%20(6).png)
Kraft
Weibliche
Beckenboden & Rektusdiastase
Weibliche Urkraft zurück
Die Kursreihe "Weibliche Kraft" besteht aus zwei einzelnen Fortbildungen - Beckenboden Basics & Rektusdiastase Basics.
"Jede Frau sollte ihren Körper kennen, spüren und stärken können! Nur so kann eine Frau gänzlich in ihrer weiblichen Kraft aufgehen." - Mira Czogalla
​
Die Webinare sind für ALLE Frauen - speziell aber auch als Fortbildungen für Doulas, Hebammen, Geburtsarbeiter, etc. die ihr Wissen an Frauen weitergeben möchten.
Finde in deine
Der Kurs ist perfekt für dich, wenn du ...
... mehr in deine weibliche Energie kommen möchtest.
... selbstbewusster werden möchtest und dich in Selbstliebe üben möchtest.
... wenn du mit Frauen arbeitest, vorallem kurz nach der Geburt!
.png)
Beckenboden Basics
Weibliche Kraft
Jede Frau sollte ihren Körper kennen - der Beckenboden Onlinekurs ist Grundwissen! Im Onlinekurs lernst du dich wieder mit deiner weiblichen Energie zu verbinden, deinen Beckenboden zu stärken und in deine weibliche Kraft zu kommen. Es ist keine Option sich erst mit dem Beckenboden auseinanderzusetzen, wenn es schon deutliche Beschwerden gibt. Dein Beckenboden hat schon viel früher Aufmerksamkeit verdient, denn er trägt all deine inneren Organe und benötigt für alltägliche Aufgaben eine Grundstabilität, damit du dich in deinem Alltag nicht (irgendwann) einschränken musst.
What you get!
Der Aufbau
Wichtigste Grundlagen zur Anatomie
1
Funktionen
Die wunderbaren Funktionen des Beckenbodens
2
Verbindung zur weiblichen Kraft
Was hat der Beckenboden mit deiner weiblichen Energie zu tun?
3
Zusammenhängemit der Psyche
Wie wirkt sich der Beckenboden auf unsere psychische Gesundheit aus?
4
Beckenboden spüren
Stelle eine Verbindung zu deinem Beckenboden her
5
Liebe deinen Körper
Übung für mehr Dankbarkeit und Selbstliebe
7
Handout
Neben den Videolektionen erhältst du ein umfangreiches Handout
8
Umsetzung des starken Beckenbodens
Die besten Übungen für dich & die Mamas die du betreust!
6
Selbstprüfung &
Zertifikat
Im Mitgliederbereich kannst du eine Prüfung absolvieren und erhältst dann ein Zertifikat!
9
Rektusdiastase Basics
Weibliche Kraft
Von einer Rektusdiastase sind nicht nur Mütter betroffen, sondern auch kinderlose Frauen oder Männer. Jedoch ist eine Schwangerschaft eine von verschiedenen möglichen Ursachen für eine Rektusdiastase. Daher ist es besonders im ersten Lebensjahr nach Geburt eines Babys wichtig, zu Wissen / zu Ertasten ob sich der Spalt zwischen den geraden Bauchmuskeln wieder geschlossen hat. Damit die Körpermitte stabil ist und wir uns in unserem Körper richtig standhaft und selbstbewusst fühlen, muss eine Rektusdiastase abgeklärt und bestenfalls behoben werden. Was deine ersten Schritte sind erfährst du unter anderem in meinem Onlinekurs.
What you get!
Grundwissen
Anatomie & die wichtigsten Grundlagen zur Rektusdiastase
1
Ursachen
Wie entsteht eine Rektusdiastase
2
Rektusdiastase ertasten
Lerne eine Rektusdiastase abzutasten (bei dir oder auch bei einer anderen Person)
3
Zusammenhängemit der Psyche
Wie wirkt sich eine Rektusdiastase auf unsere psychische Gesundheit aus?
4
Finde in deine weibliche Kraft
Wie du über deine Bauchmuskulatur mehr in deine weibliche Energie kommst
5
Umsetzung der starken Mitte / Übungen
Die besten Übungen für dich & die Mamas die du betreust!
6
Liebe deinen Körper
Übung für mehr Dankbarkeit und Selbstliebe
7
Handout
Neben den Videolektionen erhältst du ein umfangreiches Handout
8
Selbstprüfung &
Zertifikat
Im Mitgliederbereich kannst du eine Prüfung absolvieren und erhältst dann ein Zertifikat!
9