ps: natürlich esse ich die Blaubeeren, nachdem der Matcha alle ist.

💧Natürlich spielt auch das Wasser eine Rolle welches du verwendest. Vielleicht ist dir mein Wasserfilter aufgefallen der nicht nur Schadstoffe wie Hormone, Kalk, Schwermetalle und andere Verunreinigungen herausfiltert, sondern auch direkt heißes Wasser für meinen Matcha bereithält. Langfristig für dich und deine Familie eine tolle Investition in die Gesundheit 👌 Du bekommst bei Arktisquelle auf alles 5% Rabatt mit dem Code „MIRA5“ - wenn du Fragen zum Filter hast kannst du mich auch gern anschreiben.

Mehr Energie, mehr Nährstoffe, mehr Wohlgefühl – auf die leckerste Art!
Genieß es! 🌱

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In der Schwangerschaft solltest du mit Koffein ☕️ vorsichtig sein:

Zu viel davon kann die Plazenta passieren und dein Baby belasten, da es Koffein nur sehr langsam abbaut. Experten raten deshalb, die Menge stark zu reduzieren – aber was tun, wenn man nicht auf einen kleinen Energie-Kick verzichten möchte?

Hier kommt Matcha ins Spiel – und warum ich ihn klar bevorzuge:

☕️ Kaffee:

❌ Schneller Koffein-Boost, dann plötzlicher Energieabfall (“Crash”)

❌ Höhere Belastung für Herz, Kreislauf und Nervensystem

❌ Kann Stresshormone erhöhen und Entzündungen fördern

🍵Matcha:

✅ Sanfte, langanhaltende Energie durch L-Theanin

✅ Reich an Antioxidantien, die Zellen schützen und Entzündungen vorbeugen

✅ Unterstützt Konzentration und innere Ruhe, ohne Nervosität

🫐Und mein persönlicher Lieblings-Boost: Matcha mit gefrorenen Wildheidelbeeren!

Die kleinen Superbeeren stecken voller Anthocyane (hochwirksame Antioxidantien) und liefern wichtige Vitamine wie Vitamin C und E. Sie unterstützen die Zellgesundheit, stärken das Immunsystem und überstürzen dein Baby beim Wachsen✨ Ps: natürlich esse ich die Blaubeeren, nachdem der Matcha alle ist.

💧Natürlich spielt auch das Wasser eine Rolle welches du verwendest. Vielleicht ist dir mein Wasserfilter aufgefallen der nicht nur Schadstoffe wie Hormone, Kalk, Schwermetalle und andere Verunreinigungen herausfiltert, sondern auch direkt heißes Wasser für meinen Matcha bereithält. Langfristig für dich und deine Familie eine tolle Investition in die Gesundheit 👌 Du bekommst bei Arktisquelle auf alles 5% Rabatt mit dem Code „MIRA5“ - wenn du Fragen zum Filter hast kannst du mich auch gern anschreiben.

Mehr Energie, mehr Nährstoffe, mehr Wohlgefühl – auf die leckerste Art!
Genieß es! 🌱

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Wie ich das alles schaffe?

Ich schaffe es gerade so…
Immer auf den letzten Drücker…
Immer mit letzter Kraft…
Immer etwas über meine Grenze…
Immer mit viel Veratmen…
Immer wieder reflektieren…
Immer mit den höchsten Ansprüchen an mich selbst…

Und warum fühl ich mich am Ende des Tages manchmal als ob ich nichts richtig mache? Warum das alles noch nicht reicht? Warum ich nicht genug bin?

Weil es nicht so sein sollte, dass sich eine Person allein konstant um 3 Kinder kümmert. Ich liebe meine Kinder über alles und ich möchte gar keine „Auszeit“ von ihnen. Aber es braucht wirklich ein Dorf um Kinder groß zu ziehen. Es braucht diese kleinen Momente in denen ich sagen kann: „Übernimm du mal, ich schaffe es gerade nicht.“ Aber das gibt es nicht.

Die Verantwortung für alles allein zu tragen überwältigt mich manchmal. Ich muss Mutter und Vater sein und auch so viel verdienen wie beide zusammen. Ich trage die Verantwortung für alle Rechnungen, dafür dass die Kinder saubere Wäsche haben, das Haus sauber ist, dass abends essen gekocht ist, dass das Auto getankt wird, heile ist und TÜF gemacht ist. Ich messe den Ölstand und Reifendruck und repariere Gegenstände im Haushalt die kaputt gehen. Ich baue Möbel auf und mähe den Rasen. Ich wecke die Kinder pünktlich und bereite die Brotdosen vor. Ich zahle für Schulartikel und die Kleidung und Geschenke der Kinder. Ich muss zu Hause bleiben wenn die Kinder krank sind und alle Entscheidungen für Gesundheitsfragen liegen in meiner Verantwortung. In meinem Kopf dreht sich alles und doch würde ich mein Leben nie tauschen wollen, weil die Kinder es so mit Liebe füllen.

Und ich weiß, wie viele Mütter (und sicher auch Väter) sich genauso fühlen. Ich schicke euch ganz viel Kraft 💪 Ihr seid echte Helden, auch wenn es sich die meiste Zeit nicht so anfühlt ❤️❤️❤️

#doula #birthkeeper #natürlichegeburt #vaginalegeburt #hebamme #geburt #geburtsbegleiterin #hausgeburt #alleingeburt #vbac #geburtsvorbereitung #kaiserschnitt #bauchgeburt #einleitung #schmerzfreiegeburt #schmerzarmegeburt #schwangerschaft #schwanger #lotusgeburt #freieschwangerschaft #freiegeburt #alleinerziehend #alleinerziehendundselbstständig #alleinerziehendemama

Wie ich das alles schaffe?

Ich schaffe es gerade so…
Immer auf den letzten Drücker…
Immer mit letzter Kraft…
Immer etwas über meine Grenze…
Immer mit viel Veratmen…
Immer wieder reflektieren…
Immer mit den höchsten Ansprüchen an mich selbst…

Und warum fühl ich mich am Ende des Tages manchmal als ob ich nichts richtig mache? Warum das alles noch nicht reicht? Warum ich nicht genug bin?

Weil es nicht so sein sollte, dass sich eine Person allein konstant um 3 Kinder kümmert. Ich liebe meine Kinder über alles und ich möchte gar keine „Auszeit“ von ihnen. Aber es braucht wirklich ein Dorf um Kinder groß zu ziehen. Es braucht diese kleinen Momente in denen ich sagen kann: „Übernimm du mal, ich schaffe es gerade nicht.“ Aber das gibt es nicht.

Die Verantwortung für alles allein zu tragen überwältigt mich manchmal. Ich muss Mutter und Vater sein und auch so viel verdienen wie beide zusammen. Ich trage die Verantwortung für alle Rechnungen, dafür dass die Kinder saubere Wäsche haben, das Haus sauber ist, dass abends essen gekocht ist, dass das Auto getankt wird, heile ist und TÜF gemacht ist. Ich messe den Ölstand und Reifendruck und repariere Gegenstände im Haushalt die kaputt gehen. Ich baue Möbel auf und mähe den Rasen. Ich wecke die Kinder pünktlich und bereite die Brotdosen vor. Ich zahle für Schulartikel und die Kleidung und Geschenke der Kinder. Ich muss zu Hause bleiben wenn die Kinder krank sind und alle Entscheidungen für Gesundheitsfragen liegen in meiner Verantwortung. In meinem Kopf dreht sich alles und doch würde ich mein Leben nie tauschen wollen, weil die Kinder es so mit Liebe füllen.

Und ich weiß, wie viele Mütter (und sicher auch Väter) sich genauso fühlen. Ich schicke euch ganz viel Kraft 💪 Ihr seid echte Helden, auch wenn es sich die meiste Zeit nicht so anfühlt ❤️❤️❤️

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Die Arktisquelle kann auch per Raten bezahlt werden 👍

Gesundes Wasser ist die beste Grundlage für deine Gmgesundheit - besonders in der Schwangerschaft, Stillzeit oder für deine Kinder ist gutes unbelastetes Wasser extrem wichtig 💡

In meiner Story findest du den Link zum Produkt und kannst dich dort auch noch weiter einlesen 🙌

Ich bin jedenfalls überzeugt 💧

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Schon mal darüber nachgedacht?

Ich drücke alle Jungsmamas - ich bin selbst eine ❤️

Gern geschehen Zunkunfts-Schwiegertochter 😜

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„Mein Mann möchte keine Hausgeburt – und jetzt?“
Diese Frage habe ich schon oft gehört …

Meine Antwort darauf ist klar:
Die Geburt findet in ihrem Körper statt – also liegt die Entscheidung auch bei ihr.

Natürlich ist auch die Meinung des Partners wichtig.
Für viele Männer ist die Geburt ihres Kindes ein tief bewegender Moment – ein Wendepunkt, der ihr Leben für immer verändert. Ihre Sorgen, Wünsche und auch Ängste verdienen Gehör und Raum.

Aber:
So bedeutsam dieser Moment für beide Eltern ist – es ist die Frau, die gebärt. Es ist ihr Körper, der durch diesen intensiven Prozess geht. Und genau deshalb muss ihr Gefühl im Zentrum stehen.

Denn wenn eine Frau nur dem Wunsch ihres Partners folgt – und sich dabei selbst übergeht – kann das schwerwiegende Folgen haben:

✨ Sie fühlt sich nicht sicher und nicht getragen

✨ Sie kann sich nicht entspannen oder loslassen

✨ Angst, Anspannung und Druck blockieren den natürlichen Geburtsverlauf

✨ Komplikationen können wahrscheinlicher werden

✨ Das Geburtserlebnis wird zum Kraftakt statt zur kraftvollen Erfahrung

Geburt braucht Vertrauen, Hingabe und Selbstbestimmung.

Deshalb ist es so entscheidend, dass Frauen dort gebären, wo sie sich wirklich wohlfühlen – auch wenn das bedeutet, andere Meinungen liebevoll, aber bestimmt, abzugrenzen.

Wie siehst du es? Schreib es in die Kommentare ❤️

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Denn wenn eine Frau nur dem Wunsch ihres Partners folgt – und sich dabei selbst übergeht – kann das schwerwiegende Folgen haben:

✨ Sie fühlt sich nicht sicher und nicht getragen

✨ Sie kann sich nicht entspannen oder loslassen

✨ Angst, Anspannung und Druck blockieren den natürlichen Geburtsverlauf

✨ Komplikationen können wahrscheinlicher werden

✨ Das Geburtserlebnis wird zum Kraftakt statt zur kraftvollen Erfahrung

Geburt braucht Vertrauen, Hingabe und Selbstbestimmung.

Deshalb ist es so entscheidend, dass Frauen dort gebären, wo sie sich wirklich wohlfühlen – auch wenn das bedeutet, andere Meinungen liebevoll, aber bestimmt, abzugrenzen.

Wie siehst du es? Schreib es in die Kommentare ❤️

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✨ Als Doula in der Klinik bewege ich mich oft auf einem schmalen Grat. Mein Ziel ist es, meine Kundin auf ihrem Weg zu einer möglichst interventionsfreien, selbstbestimmten Geburt zu begleiten – doch genau das passt nicht immer ins System. Geburtshilfe in Kliniken folgt oft festen Abläufen, Routinen und Zeitplänen. Einige Interventionen sind Standard für jede Geburt und darauf wird oft nur ungern verzichtet.

⭐ Und so wäge ich meine Worte sorgfältig ab. Ich spreche mich nicht gegen das medizinische Personal aus – aber gegen das System. Bei der Geburt stehen ganz klar die Wünsche meiner Kundin im Vordergrund. Ich stelle Fragen, erinnere sie an ihre Wünsche, unterstütze sie darin, auf ihren Körper zu hören.

🙌 Da meist Frauen Doulas engagieren die sich mit Geburt viel auseinander setzen und oft unnötige Interventionen vermeiden wollen, steht manchmal das Klinikpersonal der Geburt mit Doula schon etwas kritisch gegenüber (nicht immer und überall!), da sie damit rechnen, dass die Geburt nicht nach Klinikstandard ablaufen soll.

⚖️ Zwischen klarer Begleitung und Diplomatie, zwischen Unterstützung und Anpassung – dieser Balanceakt ist oft herausfordernd. Aber eines ist sicher: Ich bin hier, um Frauen in ihrer Geburtsreise zu stärken.

💜 Denn selbstbestimmte Geburt darf kein Zufall sein, sondern eine Selbstverständlichkeit.

Und wenn du dich Stark machen möchtest für deine Geburt, dann solltest du meinen Onlinekurs „Birth to the Roots“ nutzen 💪 Du lernst alles über die physiologische Geburt, wie du Schmerzen enorm senkst und einschätzen kannst, wann du einer Intervention einwilligen solltest oder wann es vlt eher nicht notwendig ist. Den Link findest du in meinem Profil 🙌

#doula #birthkeeper #natürlichegeburt #vaginalegeburt #hebamme #geburt #geburtsbegleiterin #hausgeburt #alleingeburt #vbac #geburtsvorbereitung #kaiserschnitt #bauchgeburt #einleitung #schmerzfreiegeburt #schmerzarmegeburt #schwangerschaft #schwanger #lotusgeburt #freieschwangerschaft #freiegeburt

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🙌 Da meist Frauen Doulas engagieren die sich mit Geburt viel auseinander setzen und oft unnötige Interventionen vermeiden wollen, steht manchmal das Klinikpersonal der Geburt mit Doula schon etwas kritisch gegenüber (nicht immer und überall!), da sie damit rechnen, dass die Geburt nicht nach Klinikstandard ablaufen soll.

⚖️ Zwischen klarer Begleitung und Diplomatie, zwischen Unterstützung und Anpassung – dieser Balanceakt ist oft herausfordernd. Aber eines ist sicher: Ich bin hier, um Frauen in ihrer Geburtsreise zu stärken.

💜 Denn selbstbestimmte Geburt darf kein Zufall sein, sondern eine Selbstverständlichkeit.

Und wenn du dich Stark machen möchtest für deine Geburt, dann solltest du meinen Onlinekurs „Birth to the Roots“ nutzen 💪 Du lernst alles über die physiologische Geburt, wie du Schmerzen enorm senkst und einschätzen kannst, wann du einer Intervention einwilligen solltest oder wann es vlt eher nicht notwendig ist. Den Link findest du in meinem Profil 🙌

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Red Flags schon in der Schwangerschaft erkennen 💪

In meinem Onlinekurs lernst du Koch mehr über Red Flags zbsp bei deiner Klinikwahl oder deinen Geburtsbegleitern 🫶 Außerdem erfährst du in meinem Onlinekurs alles über die optimale Vorbereitung auf deine physiologische Geburt. Du lernst die Vorteile und Nachteile von vielen Interventionen und wie du erkennen kannst, welche wirklich notwendig sind oder welche du auch ablehnen kannst. Außerdem gibt es wundervolle, natürliche Möglichkeiten, die Schmerzen enorm zu reduzieren. Auch das ist Bestandteil meines Onlinekurses. Wenn dich das neugierig gemacht hat dann klick auf den Link in meinem Profil. 🔥

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Hast du dich schon einmal gefragt wie das mit der Geburtsurkunde klappt, nach der Alleingeburt?

Gina erzählt wie sie es gemacht haben. Wenn du Fragen hast schreib sie gern in die Kommentare ⬇️

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Das Thema der Alleingeburt ist sehr umstritten.
Aus meiner Sicht ist dies Verständlich, da ich keine bedingungslose Befürworterin der Alleingeburt bin.

Ich bin mir als Doula bewusst, dass in einigen Fällen medizinische Unterstützung notwendig und teils unabdinglich ist. Dennoch empfinde ich, dass das Geburtshilfesystem dringend überarbeitet werden muss.

Frauen sollte mehr Möglichkeiten haben und nicht so stark eingegrenzt werden. Gina hatte eine wundervolle 6 tägige Alleingeburt, die so in einer Klinik nie hätte stattfinden können. Da Gina in der 44. Woche war, hätte man den natürlichen Geburtsbeginn nicht abgewartet, hätte sie unter Druck gesetzt einer Einleitung zuzustimmen.

Letztlich hätte sie unter medizinischer Aufsicht keine Chance gehabt ihr Baby vaginal zu gebären, davon bin ich überzeugt. Jedenfalls nicht so interventionsfrei. Die Wahrscheinlichkeit, dass sie eine sekundäre Sectio aufgrund von Geburtsstillstand bekommen hätte steht für mein Empfinden bei 99% 👀

Eine Hausgeburt mit Hebamme hätte sie ebenfalls vergessen können, allein schon weil sie den errechneten Geburtszeitraum überschritten hat.

Wundert es da noch, dass Frauen dann zur Alleingeburt übergehen, wenn ihre Möglichkeiten so dermaßen eingegrenzt werden?

Mich wundert es nicht. Auch wenn ich die Risiken der Alleingeburt sehr ernst nehme, sehe ich die Selbstbestimmung bei der Geburt ebenso ernst. Und wenn diese in den Kliniken nicht gegeben ist, dann bleibt uns Frauen nichts als in Eigenverantwortung allein zu gebären.

Schreib uns deine Meinung dazu gern in die Kommentare ⬇️

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Aus meiner Sicht ist dies Verständlich, da ich keine bedingungslose Befürworterin der Alleingeburt bin.

Ich bin mir als Doula bewusst, dass in einigen Fällen medizinische Unterstützung notwendig und teils unabdinglich ist. Dennoch empfinde ich, dass das Geburtshilfesystem dringend überarbeitet werden muss.

Frauen sollte mehr Möglichkeiten haben und nicht so stark eingegrenzt werden. Gina hatte eine wundervolle 6 tägige Alleingeburt, die so in einer Klinik nie hätte stattfinden können. Da Gina in der 44. Woche war, hätte man den natürlichen Geburtsbeginn nicht abgewartet, hätte sie unter Druck gesetzt einer Einleitung zuzustimmen.

Letztlich hätte sie unter medizinischer Aufsicht keine Chance gehabt ihr Baby vaginal zu gebären, davon bin ich überzeugt. Jedenfalls nicht so interventionsfrei. Die Wahrscheinlichkeit, dass sie eine sekundäre Sectio aufgrund von Geburtsstillstand bekommen hätte steht für mein Empfinden bei 99% 👀

Eine Hausgeburt mit Hebamme hätte sie ebenfalls vergessen können, allein schon weil sie den errechneten Geburtszeitraum überschritten hat.

Wundert es da noch, dass Frauen dann zur Alleingeburt übergehen, wenn ihre Möglichkeiten so dermaßen eingegrenzt werden?

Mich wundert es nicht. Auch wenn ich die Risiken der Alleingeburt sehr ernst nehme, sehe ich die Selbstbestimmung bei der Geburt ebenso ernst. Und wenn diese in den Kliniken nicht gegeben ist, dann bleibt uns Frauen nichts als in Eigenverantwortung allein zu gebären.

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45 Stunden brauchte die Plazenta um geboren zu werden 👀

Es gab keinerlei Komplikationen oder übermäßig starke Blutungen 🩸

Das Baby war die ganze Zeit über noch mit der Plazenta verbunden, die die Eltern sich für eine Lotusgeburt entschieden haben. Gut dass die Nabelschnur lang genug war um das Baby in der Zeit an die Brust legen zu können. ❤️

Ginas Körper schien offensichtlich mehr Zeit zu benötigen, dies waren keine Komplikationen sondern eine Variation der Normalität. Manche Schwangerschaften dauern länger so wie auch der Zyklus von Frau zu Frau variiert. 🙏

Es wäre wundervoll wenn Geburten nicht immer in eine Schublade gezwängt werden, sondern jede Frau individuell betrachtet werden würde.

Schreib uns deine Meinung gern in die Kommentare ⬇️

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Lasst uns das kurz zusammenfassen ❤️‍🔥

In der Nacht von Samstag zu Sonntag ging die Geburt los und Freitag tagsüber ist das Baby geboren 🙌 Das sind knapp 6 Tage Geburt und das in der 44. Schwangerschaftswoche 🔥

Gina bringt so viel Vertrauen mit ❤️

Ihre wundervolle Tochter ist Gesund und Munter - es wurde kein Grund gefunden weshalb die Geburt so lange gedauert hat, aber Gina und ich haben uns ein wenig unterhalten und denken dass die Psyche das ganz viel gemacht hat. Sie konnte während der Schwangerschaft nicht oft entspannen und abschalten. Daher hatte sie immer das Gefühl, dass ihr diese Ruhezeit in der Schwangerschaft noch fehlt vor der Geburt. Sie sagt, dass es ein Grund sein könnte, warum die Geburt sich so verzögert hat. Gina hatte mir auch erzählt, dass sie schon negative Erfahrungen machen musste, die dazu geführt haben könnten, dass sie einfach mehr Zeit brauchte um sich für die Geburt zu öffnen.

Die Geist-Körper-Verbindung spielt so eine große Roller bei der Geburt. Daher arbeitet bitte in der Schwangerschaft traumatische Erlebnisse auf, um während der Geburt nicht blockiert zu sein 🙏

Hast du Fragen oder Anregungen, dann schreib sie in die Kommentare ⬇️

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Es ist gut, dass Gina sich auf die Situation eingelassen hat einmal Ärztlichen Rat einzuholen. Jedoch stört mich einiges an dem Umgang des medizinischen Personals mit Gina. Natürlich besteht dieses Reel nur aus Ausschnitten unseres Gesprächs. Wir haben uns viel länger unterhalten und sie wurde wirklich nicht sehr sensibel behandelt.

Man muss sich vorstellen, dass sie zu dem Zeitpunkt schon 5 Tage in den Wehen war und nicht wirklich geschlafen hat in der Zeit. Ich verstehe auch dass die Situation für die Ärzte auch überrumpelnd sein kann, aber wir sind alle Menschen - und es ist essentiell in der Geburtshilfe einen sensiblem Umgang mit den Gebärenden zu pflegen 🙏🙏🙏

Wie siehst du das? Schreib deine Fragen und Anregungen gern in die Kommentare.

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Es ist gut, dass Gina sich auf die Situation eingelassen hat einmal Ärztlichen Rat einzuholen. Jedoch stört mich einiges an dem Umgang des medizinischen Personals mit Gina. Natürlich besteht dieses Reel nur aus Ausschnitten unseres Gesprächs. Wir haben uns viel länger unterhalten und sie wurde wirklich nicht sehr sensibel behandelt.

Man muss sich vorstellen, dass sie zu dem Zeitpunkt schon 5 Tage in den Wehen war und nicht wirklich geschlafen hat in der Zeit. Ich verstehe auch dass die Situation für die Ärzte auch überrumpelnd sein kann, aber wir sind alle Menschen - und es ist essentiell in der Geburtshilfe einen sensiblem Umgang mit den Gebärenden zu pflegen 🙏🙏🙏

Wie siehst du das? Schreib deine Fragen und Anregungen gern in die Kommentare.

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By Mira Czogalla

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